Մարդիկ

Աննա Կարաբաշ - դեսպան Wanderlust 108 փառատոն

«Ես ողջունում եմ արեւի ողջույնի համալիրը, այն երկիրը, որտեղ ես գտնվում եմ»:

Մոսկվայի պետական ​​համալսարանի ժուռնալիստիկայի ֆակուլտետի շրջանավարտ Աննա Կարաբաշը 19 տարեկանից աշխատել է փայլուն ամսագրերում, այդ թվում, Հարփերի բազա: Նա գրել է նորաձեւության եւ գեղեցկության մասին: Այնուհետեւ, «Սնոբ» բարձրաճաշակ մեդիա նախագիծ է եղել `Աննան աշխատել է Ռուսաստանի լավագույն լրագրողների թիմում« Կոմերսանտ »-ի հիմնադիր Վլադիմիր Յակովլեւի ղեկավարությամբ: Սնոբում Աննան զբաղվում էր ամսագրի կենսակերպի թեմաներով, ինչպես նաեւ ղեկավարում է Առողջապահության եւ երիտասարդության բլոգը: Մի քանի տարի առաջ նա տիրապետում է PR մասնագիտությանը, այժմ նա ղեկավարում է Մաբիուսի կենտրոնի PR- ակցիան, որն աճում է առողջ սննդի ոլորտում նորաստեղծ գործարարների համար: Նա շարունակում է գրել մեծ հոդվածներ եւ զեկուցագրեր հետաքրքիր մարդկանց, սպորտի եւ առողջության նահանջների մասին, Տաթերում, Forbes- ում եւ L'Officiel Voyage- ում: Նա դարձել է գրեթե մասնագետ դետոքս ՍՊԱ-ի եւ հանգստի եւ սպորտային ճանապարհորդության մասին. Մալդիվներում լողափի ծույլ արձանը նախընտրում է Նեպալում զբոսնել: Նրա որդին, Գրիշան 9 տարեկան է, երբեմն նաեւ յոգայով զբաղվում է մոր հետ, լողում եւ հեծանիվ է գնում:

Մենք Աննային հրավիրեցինք դառնալ դեսպան Միջազգային փառատոն Wanderlust 108Այս ամառ Ռուսաստանում կանցկացվի առաջին անգամ - Հուլիսի 15-ին Մոսկվայում եւ Հուլիսի 22-ին Սանկտ Պետերբուրգում.

Wanderlust 108 միջազգային փառատոնը միավորում է տասնյակ հազարավոր երկրպագուներ յոգայի, վազքային եւ էլեկտրոնային երաժշտության աշխարհի ամենամեծ մեգապոլիսների կենտրոնական զբոսայգում: Wanderlust- ի գլոբալ գործընկերը 2017-ին adidas է: Wanderlust 108- ը սպորտի եռաթլոն է, 5 կմ հեռավորության վրա, հոսքային յոգայի եւ մեդիտացիայի միջոցով: Դարձեք այս ամառվա ամենաթեժ յոգայի իրադարձությունների մի մասը:

Աննա Կարաբաշը Յոգայի մասին.

Ես հղի եմ եղել Jivamukti Yoga- ում, NYM Yoga- ում: Եվ քանի որ արդեն 10 տարի չէի դադարել, ես գրեթե ամեն օր զբաղվում եմ գործնական ուղեւորություններով, ինձ հետ տանում եմ շատ հարմարավետ բարակ յոգա մածուկ, արեւի ողջույնի բարդույթ ստեղծելու համար, անկախ նրանից, թե որտեղ եմ գտնում: Սիրված ուսուցիչները երկու Անին են `Լյունյովովան եւ Շչինինինան, ինչպես նաեւ գրեթե բոլոր NYM Yoga- ի թիմը` Եկատերինա Ռուբանովա, Ալենա Տիխոնովա, Վասիլի Քոնդրտկով, Լիննե Ալգրեն: Ես փորձում եմ սովորել ուսուցիչների հետ տարբեր ուղղություններով ճանապարհորդելիս, բայց ազնիվ լինել, ինձ, մեր լավագույնը: Մոսկվայում բաց թողած միակ ուսուցիչը, Արամոլի բնակիչ Միշա Օգորոդնիկովն է, գուանեսյան հիպի քաղաք: Պարզապես առավոտյան պրակտիկայում Միշան պետք է մի քանի շաբաթ անցկացնի կառավարությունում, Ամանորի տոների ընթացքում, Յոգայի տան ստուդիայում, ամեն առավոտ առավոտյան ժամը 7-ին: Ոսկերչական հեշտասը կարող է լինել բոլորովին ձանձրալի: Երեք ժամ անց, ինչպես հինգ րոպե: Ես հստակ հասկացա Միշայից, որ կաթվածները, ձեռքերը եւ բոլոր բարդ յոգային հանգույցները ինքնանպատակ չեն: Ավելի դժվար է պատշաճ կերպով կանգնել շան վրա, եւ նույնիսկ սկզբունքորեն ճիշտ քայլել: Յոգայի ազդեցության տակ եւ ճանապարհորդել դեպի աշխարհի լավագույն դետոքսալ սպա, մի քանի տարի առաջ ես հիացած է մակրոբիոտիկ սնուցման համակարգից եւ գրեթե ամբողջությամբ անցնում է բուսակերների, ես ոչ մի կերակրատեսակ չեմ ուտում, գրեթե չեն ուտում կաթնամթերք, երբեմն ձու: Ծովում ես չեմ կարող ժխտել թարմ ձուկը, եւ լավ ավոկադոն պատրաստ է վաճառել հոգին:

Գործարկման մասին.

Ես մեծացել եմ մարզիկների եւ գիտնականների ընտանիքում եւ սկսեցի վազել 4 տարեկանում իմ հայրիկով: Դահուկասահք, վազք, orienteering, լեռներում արշավներ, բարձրանում - ես եւ իմ երկու քույրերը ամեն ինչ արեցին: Ես մեր ընտանիքում սպորտի միակ վարպետ չեմ: Ես միայն ունեմ չափահասության երկրորդ մակարդակը լողում: Բայց ես նույնիսկ զբաղվեցի ստորջրյա կողմնորոշմամբ: Բայց երեսունից հետո ես հայտնաբերեցի իմպուլսը, եւ նույնիսկ քայլելիս ինձ համար անհարմար էր, չհաջողվեց: «Ի դեպ, ես լոտոսի պես արեցի` բոլորը պետք է զգույշ լինեն եւ գիտեն իրենց սահմանները, միշտ հիշեք անվտանգության մասին պրակտիկայում »: Վերականգնում էր ծնկի բժշկի առաջարկությունները հեծանիվով ուսուցանելու համար: Եվ հետո հասկացա, որ կրկին կարող եմ վազել: Դա երջանկություն էր շարժման, ինչպես մանկության ժամանակ: Ես աշխատում եմ առավոտյան, նախքան Neskuchny Garden- ում աշխատելը, ես փորձեմ դանդաղ, ոչ ավելի, քան 6 կմ / ժ, մեկ դեպքում, ես կորցնում եմ վերահսկողությունը: Վազում եմ երաժշտության իմ ժամանակը: Ես սիրում եմ մենակ վազել ականջակալների հետ, երաժշտությունը օգնում է մտածել, որ ինչ-որ բան ծույլ է, քանի որ առավոտյան մարմինը ծանր է, եւ, ընդհանուր առմամբ, հաճույք է: Ես լսում եմ Բիթլզին, թագուհուն կամ իտալական Musica Nuda- ի զարդը եւ վայելչելի ջազ վոկալ: Ես չեմ դնում վազորդի պահապանը, ես աշխատում եմ ըստ տրամադրվածության, եւ սովորաբար 20 րոպե հետո իմ երկրորդ շունչը բացվում է, ես սկսում եմ ժպտալ: Երբ ես վազում եմ, ես փորձում եմ չմտնել եւ ուրախ հոսքի այս վիճակում վազել, առանց սուպեր ջանքերի:

Խոհեմության մասին.

Ինձ համար լավ պրակտիկայի նշան է ուրախալի իրացումն այն է, որ հնարավոր է մտնել խորը խաղաղություն եւ նստել դեռեւս, զգալով գլուխը եւ մարմինը թեթեւ: Ես կարողացա ավելի խորը հասկանալ յոգայի nidra պրակտիկան մեկ շաբաթ անց գեղեցիկ Ananda Spa է Himalayas - նրանք զբաղվում յոգա nidra խումբը ամեն գիշեր պալատում Maharajas, եւ դա կատարյալ մոգություն: Մի օր բռնում եք այս վիճակը, եւ ուղեղը արդեն լավ գիտի, թե ինչպես վերադառնալ այնտեղ, քանի որ գտել է ճանապարհը: Բայց Մոսկվայում, յոգայի նիդրայի փոխարեն, ես ուրիշ մեդիտացիա եմ անում: Երբ առաջադրանքների ցուցակը խեղաթյուրում է ուղեղը, եւ ես սկսում եմ մտահոգվել, որ ես մոռացել եմ, մոռացել եմ, միեւնույն ժամանակ ես գրում եմ երեք նամակ եւ երկու տեքստ, եւ ոչինչ չի կարող ավարտել, բայց հիշում եմ, որ դու վիրավորվել ես, բայց ինչպես կարող էին դրանք պահեր մեդիտացիան օգնում է ինձ Էքքարտ Տոլլի «Այժմ ուժը» ձայնասկավառակի տակ: Ես ինքս թույլ եմ տալիս դադար տալ տասը րոպեից քայլելու կամ պառկելու գիրքը, «Էսքքարտ Թոլլ» գրքից: Չեմ կարող կարդալ այն, ես տեքստի հետ վիճում եմ, եւ այն ամբողջովին խմբագրում եմ, բայց տարօրինակ է, դիմադրությունը եւ ներքին երկխոսությունը դադարում է, եթե ես լսեմ գիրքը, այն ռուսերենով լավագույնը հնչեցրեց Նիկոշոն: