Յոգայի թերապիա

Առողջ լիմֆատիկ համակարգը եւ յոգան `կատարյալ համադրություն

Լիմֆատիկ համակարգը պատասխանատվություն է կրում մարմնից տոքսինների հեռացման եւ անձեռնմխելիության առողջության համար:

Երբ Քիմ Գոլդինգը մի քանի ամիս անց օնկոլոգիական վիրահատությունից հետո իր ձեռքը շոշափեց, նա զարմացած չէր. Բժիշկը զգուշացրեց, որ վիրահատությունը կարող է հանգեցնել լիմֆատիկ պատվաստանյութի, ցավոտ սենսացիաներով: Բուժման առաջարկվող մեթոդը հանգեցրել է Քիմին շփոթության մեջ. Բացի հատուկ մերսումից, թերապեւտը խորհուրդ է տվել իր յոգայի դասերը:

Դժվար ճանապարհը

Լիմֆատիկ համակարգը անոթների եւ հանգույցների ցանցն է, որի միջոցով լիմֆատը հոսում է `հստակ հեղուկ` բազմաթիվ սպիտակ մարմինների միջոցով, որոնք կարեւոր դեր են խաղում մարմնի իմունային համակարգում եւ օգնում են հեռացնել տոքսինները: «Երբ լիմֆատիկ համակարգը պատշաճ կերպով աշխատում է, այն գետի նման է, որի ընթացքում այն ​​չի խոչընդոտում իր ճանապարհին», - ասում է Ստենֆորդի համալսարանի բժշկական կենտրոնի Ստենֆորդի քաղցկեղի դեմ պայքարի ծրագրի դասախոս Յան Վերուրդմեն Պիարտը:

Եթե ​​հանգույցները հանվում կամ վնասված են, լիմֆարդի հոսքի գործընթացը խանգարում է, եւ ավելցուկային հեղուկը սկսում է կուտակել հյուսվածքներում, ինչը նվազեցնում է լիմֆատիկ համակարգի անհրաժեշտ թթվածնի չափը: Սա կանխում է վերքերի վերքերը, մեծացնում է վարակի վտանգը եւ կարող է հանգեցնել հաշմանդամության: Շատ հաճախ, այտուցը ձեւավորվում է վերջույթների մեջ, բայց կարող է տեղի ունենալ այլ վայրերում:

Ազատ հոսք

Վերականգնողական պրակտիկան կարող է նվազեցնել լիմֆեֆեմայի ռիսկը: «Սթրեսը լիմֆատիկ համակարգի համար լուրջ վտանգ է, - ասում է Պիարդը.- Դրանով հաղթահարելու համար անհրաժեշտ է խորը թուլացում. Բացի այդ, յոգան նպաստում է հեղուկի ազատ կլանմանը եւ շրջանառությանը».

Ֆլորիդայի Բիկրամ Յոգայի դպրոցի տնօրեն Լիզա Գիլբոնն առաջին անգամ գիտի lymphedema- ի մասին: Քաղցկեղի բուժումից հետո նա վերադարձավ աշխատանքի, որի ընթացքում նա անընդհատ ոտքի վրա էր: Շուտով նա ունեին լիմփեեդեմա, որը ուղեկցվել էր անտանելի ցավով: Դեպի նստելու փոխվելը չի ​​լուծում խնդիրը, բայց յոգայի դասերը բերեցին գրեթե անմիջական օգնություն:
Կալիֆոռնիա նահանգի MindBodyZone կենտրոնի հիմնադիր եւ տնօրեն Միշել Ռոբինսոնը ասում է, որ լիմֆի ազատ հոսքը կարող է կատարվել բռունցք առաջ, թուլանալով եւ շնչել: «Եթե ձեր ոտքերը վնասված լինեին, արթնացեք, - ասում է նա, - ամենակարեւորը ձեր մարմնին լսելը եւ ձեր մկանները չխոչընդոտելը, քանի որ ավելորդ ջանքերը նպաստում են լվացող հեղուկներին:
Եթե ​​դուք տառապում եք ավշային համակարգի հիվանդություններից, նախքան գործնականում սկսեք զբաղվել ձեր բժշկին: Լուսանկարը `alexzandrapeters / instagram.com