Այուրվեդա

Ayurveda- ի 3 սկզբունքները, որոնք կփոխեն ձեր կյանքը

Երբ մենք սկսում ենք հետեւել այս սկզբունքներին, մենք ճիշտ ընտրություն կկատարենք գիտակցաբար եւ հեշտությամբ:

Որքան հաճախ եք զգում, որ կյանքում ինչ-որ բան սխալ է: Դուք անընդհատ հոգնածություն եք զգում, ամեն ինչ ընկնում է ձեր ձեռքերից, մինչդեռ բժշկական հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ դուք լիովին առողջ եք:

Նման դեպքերում դուք զգում եք ձեր ամբողջական անօգնականությունը: Շրջապատող մարդիկ փորձում են ուրախացնել, ասում են `« տխուր չես », բայց դու շարունակում ես ապամոնտաժվել:

Յոգայում տիեզերքի նման զգացումը կապված է դոշաշի եւ չակրայի անհավասարակշռության հետ, այն պայմանները, որոնցում կյանքի ուժը ազատ շրջանառության մեջ չի դնում եւ, հետեւաբար, շատ խնդիրներ է առաջացնում: Այուրվեդան հնդկական բժշկության ավանդական համակարգն է, որի նպատակն է վերացնել բլոկները եւ մարդկանց բերել ներդաշնակություն: Նրա նպատակն է հավասարակշռությունը վերականգնել:

Հիվանդությունները չեն ծագում ներդաշնակ մարմնում, անձը ազատ եւ հեշտ է զգում: Ի տարբերություն արեւմտյան բժշկության, որը բուժում է այն հիվանդությունները, որոնք արդեն դրսեւորվել են, Այուրվեդան զբաղվում է կանխարգելմամբ եւ բուժում է ամբողջ անձին: Ի տարբերություն արեւմտյան դիետիկների, որը հիմնականում ուղղված է ավելցուկային քաշի կորստի եւ իդեալական գործչի ձեւավորմանը, Այուրվեդան փորձում է բարելավել մարսողություն (կամ վառել մարսող կրակ):

Այուրվեդան աշխատում է ոչ միայն ֆիզիկական, այլ նաեւ հոգեբանական վիճակում, հարգում է մեր զգացմունքները եւ կարծում է, որ վատ տրամադրությունը հիվանդության նշան է, ոչ թե բնավորության թուլություն:

Առողջ լինելու համար անհրաժեշտ է հետեւել երեք կենսական սկզբունքներին `պահպանել սննդի չափավորությունը, բավարար քնել եւ օգտագործել սեռական էներգիան: Սա ամբոխի հիմքն է: Մենք նրանց ավելի մանրամասնորեն վերլուծում ենք:

  1. Սնունդ Ըստ Այուրվեդայի, բոլոր խնդիրները սկսվում են մարսողական համակարգի անկարգությունների պատճառով: Եթե ​​ցանկանում եք լավ զգալ, դուք պետք է ուտել թարմ սնունդ, հետեւեք սննդի համատեղելիության կանոններին, ինչպես նաեւ ճիշտ ժամանակին որոշ կերակուրներ ուտեք: Երբ մենք խնդիրներ ենք ունենում, արագ սնունդ ենք ուտում, գիշերը սնվելը, մեր մարսողությունը տառապում է եւ այլ հիվանդություններ է առաջացնում: Եվ դա տրամաբանական է, քանի որ սննդամթերքը մեր գոյության հիմքն է: Այուրվեդան չի հաշվում կալորիաներ, այստեղ դուք կարող եք ուտել հաց, եթե այն թարմ է եւ պատրաստված բնական արտադրանքներից: Ուշադրություն է դառնում սննդամթերքի հատկությունները, դրա հատկությունները `սառը / ջերմությունը, թեթեւությունը / ծանրությունը, չորությունը / խոնավությունը): Ձեւավորելով ձեր սահմանադրությունը (dosha), դուք կկարողանաք ձեւավորել ձեր սննդակարգը, որը հավասարակշռում է ձեզ, եւ ոչ թե հակառակը:
  2. Քնել Ժամանակակից մարդը քնում է ակնհայտ խնդիրներ. Նա չի կարողանում հանգստանալ, նա տառապում է անքնությունից եւ մղձավանջներից, նա բավարար քնի չի քնում եւ դժվարությամբ կթափվի: Հետեւաբար կան հիվանդություններ, ինչպիսիք են դեպրեսիան, գիրություն, շաքարախտ եւ այլն: Բայց հարկ է ձեր երազը հարմարեցնել, ինչպես դուք վերափոխել եք ինչպես արտաքին, այնպես էլ ներքին, դուք կունենաք առողջ տեսք, թեթեւություն: Քնի ընթացքում դուք ազատվում եք տոքսիններից, վերականգնում ֆիզիկական մարմնի հյուսվածքները (որը օգտակար է, եթե դուք զբաղվում եք յոգայի կամ այլ ֆիզիկական գործունեությամբ):
  3. Սեքս Սեռական էներգիայի ճիշտ կառավարումը նոր ուժի եւ անսպառ ստեղծագործության աղբյուր է բացում անձի մեջ: Որոշ մասնագետներ այս սկզբունքը դիտում են բրահմաչարիայի տեսանկյունից `սեռական անբավարարություն: Բայց սա վերաբերում է նրանց, ովքեր ընտրել են յոգիի ճանապարհը: Եթե ​​դուք ապրում եք ավելի կենցաղային կյանքով, այն կարելի է մեկնաբանել հետեւյալ կերպ. Չափավոր սեռական ակտիվություն, սեռական կանոնավոր սիրո գործընկերոջ հետ, սեռական օրգանների առողջության նկատմամբ ուշադրություն եւ հիգիենա:

Երբ մենք սկսում ենք հետեւել այս սկզբունքներին, մենք ճիշտ ընտրություն կկատարենք գիտակցաբար եւ հեշտությամբ: Պատկերացրեք մի կյանք, որտեղ դուք իսկապես սիրում եք կանաչ աղցան, եւ ոչ թե ճարպային բուրգեր, որտեղ դուք լավ տրամադրությամբ եք արթնանում առանց վազքի ժամացույցի եւ հեռուստատեսային շոու չի դիտում մինչեւ առավոտյան ժամը երեքը: Դուք սկսում եք հասկանալ, որ ճիշտ ընտրությունը ձեւավորում է ձեր երջանիկ կյանքը: Սա Այուվիդա է, ներդաշնակության եւ բավարարվածության վիճակ:

Իմացեք, թե ինչպես բարելավել ձեր առողջությունը յոգայի եւ ayurveda գաղտնիքները:

«Յոգա եւ Այուրվեդա կանանց առողջության համար» տեսաֆիլմը

Յոգայի դասընթացներ եւ 7 տեսահոլովակներ Մարինա Կրուգլովայի եւ Բորիս Ռագոսինի հետ:

Լուսանկարը `sophie.jaffe / instagram.com

Загрузка...