Հարց `փորձագետին

Որն է յոգայի ամենակարեւորը:

Պատասխաններ Ալեքսանդր Բելուզան, ուսուցիչ Ashtanga յոգա:

Փորձագետի պատասխանները

Ալեքսանդրա Բելուզա

Ալեքսանդրա Բելուզա, Ashtanga Vinyasa Յոգայի ուսուցիչ:

vkontakte facebook twitter instagram youtube

Յոգայի ամենակարեւորը դա անելն է: Այս հաշվում կա շատ լավ եւ հստակ ասացվածք, որը հայտնվել է Սրի Ք.Պատապհի Ջոյսի թեթեւ ձեռքի հետ. Յոգան 99% պրակտիկայից եւ 1% տեսությունից:

Յոգան ձեր անձնական գործն է: Հասկանալու համար, թե ինչպես վերակառուցել այս կամ այն ​​ասանային, այո, ուսուցիչը կարող է (եւ պետք է) օգնել: Բայց միայն դուք ինքներդ կարող եք հասկանալ յոգայի, ձեր ներքին «ես» մոտենալ ձեր անձնական փորձառությանը:

Կանոնն այստեղ մեկ դասեր չպետք է բաց թողնել: Առաջին հայացքից դա դժվար է, գրեթե անհնար է, քանի որ մենք ունենք շատ աշխատանք եւ այլ մտահոգություններ: Բայց մենք մեծահասակ ենք եւ խորը ներսում, մենք գիտենք `ընտրությունը միշտ էլ մերն է: Հետեւաբար, եթե դուք ուզում եք զբաղվել յոգայի լուրջ, երբեք այն դրեք վերջին տեղում: Խստորեն հետեւելով դասի ժամանակացույցին, ապա վերջապես հասկանում եք. Յոգան չի խանգարում, այլ հակառակը, օգնում է աշխատել եւ ապրել: «Ամենակարեւորն այն է, որ ամեն օր միեւնույն ժամանակ եւ միայն մեկ ուսուցիչ լինի», - ասում է Սարասվատի Ջոյսը, որը մի քանի տասնամյակներ շարունակ դասավանդում է Աշթանգա Վինյաասա Յոգային:

«Յոգայի մեջ ամենակարեւորը շնչառական տեխնիկա չէ, հեշտասի իմացություն կամ հոդերի ճկունություն: Ամենակարեւորն այն է, որ ծածկոցը դնի եւ սկսի գործել», - ասաց Բ.Կ. Եթե ​​ձեր տրամադրության տակ ժամանակ առ ժամանակ գորգ եք տարածում, դուք ոչինչ եք անում, բայց ոչ յոգա: Գտնել ուսուցիչ, սահմանել ձեր պրակտիկայի ռեժիմը եւ հետեւեք այն:

Պրակտիկա լավագույնը:

Qigong «Ճկունություն եւ ուժ» եւ Peter Sologubov

Յոգայի նոր յուրահատուկ դասընթաց: Ավանդական չինական փորձը `ուժեղացնել մարմինը եւ բարձրացնել էներգիայի մակարդակը:

Լուսանկարը `alexzandrapeters / instagram.com

Загрузка...