Հարց `փորձագետին

Ինչպես են յոգան եւ սպորտը համատեղում:

Սերգեյ Լիտա, Յոգայի ֆեդերացիայի կենտրոնների ցանցի նախագահ, պատասխաններ:

Փորձագետի պատասխանները

Սերգեյ Լիտա

Սերգեյ Լիտա, ֆեդերացիայի նախագահների կենտրոնների ցանց:

Սպորտն ի սկզբանե ինչ-որ մեկի հետ մեկի մրցակցություն է, որտեղ խնդիրն ավելի լավ մրցակից դառնա: Յոգայում խնդիրը ինքնակառավարման բարելավումն է, այսինքն `ավելի լավը դառնալը: Մրցակցային գործընթացը ընդհանրապես բացակայում է: Հետեւաբար, յոգան եւ սպորտը չեն կարող համակցվել:

Բայց կան բացառություններ: Մարզիկները մշտապես ենթարկվում են ծանր բեռների եւ հագնում աշխատանքի, ինչը հանգեցնում է սթրեսի մշտական ​​վիճակին: Այս դեպքում յոգան կարող է օգտագործվել որպես ռեաբիլիտացիա `չափազանց մեծ ուժով եւ վնասվածքից հետո: Դա լավ միջոց է փոխհատուցել բեռը եւ ապահովել արդյունավետ վերականգնում:

Բացի այդ, յոգան կարող է լինել լրացուցիչ ուսուցման համակարգ, եթե դուք պետք է հանգստանալու տարբերակներ: Այսպիսով, օրինակ, մենք փորձեցինք լեռնադահուկային թիմի հետ եւ ստացանք լավ արդյունքներ:

Ինչ վերաբերում է ոչ պրոֆեսիոնալ սպորտին, ինչպիսիք են ճամփորդելը, յոգան հիանալի օգնություն է, զարգացնելով հավասարակշռություն, որը անհրաժեշտ է ալիքի վրա ձեր մարմնին ձեռք բերելու համար:

Լուսանկարը `asanarebel / instagram.com