Մեթոդ

Kundalini Յոգա - Յոգա էներգիայի հոսքեր

Ինչ է քունդալինի յոգան եւ ինչպես է դա տարբերվում այլ վայրերից:

Kundalini Yoga- Յոգայի էներգիայի ուղիները: Հինդուական հավատալիքների համաձայն, kundalini- ն ստեղծվել է տիեզերքի ստեղծման սկզբնական հոգեւոր էներգիան: Այն ներկա է մարդու մարմնում ոչ արթնացնող, հանգիստ ձեւով ողնաշարի հիմքում (մուլաձորակախաղում): Յոգայի հիմնական նպատակն իրականացնելու համար `աստվածային գիտակցության հետ միանալու համար, յոգին պետք է արթնանա քունդալինին եւ բարձրացնել այն կենտրոնական էներգիայի ալիքը դեպի ողնաշարի յոթերորդ չակրին: Kundalini յոգայի համակարգը մշակվել եւ բաժանվել է Սիկհս - Միջնադարյան Հնդկաստանի ռազմիկներ Պենջաբի պետությունից: 1970-ականներին Գուրի Սիրի Սինգհ Սահիբը (Yogi Bhajan) դարձավ առաջին ուսուցիչը, որը ներկայացնում էր Հյուսիսային Ամերիկա եւ Եվրոպա Kundalini Yoga- ին:

Kundalini Յոգայի պարապմունքներ

Kundalini յոգայի հիմքն են kriyi - Շնչառության եւ խորհրդածության հետ համատեղ դինամիկ վարժությունների հատուկ համալիրներ: «Ոմանք ուսուցանում են յոգայի, քանի որ դա պարզապես զորավարժությունների շարք է, ոչ ավելին, այլեւ նման մարդիկ իրավունք չունեն իրենց յոգիս անվանել: Եթե մարմնի ճկունությունը եւ տարբեր կեցվածքների ընդունման ունակությունը մարդուն դարձնում են յոգի, կրկեսային ծաղրածանները կլինեն լավագույն յոգիները», - ասում է Յոգի Bhajan- ը եւ հավաստիացնում է, որ kundalini յոգայի պրակտիկան թույլ է տալիս մարդուն 2-3 տարվա ընթացքում հասնել նույն արդյունքների, որոնց ձեռքբերումը իրա յոգայի մեթոդներով տանում է 20-25 տարի:

Kundalini յոգայի մեդիտացիոն տեխնիկան

Kundalini յոգան ներառում է տարբեր մեդիտացիոն տեխնիկա (կամ վարժություններ): Շատ դեպքերում խորհրդատվությունը տեւում է 3 րոպե, 11 րոպե, 22 րոպե, 31 րոպե, 62 րոպե կամ 2.5 ժամ: Սովորաբար աչքերը փակ են, եւ աչքը կենտրոնանում է հոնքերի վրա (դա խթանում է գեոթերապիան եւ ինտուիտիվը) կամ քթի հյուսվածքը, որն օգնում է վերահսկել մտքերը: Գործնականում բոլոր մեդիտացիոն պրակտիկաներում կիրառվում է իմաստություն: Երբեմն օգտագործվում են շնչառության հատուկ տեսակները: Շատ տեխնիկա կատարվում է հատուկ երաժշտությամբ կամ ուղեկցվում է մանտրաների երգով: Եթե ​​չկա հատուկ հրահանգ, ապա մտածեք նստած ուղիղ ողնաշարի հետ:

Kundalini յոգա եւ մտքի խաղաղություն

Նույնիսկ եթե դուք չեք դնում լուսավորության նպատակը, Kundalini Yoga- ն օգնում է վերականգնել էմոցիոնալ հավասարակշռությունը: Ամերիկացի հայտնի ամերիկացի ուսուցիչ Քունդալին Յոգան Գուրմուխն է, նա սովորեցրել է, «հոլիվուդյան կեսի կեսը բացել պոտենցիալը եւ հանգստացնել միտքը»: Իսկ Սինդ Քրոֆորդը վերջերս խոստովանեց, որ այժմ նա պարտական ​​է Գուրմուխին Kundalini Yoga- ի եւ իր կյանքի բոլոր երջանիկ փոփոխությունների համար:

Լուսանկարը `vanessaandreach / instagram.com