Հարց `փորձագետին

Ինչպես հասկանալ, որ մարմինը կարիք ունի մաքրման պրոցեսին

Պատասխաններ Ռավի Կումար, յոգայի թերապեւտ, վնասվածքների մասնագետ:

Փորձագետի պատասխանները

Ռավի Կումար


Հետեւյալ ախտանշանները ցույց են տալիս, որ ձեր մարմինը պետք է մաքրվի.
  • առավոտյան լեզվով սպիտակ ժապավեն:
  • հիմնական կերակուրից հետո դուք հոգնած եք զգում, եւ կա ցանկություն ձեռք բերելու:
  • ցանկացած խնդիր մարսողության հետ, ինչպես նաեւ շողոքորթման, աղմուկի, հատկապես հիմնական կերակուրից հետո,
  • փորկապություն, չամրացված կամ անկանոն աթոռներ;
  • ուժեղ ցանկություն աղի, քաղցր կամ տաք;
  • էներգիայի պակասը եւ ոգեշնչումը, դուք բարոյապես սպառված եք, թարմ մտքեր եւ նոր գաղափարներ չկան:
  • ավելորդ անհանգստություն, դուք հեշտությամբ արձագանքում եք սթրեսին.
  • դժվար է քնել, առավոտյան արթնանում ես.
  • ուշադիր ուշադրություն դարձնել, դժվար է կենտրոնանալ մի բանով.
  • անհանգստություն. կարծես ձեզ, որ դուք չեք զգում այնքան լավ, որքան կարող եք: Կամ, ինչպես նախկինում:
Հին yogic աղբյուրներում նկարագրված են «Hatha Yoga Pradipike» եւ «Geranda Samhita» 6 հիմնական մաքրման ընթացակարգերը, որոնք հեռացնում են մարմինի մեջ tamas էներգիայի բոլոր դրսեւորումները եւ, հետեւաբար, ազատում են հիվանդությունը եւ
վերականգնել կենսունակությունը: Այստեղ են `
  1. Hriddhauti եւ Danta dhauti - մաքրում բերանը:
  2. Neti- մաքրում է ռնգային խոռոչը:
  3. Նաուլի - որովայնի մկանների շարժումը:
  4. Dhauti - մաքրում է էխոֆագը եւ ստամոքսը:
  5. Trataka - մի կետի կենտրոնացում:
  6. Kapalabhati - մաքրում է ուղեղի ճակատային մասը:
Բոլոր մաքրման պրոցեսները պետք է իրականացվեն փորձառու հրահանգիչի վերահսկողության ներքո: Լուսանկարը `glowyogaretreats / instagram.com