Այուրվեդա

Այուրվեդայի 10 օգտակար գործեր

Ներառեք այս տարրերը ձեր առաջիկա 2019 ծրագրերի ցանկում

Ներառեք այս տարրերը ձեր անելիքների ցանկում առաջիկա 2019 թ. Եւ դիտեք իրենց կատարողականը ձեր ֆիզիկական եւ մտավոր առողջությունը բարելավելու համար:

  1. Ուտելիքները բարձրանում են prana- ում. Մեր տրամադրությունը կախված է նրանից, թե ինչ ենք ուտում: Համոզվեք, որ ձեր սննդամթերքն ունի բավարար կենսունակ էներգիա եւ նիհար է օրգանական բանջարեղենով եւ մրգերով, թարմ կաթնամթերքով, նախնական հալված սերմեր եւ ընկույզ:
  2. Վերացնել սթրեսը: Շատ սթրեսների մակարդակը շատ հիվանդությունների պատճառ է հանդիսանում: Ձեր կյանքում ձեր ներկայությունը նվազագույնի հասցնելու կամ նույնիսկ մերժելու համար մտեք մեդիտացիոն պրակտիկայով օրն սկսելու եւ ավարտելու սովորություն: Խորհելը գիտականորեն ապացուցված միջոց է սթրեսի եւ նրա հետեւանքների հետ կապված:
  3. Մաքուր էներգիայի ուղիները. Եթե ​​շնչառական պրակտիկայում դառնում եք գլխապտույտ, սա միանշանակ նշան է, որ ձեր մտավոր ալիքները արգելափակված են (toxins) կողմից: Անհրաժեշտ է անցնել Պանճաքարայի շրջագայության կամ, օրինակ, մեկ շաբաթ, հետեւելու կանաչ դիետային: Արգելված ալիքները մաքրելու եւս մեկ եղանակն այն է, որ օրվա ընթացքում խմել ջուրը սամիթով եւ ռեհանով:
  4. Նայեք ամեն ինչ դրական կողմից: Ամեն ինչ կյանքում ունի թե թեթեւ եւ մութ կողմ, բայց վերարտադրվող ազդեցությունը կախված է միայն այն բանից, թե ինչպես եք նայում այն ​​իրադարձություններին, որոնք տեղի են ունենում:
  5. Մշակել ձեր միտքը. Այն փաստը, որ որոշ մարդկանց համար խնդիր է, մյուսների համար դա հետաքրքիր խնդիր է: Այուրվեդայի խոսքերով, կերակուրը, օրգանական կաթը եւ ընկույզը մեծացնում են dhi (ուսուցման ունակությունը), dhriti (հիշողությունը) եւ smriti (վերարտադրելու այն, ինչ հիշում է):
  6. Դանդաղեցրեք ամենօրյա ցեղը. Շարունակ շտապը Վատա դոշայի անհավասարակշռության նշան է. Այս դեպքում Այուրվեդան խորհուրդ է տալիս ժամանակավորապես լքել հացահատիկային եւ աղցանները եւ ջերմ պատրաստված ուտեստների ուտել:
  7. Իմացեք ինչ-որ նոր բան ամեն օր:. Մեր շուրջօրյա աշխարհը մեզ տալիս է դասեր, որոնցից մենք կարող ենք օգտակար բան սովորել: Ստեղծեք այս ունակությունը, հաճախ տեսեք շուրջը եւ սովորեք կարեւոր բաներ նկատել, նույնիսկ փոքր բաներում:
  8. Խաբել ինքներդ: Հանգստացնող մերսում, անուշաբույր բուսական բաղնիք, առողջ եւ սնուցող խորտիկ - այս ամենը ուրախության լրացուցիչ աղբյուր է, որը օգնում է բուժել ինչպես մարմինը, այնպես էլ հոգին:
  9. Մի բան արեք ուրիշների համար. Լավ գործերը փող չեն պահանջում: Դուք կարող եք աուդիտ անցկացնել ձեր առանձնասենյակում եւ տալ որեւէ հագուստ, որը դուք չեք հագնում, թխել թխվածքաբլիթներ, գրել նամակ, ցուցակը շարունակվում է եւ շարունակվում է: Եվ նման պահերին զգացվող երջանկության զգացումը անմիջապես ավելացնում է օջասները:
  10. Ձեռք բերեք առողջ սովորույթներ. Փոխարենը ինքներդ ձերբազատվելու համար նպատակահարմարության եւ ձախողումների համար նախընտրելի դասընթացից ուշադրություն դարձնեք որոշակի սովորության վրա, օրինակ, նախքան մահանալը մինչեւ ժամը 22-ը, եւ այն կատարելագործել քայլ առ քայլ: Հաջորդ նպատակին հասնելը միայն այն ժամանակ, երբ վերջնականապես ամրապնդեք առաջին սովորությունը եւ դրական ազդեցություն կունենաք ինքներդ:
Լուսանկարներ: maya_gypsy / instagram.com inspiring_wanderers / instagram.com

Загрузка...