Կատեգորիա Մեթոդ

Ինչպես պահել ձեր խոստումը
Մեթոդ

Ինչպես պահել ձեր խոստումը

Եթե ​​ցանկանում եք հրաժարվել վատ սովորությունից, պատրաստ լինեք վերակառուցել ձեր ամբողջ կյանքը: Կիրառությունը, ինչպես շահավետ, այնպես էլ չեզոք կամ վնասակար, կազմում են մեր ամենօրյա գործունեության մեծ մասը: Հետեւաբար, եթե գալիք տարվա համար ձեր պլանների ցանկը պարունակում է այնպիսի տարրեր, ինչպիսիք են «հրաժարվել շաքարավազից», «դադարեցնել ծխելը», «դադարեցնել սոցիալական ցանցերում կես աշխատանքային օր անցկացնելը», «օրակարգ ստեղծել» եւ այլն, ժամանակն է դիմել յոգայի պրակտիկաներից օգտվելու համար, Նրանցից յուրաքանչյուրին նշելու համար 2019 թ. Դեկտեմբերին «արել» տողով:

Կարդալ Ավելին
Մեթոդ

Գեղեցիկ կնոջ 5 սովորույթներ

Կան կանայք, որոնք կարող են տեսնել հեռվից, նրանք կարծես ներսից գովում են արժանապատվությամբ եւ գեղեցկությամբ: Ինչ է նրանց գաղտնիքը: Կան կանայք, որոնք կարող են տեսնել հեռվից, նրանք կարծես ներսից գովում են արժանապատվությամբ եւ գեղեցկությամբ: Եվ հաճախ դա ոչինչ չունի հագուստի կամ դիմահարդարման հետ: Ինչ է նրանց գաղտնիքը: Փաստն այն է, որ երբ նրանք իսկապես սիրում են իրենց:
Կարդալ Ավելին
Մեթոդ

Երաժշտություն կատարելու 7 պատճառ

Յոգայի ձայնը համապատասխանում է բոլորին: Եթե ​​ձեր առաջին ռեակցիան «Ես չունեմ լսողություն», ապա դուք բախտավոր եք, ամենայն հավանականությամբ, դու այդ երջանիկ մարդկանցից մեկը, որը հատուկ ուսումնական հաստատությունում երաժշտության հանդեպ սերը չի ծեծել: Այսպիսով հենց հիմա դուք կանգնած եք կախարդական, գեղեցիկ աշխարհի շեմին, եւ մենք ձեզ առաջարկում ենք այնտեղ մուտք գործելու 7 պատճառ:
Կարդալ Ավելին
Մեթոդ

Ստեղծագործության խթանման 6 եղանակներ

Թույլ տվեք ինքներդ մտածել ազատորեն: Եթե ​​դուք խրված եք մի իրավիճակում, կամ դուք պետք է գաղափար ներկայացնեք եւ խնդիրը լուծեք, ուշադրություն դարձնեք այդ 6 եղանակներին: Նրանք կօգնեն ազատվել ավելորդ մտքերից եւ ցուցադրել ստեղծագործություն: Walk Նույնիսկ մի կարճ քայլ, որը նպաստում է ստեղծագործական մտածողության, քան մեկ տեղում նստելը:
Կարդալ Ավելին
Մեթոդ

Տոն օրերին հիմնավորված մնալու 7 տարբերակ

Այս խորհուրդները կօգնեն ձեզ վայելել տոները, առանց ձեր առողջության վտանգի: Այս խորհուրդները կօգնեն ձեզ հանգիստ մնալ, հավաքվել եւ ուշադիր լինել եւ վայելել տոները, առանց ձեր ֆիզիկական եւ մտավոր առողջության: Վայելեք ամեն պահը, դանդաղորեն կծեք բիսկվիտի կտորները եւ դիտեք ձեր սենսացիաները `իմանալ, թե երբ է կանգնած:
Կարդալ Ավելին
Մեթոդ

Արգելափակված էներգիայի թողարկման 5 եղանակներ

Օգտագործեք գարնան ռեսուրսի ժամանակը `կենդանի եւ իրական զգալու համար: Եթե ​​դուք չեք զգում կյանքի ուրախությունները, եւ թվում է, թե դուք շրջում եք, այս 5 քայլերը կօգնեն ձեզ դուրս գալ մահացած կենտրոնից: Ստացեք կազմակերպված հստակ ձեր տարածքը ամեն ինչից, որը չի ընդունում ձեզ: Սկսեք մաքրեք ձեր զգեստապահարանով `համարձակորեն հեռացեք այն ամենից, ինչ դուք երկար ժամանակ չեք կրել, բայց« ցավալի է նետել այն, ինչն էլ լավն է »:
Կարդալ Ավելին
Մեթոդ

8 հավաստիացում վստահության համար

Հեռարձակում եք այն մասին, ինչ ասում եք ձեր շուրջը: Բառերը ունեն բարձրացնելու զորությունը եւ ուժը նվաստացնելու մեզ մեր աչքերում: Նույնիսկ եթե դուք առաջադեմ յոգի եք, ազատվում եք հասարակական կարծիքի ազդեցությունից, բառերն ազդում են ձեզ վրա, հատկապես երբ դու ինքներդ հայտարարում ես ինչ-որ բան մասին: Եթե ​​այս 8 արտահայտությունները դառնան ձեր ամենօրյա mantras- մեկ ամսվա ընթացքում դուք կդառնաք այլ անձ:
Կարդալ Ավելին
Մեթոդ

Խոսքի 7 կանոններ, որոնք լսելու համար

Սովորեք արտահայտել արժանապատվությամբ եւ հեշտությամբ: Մի մարդ, ով կարող է հաղորդակցել կառուցել, միշտ էլ բարգավաճ եւ հարգված մարդ է հասարակության մեջ: Բայց ինչպես սովորել արտահայտել ձեր մտքերը գեղեցիկ եւ հստակ: Առաջարկում ենք սկսելու այս 7 քայլերը. Մի քաղցրացրեք հաբը Քայլել շրջագծերում, միայն շփոթում: Մի վախեցեք խոսակցությանը անհանգստություն բերել, անմիջապես խոսելով փաստերի մասին:
Կարդալ Ավելին
Մեթոդ

6 առասպելներ Kundalini Yoga- ի մասին

Kundalini յոգան պրակտիկա է, որի մասին շրջանառվում են բազմաթիվ լուրեր: Ինչ է հավատում: Kundalini Yoga- ն հզոր պրակտիկա է, որը լայնորեն տարածված է: Նրանք ասում են, որ դա կատարում է ցանկությունները, օժտված է անհատական ​​ունակություններով, բայց միեւնույն ժամանակ վտանգավոր է եւ կարող է քաշել ձեզ աղանդ: Եկեք պարզենք, որ այս ֆանտաստիկից: Առասպել 1.
Կարդալ Ավելին
Մեթոդ

Յոգայի 14 ոճեր, որոնց էությունը արտահայտվել է մեկ բառով

Պարզ նավարկող հնդկական յոգայի տարբեր ոճերի համար: Ավելի քան մեկ դար անց է անցել, քանի որ Swami Vivekananda- ն ներկայացրել է յոգայի փիլիսոփայությունը Չիկագոյի համաշխարհային ցուցահանդեսում, սակայն մեզ համար սովորական յոգան սովորական երեւույթ է, որը հայտնվել է 1950-ական եւ 1960-ական թվականներին: Այս ընթացքում բազմաթիվ տարբեր ոճեր ու միտումներ են ծագում, որոնցից յուրաքանչյուրը ունի իր հիմնական ասպեկտները. Մենք կդիմենք նրանց այսօր `հաշվի առնելով Յոգայի յուրաքանչյուր տեսակի ամենակարեւոր փաստերը:
Կարդալ Ավելին
Մեթոդ

8 ապացուցված ուղիներ անօգնականության դեմ պայքարելու համար

Առողջ քունը երիտասարդության գրավականն է, գեղեցկությունը եւ բարձր էներգիաների մակարդակը: Երազի պակասը ոչ միայն լրջորեն նվազեցնում է մեր արտադրողականությունը, այլեւ բացասաբար է անդրադառնում մեր առողջությանը: Փորձը տարբեր ձեւերով հաղթահարելու անքնություն եւ փնտրեք նրանց համար, որոնք ճիշտ են: Հատուկ հավելումներ ընդունեք: Չեք կարող քնել, քանի որ մտավոր բաներ եք անում անել վաղվա համար կամ հորինող նկարահանումներ:
Կարդալ Ավելին
Մեթոդ

Ցանկացած դեպքերում, երբ եւ երբեք, հաղթահարելու 5 եղանակ

Ապացուցված տեխնոլոգիան, հիմնված հնագույն գիտելիքների եւ ժամանակակից գիտության ձեռքբերումների վրա: Ապացուցված տեխնոլոգիան, հիմնված հնագույն գիտելիքների եւ ժամանակակից գիտության ձեռքբերումների վրա: Տասը խորը շնչառություն Շնչառական տեխնիկան դարեր շարունակ օգտագործվել է հուզական վիճակի վերահսկման համար: Սա հաստատում է Հարվարդի բժշկական քոլեջում անցկացվող ուսումնասիրությունները, ըստ որի խորը վերահսկվող շնչառությունը օգնում է հեշտացնել մարմնի եւ մտքի լարվածությունը:
Կարդալ Ավելին
Մեթոդ

Տոներից հետո արագորեն միանալու 6 եղանակներ

Պարզ խորհուրդներ, որոնք կպահպանեն ձեզ բլյուզից եւ ռեժիմից, նույնիսկ ձեր կյանքի ամենախոշոր հանգստից հետո: Պարզ խորհուրդներ, որոնք կպահպանեն ձեզ բլյուզից եւ ռեժիմից, նույնիսկ ձեր կյանքի ամենախոշոր հանգստից հետո: Ձեր էլ.փոստի հասցեն պահեք: Նույնիսկ եթե նախօրոք տեղեկացրել եք բոլոր գործընկերներին, հաճախորդներին, ընկերներին եւ բազմաթիվ ծանոթներին, որ դուք մի քանի օր բաց եք թողնելու, ձեր փոստարկղերը ամեն դեպքում կլցվեն մուտքային հաղորդագրությունների հետ:
Կարդալ Ավելին
Մեթոդ

Որն է տարբերությունը յոգայի հիմնական տեսակների միջեւ

Ինչպես չկորցնել յոգայական ոճերի բոլոր բազմազանությունը: Որոշ մարդիկ հավատում են ստատիկ հեշտասի հրաշքներին, մյուսները չեն կարող սպասել, որ մեղադրվեն աստվածային էներգիայով, մյուսները, դասից հետո, դասավանդում են Սանսկրիտին `հայտնաբերելու հին տեքստերում: Եվ չնայած Մոսկվայում յոգայի կենտրոնների թիվը շատ քիչ է, քան Նյու Յորքում կամ Լոնդոնում, ընտրության խնդիրն արդեն դառնում է արդիական:
Կարդալ Ավելին
Մեթոդ

Ինչպես ռեֆլեքսոլոգիան կարգավորում է Qi հոսքը ալիքներում

Նախեւառաջ պետք է հարթեցնել ողնաշարի սյունակը: Չինական փիլիսոփայության համաձայն, Տիեզերքը լցված է Qi էներգիայի հոսանքներով, ավելի ճիշտ, իր երեք տեսակի `երկնային, երկրային եւ մարդկային: Այուրվեդայում եւ յոգայում այն ​​կոչվում է պրանա: Նրա հետ է, որ մենք սովորեցնում ենք աշխատել շնչառական պրակտիկայի ընթացքում: Qi- ն չի երեւում, դա կարող է միայն զգալ:
Կարդալ Ավելին
Մեթոդ

Ես շփվում եմ, պարում եմ որպես առեղծվածային ակտ

Շփման իմպրովիզացիայի հիմքը պարի է: Սակայն, ի տարբերություն բալետի դասի, չկա բեմականացնող եւ ոչ մի սովորական շարժում: Կապի իմպրովիզացիան կամ «կոնտակտը» յուրահատուկ պարային ոճ է, որի մեջ պարզ, բնական շարժումները, որոնք զուգորդվում են գործընկերների զգացմունքային փորձառություններից, սովորական երկու ժամ տեւած դասը դարձնում են հրաշալի առեղծվածային ակտ:
Կարդալ Ավելին
Մեթոդ

Ինչպես ստանալ հաճույք ստանալ աշխատանքից:

Ինչ անել, եթե աշխատանքը հիասթափություն է առաջացնում: 30 տարեկանից հետո, Գրիթխենի կարգախոսը դարձել է «Դրացեք այն, ինչ սիրում եք, եւ փողը կգա»: Նա դուրս է եկել գրասենյակային աշխատանք, փորձելով վաստակել կենդանի գրելու միջոցով: Դա ավելի շատ համապատասխանում է իր ստեղծագործական ձգտմանը: Այնուհետեւ ծանր ժամանակներ եկավ, եւ պատվիրանները դադարեցին:
Կարդալ Ավելին
Մեթոդ

Ինչպես Pilates- ը կարող է օգնել յոգայի պրակտիկան

Եթե ​​դուք այդ մեթոդները կիրառեք զուգահեռաբար, ապա դուք կարող եք հասնել զգալի բեկման: Երբեմն ինչ-որ այլ մարզաձեւ կամ պրակտիկա վարելը օգնում է բեկում առաջ բերել այն, ինչ արեցիք նախկինում: Այնպես որ, մենք առաջարկում ենք փորձել Pilates, եթե դուք զգում խրված մի մահացած տեղում, զբաղվել յոգայի.
Կարդալ Ավելին
Մեթոդ

Ինչպես սովորել արտահայտել հստակ եւ ճշգրիտ:

2 Խոսքի մշակման մեթոդներ եւ հաղորդակցության 4 կանոններ Եթե դուք կարողանաք ներդաշնակ հաղորդակցություն կառուցել, ապա դուք միշտ ծաղկում եք: Լավ հաղորդակցությունը ձեր հաջողության ոչ միայն բանալին է, այլեւ ամբողջ հասարակության առողջությունը: Եթե ​​կարծում եք, որ այս հմտության մեջ դուք պետք է հմուտ դառնաք, ապա այդ երկու ուղիները եւ 4 օրենքները, որոնք պետք է հիշել, կգան փրկարարական աշխատանք:
Կարդալ Ավելին
Մեթոդ

5 բաներ, որոնք կին չունեն, եթե իրեն հարգում է

Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ լինել եւ հաջողության կհասնեք: Ոչ ոք չի ծնվում մտավորապես ուժեղ, բայց բոլորը հնարավորություն ունեն մեկ դառնալ: Սկսեք հրաժարվել այդ սովորույթներից եւ լինել ինքներդ: Ծայրահեղ համեստություն Շատ կանայք վախենում են հավակնոտ լինել եւ ցույց տալ իրենց նվաճումները: Մի արեք որեւէ մեկի բարեհաճությունը, ներառյալ ինքներդ, նվազեցնելով ձեր հաջողությունը:
Կարդալ Ավելին
Մեթոդ

9 հարց տալ ինքներդ ձեզ

Եթե ​​դուք չեք հասկանում, թե որտեղ եւ ինչու պետք է գնալ հետագա: Եթե ​​դուք չեք հասկանում, թե որտեղից եք գնալու, ապա ժամանակն է գալ ինքներդ: Մի քանի րոպե ծախսեք միայն մեկ տեղում, պատասխանելով այս 9 հարցերին: Մենք խորհուրդ ենք տալիս պատասխանել հարցերին գրավոր, քանի որ պատասխանները դեռ օգտակար կլինեն ձեզ համար: Գրեք այն ամենը, ինչ գալիս է մտքում, առանց զտումների միջոցով գրաքննության կամ տրամաբանության անցնելու:
Կարդալ Ավելին