Հարց `փորձագետին

Որքան դժվար է առաջին Iyengar յոգայի դասընթացները:

Ինչ դժվարություններ կարող է առաջանալ ուսանողի հետ հանդիպել Iyengar յոգայի մասին առաջին գիտելիքների մասին եւ ինչ անել դրա մասին:

Փորձագետի պատասխանները

Ալեքսանդր Ֆուրաշով

Ալեքսանդր Ֆուրաշով, Յոգայի սրահի ստուդիայի ղեկավար:

Այն մարդը, ով եկել է Iyengar յոգայի առաջին դասին, ընկնում է մի տեսակի տեղեկատվական տարածություն ունեցող առարկաների եւ հրահանգների առատությամբ, որոնք առաջին հայացքից հակասում են միմյանց: Ընդ որում, ցավը դժվար է մարդկանց մկանների եւ բծերի մեջ եւ երկար ժամանակ դժվարություններ պահպանելու համար `հեշտասեր մարդիկ: Այս ամենը ոտնահարում է ոգեշնչման մեջ: Այլ պրակտիկանտներ, հատկապես նրանք, ովքեր ամեն ինչ անում են, շատ են զայրանում, երբ լսում են հրահանգներ. «Ինչ է արտաքին գարշապարը, ինչն է ծղոտը, ինչ են ծնկները, որտեղ ես պետք է քաշեմ նրանց»: Իհարկե, կասկածներ են առաջանում. Կարող եմ հիշել այն ամենը, սովորել եւ կրկնել:

Այո, կարող ես ոչ միայն հասկանալ, այլ զգալ: Սովորաբար դա տեղի է ունենում, երբ մարմինը ներգրավված է հեշտասերի զարգացման միջոցով, եւ միտքը կենտրոնանում է այս աշխատանքի վրա: Սկզբում շատ բաներ կարծես դժվար եւ անհասկանալի են, բայց եթե պրակտիկան կանոնավոր է, ապա որոշ ժամանակ անց հասկանալու է: Դե, փորձը բերում է դրական արդյունքների `բարօրություն, ուրախ տրամադրություն, ուժ եւ ճկունություն: Կրկնվող կրկնվող շարժումը պահվում է ոչ միայն հիշողության մեջ, այլ նաեւ մարմնի հիշողության մեջ: Ուստի կանոնը. Ես զգացի, հասկացա:

Լուսանկարը `lizarch / instagram.com