Կատեգորիա Իշխանություն

Այս ապրանքատեսակների հետ դուք այլեւս կարիք չունեք հիմք: Դուք ինչ եք ուտում, մարդիկ արդար են խոսում: Իրոք, մեր սննդակարգը գրված է մեր ճակատների վրա: Կիրառեք երեկոյան տապակած կարտոֆիլով եւ գազավորված ըմպելիքներով `սպասեք առավոտյան համաստեղության բրնձի դեմքին: Դիտեք ձեր դիետան `դառնալու գեղեցիկ եւ լավ արված մաշկի հպարտ սեփականատերը:

Ինչ է ուտելը, նույնիսկ աշնանը արդյունավետ լինելը: Աշնանը տարվա ամենավտանգավոր ժամանակն է, երբ շատ մարդիկ հակված են մռայլության, ուժի կորստի, ցածր տրամադրության եւ ցածր կատարողականի: Այս վիճակում, պատրաստվում է աշխատել եւ իրականացնել բազմաթիվ խնդիրներ, գրեթե անհնար է: Լավ նորությունն այն է, որ այս 10 կերակուրը ձեր սննդակարգին ավելացնելով, դուք կկարողանաք դրական տրամադրվածություն եւ ուրախություն պահպանել ամենադժվար աշնանային օրերին:

Բաղադրյալ դիետան օգնում է բարձրացնել մեծ քաղաքի ազդեցությունը: Կյանքը խոշոր քաղաքում մեծ հնարավորություն է, այլեւ լուրջ առողջական փորձարկում: Մշտական ​​նյարդային լարվածությունը, աղմուկը, աղմուկը, թարմ օդի բացակայությունը մարմնի ռեսուրսները քայքայում, էներգիան գողանում եւ արտաքին տեսքի վրա: Ճիշտ որոշումը կլինի տեղափոխվել էկոլոգիապես մաքուր հեռավորության վրա, բայց եկեք լինի իրատեսական, մեծամասնությունը պետք է ապրի քաղաքներում:

Այս ըմպելիքների բաղադրիչները մարմնին տալիս են հորմոնալ հավասարակշռության համար անհրաժեշտ բոլոր նյութերը: Հորմոնալ խանգարումները հղի են տհաճ հետեւանքներով `քաշի ձեռքբերում, գինեկոլոգիական հիվանդություններ, դեպրեսիվ վիճակ, մաշկի խնդիրներ, մենթալ խանգարումներ եւ դա բոլորը չէ:

Ինչ է ուտում, խուսափելու մարմնի կալցիումի պակասից: Կալցիումը մեր առողջության համար կարեւորագույն տարրերից մեկն է: Ենթադրվում է, որ նա ներգրավված է մազերի եւ ատամների ամրապնդման գործում: Այո, բայց դա նրա միակ առավելությունն է: Կալցիումը կարեւոր է նյարդային համակարգի կայուն աշխատանքի, հորմոնալ հավասարակշռության, մարմնի վնասակար մետաղների բնական վերացման, ձայնային քնի եւ ընդհանուր առմամբ լավ առողջության համար:

Ինչ է ուտել, որպեսզի խուսափեն կալիումի պակասից: Վերջին հոդվածում մենք պատմեցինք, թե ինչ ուտելիքներ եք ուտում, որոնք կօգնեն պահպանել բնական կալցիումի մակարդակը: Այսօր մենք կխոսենք մեկ այլ օգտակար տարր `կալիումի մասին: Կալիումը պատասխանատու է ուղեղի լավ կատարման համար, ուղեղի բջիջների լավ համակենտրոնացումը եւ հարստացումը թթվածնով:

Այս ուտելիքները ուտել, որպեսզի ձեր մարմինը առողջ լինի: Այուրվեդայի պրակտիկան մեզ ասում է, որ մենք կարող ենք բարելավել մեր մարմինը եւ պահպանել մեր մարմինը լավ վիճակում, ուշադիր հետեւելով, թե ինչ ենք ուտում: Ամսաթվերը եւ թուզը գնահատվում են որպես էներգիայի գերազանց աղբյուրներ: Անուշը պարունակում է սպիտակուցներ, ածխաջրեր, նատրիում, կալիում, կալցիում, երկաթ, պղինձ, մագնեզիում եւ ֆոսֆոր:

Առողջ հորմոնալ ֆոնին մարդուն պայծառ ու գրավիչ է դարձնում: Մարդկանց մեծամասնությունը չի տեսնում էնդոկրին համակարգի եւ կերակուրի միջեւ փոխհարաբերությունները: Ինչեւէ, հորմոնների մասին խոսելը կապված է միայն պատանեկության, հղիության եւ menopause- ի հետ: Բայց մենք չենք կարող թերագնահատել հորմոնների դերը մեր ամենօրյա բարեկեցության մեջ:

Իդեալական բաղադրատոմսեր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ազատվել տոքսիններից եւ տոքսիններից գարնանը: Ձմեռը, կարծես, վերջնականապես վերանում է: Արեւը փայլում էր, գարնանը օդը հոտ էր գալիս, եւ փողոցում թռչունները լի էին: Բոլոր պայմանները ստեղծվում են ձմերուկից արթնանալու եւ նորից ակտիվ կյանք վարելու համար: Եթե ​​ցանկանում եք հրաժեշտ տալ այդ լրացուցիչ ֆունտներին, սառնամանիայի ընթացքում կուտակված տոքսիններին եւ տոքսիններին, առաջարկում ենք ձեզ մաշվել

Գործողություններ, որոնք օգնում են հավասարակշռել սննդակարգը եւ մոռանալ կալորիաների հաշվարկի մասին: Առանձին սննդամթերքի օգտագործումը դրական ազդեցություն ունի առողջության վրա եւ արագացնում է նյութափոխանակությունը: Հետեւեք այս 5 կանոններին `ձեր մարսողության բարելավման համար: Ուտելիքի պակաս պարենամթերքները, որոնք հարուստ են Omega-6- ում, շատ օմեգա -6-ը հայտնաբերվել է տապակած սննդի, արագ սննդի, հրուշակեղենի, պահածոյացված սոուսների մեջ:

Համեղ ու առողջ նախուտեստներ քաղցած են եւ շոկոլադի մասին մտքեր են առաջացնում: Խորտիկները մեծ նշանակություն ունեն նրանց համար, ովքեր նայում են իրենց քաշը: Թեեւ անարդարացիորեն նրանք շատ քիչ ուշադրություն են դարձնում, որոնց մեծ մասը ծախսվում է երեք հիմնական սնունդ պատրաստելու վրա: Բայց դա համեղ ու առողջ խորտիկ է, հաջողության բանալին:

Մենք սկսում ենք ճիշտ օրը `համեղ եւ առողջ նախաճաշով: Նախաճաշը դեռ սննդի առումով առավել առեղծվածային սնունդ է: Պետք է նախաճաշել, երբ ինչ: Բազմաթիվ տեսություններ բազմապատկում են ամեն օր եւ առաջարկում իրենց պատասխանները: Ինչ-որ մեկը առաջարկում է վարսակի ալյուր, մեկը դեմ է, եւ այդ վեճերի համար ոչ մի տեսք չկա:

Այս մարդիկ տառապում էին ավելցուկային քաշից, բայց հաջողությամբ հաղթահարում էին դրա հետ: Ահա թե ինչ են խորհուրդ տալիս: Առողջ ապրելակերպի համար ինչ-որ մեկը պետք է քաշի, իսկ ինչ-որ մեկը `կորցնելու: Եթե ​​դուք պատկանում եք մարդկանց երկրորդ կատեգորիայի, ապա դուք հավանաբար գիտեք, որ Ինտերնետում կան շատ սննդային առաջարկներ, որոնք հակասում են միմյանց եւ միշտ չէ, որ աշխատում են:

Նշում մտավոր գործունեության մեջ ներգրավված բոլոր նրանց համար: Գերոնտոլոգիայի «Բժշկական գիտություններ» ամսագրում հրապարակված վերջին ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ վարժանքից մեկ ժամ առաջ խմել մի բաժակ շաքարի հյութ, դանդաղեցնում է ուղեղի ծերացման գործընթացը: Այն բարելավում է ճանաչողական գործառույթը, նպաստում է ուղեղի հագեցմանը թթվածինով եւ ծառայում է որպես բազմաթիվ հիվանդությունների կանխարգելում:

Ինչ ապրանքներ պարունակում են գեղեցկության հիմնական վիտամին: Շատերը դա համարում են գեղեցկության վիտամին, քանի որ նա է, ով պատասխանատու է մեր գրավչությանը: Կախված է մեր ատամների, մազերի եւ եղունգների վիճակը: Դա հզոր հակաօքսիդիչ է, ինչը նշանակում է, որ այն պաշտպանում է վաղաժամ ծերությունից եւ խիտ տեսքից: Վիտամին A- ը պահպանում է նորմալ անձեռնմխելիություն եւ քաշը, ինչը անխուսափելի է դարձնում նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել:

Ինչ է ուտում, մինչեւ պրակտիկան վերալիցքավորեք ձեր մարտկոցները: Մենք ասում ենք. Ճաշելուց առաջ, կամ ոչ թե ուտելուց առաջ այն հարցն է, թե ինչպես են աշխարհի բազմաթիվ գործիչներ զբաղվում: Իհարկե, ակնհայտ է, որ ավելի լավ է առավոտյան գործնականում բաց դատարկել: Սակայն, եթե ձեր օկուպացիան սկսվում է ժամը 12-ին: Դժվար է, որ դուք կարողանաք չքաղաքական փորձից երեք ժամ առաջ ուտել, ապա երկու ժամ ակտիվորեն վարժեցնել եւ ձեռնպահ մնալ սննդից կես ժամ մեկ ժամով, որպեսզի դասերի պտուղները առավելագույնս կլանվեն:

Այս ապրանքները հաճույք կբերեն նոր մակարդակի: Երբ խոսքը վերաբերում է ինտիմ ընթրիքին, բոլորը անմիջապես ներկայացնում են մոմերը, լուսային լույսերը եւ սեռական երգացանկը: Քիչ մարդիկ մտածում են մենյուի մասին: Եթե ​​ցանկանում եք երեկոն թողնել ձեր սիրելիին անմոռանալի, համոզվեք, որ սեղանի վրա հետեւյալ արտադրատեսակներն են `ծնեբեկ:

Օգտակար բուսակերների բաղադրատոմսերը կհամոզեն ձեզ, որ բուսակերները կարող են համեղ ու բազմազան ուտել: Նոր թխված բուսակերները հաճախ հարցնում են. Ինչ ես ուտում: Բարեբախտաբար, տարբերակներն ավելի շատ են, քան առաջին հայացքից: Մենք ձեզ ենք առաջարկում 5 համեղ բուսակերների բաղադրատոմսեր, որոնք կհամոզեն ձեզ, որ բուսակերները կարող են ուտել համեղ ու բազմազան, ավելին `դա շատ պարզ է եւ էժան:

Ճաշելու ձեւը նույնքան կարեւոր է, որքան ուտում ենք: Ճաշելու ձեւը նույնքան կարեւոր է, որքան ուտում ենք: Փորձեք ծխել ամեն կտոր սննդի առնվազն 20 անգամ եւ սեղմել աղմուկի մեջ սեղանի վրա մի կտոր, եւ դուք կզարմանաք, թե որքան արագ եք ստանում բավարար եւ որքանով եք բավարարված, թե ֆիզիկապես, թե բարոյապես:

Այս ապրանքները պարունակում են մագնեզիում եւ ցինկ, որոնք պատասխանատու են լավ տրամադրության համար: Սթրեսային ժամանակահատվածում մենք հաճախ ցանկանում ենք անառողջ, բայց համեղ սնունդ, որոնք բարելավում են մեր տրամադրությունը: Չիպսեր, պաղպաղակ, դոնաթներ ... Ցավոք, նրանց հրաշալի ազդեցությունը տեւում է միայն կարճ ժամանակ, երկարաժամկետ հեռանկարում նրանք մեծ վնաս են հասցնում մեր առողջությանը եւ միայն վատթարացնում են արդեն վատ առողջությունը: