Մեթոդ

Արգելափակված էներգիայի թողարկման 5 եղանակներ

Pin
Send
Share
Send
Send


Օգտագործեք գարնան ռեսուրսի ժամանակը `կենդանի եւ իրական զգալու համար:

Եթե ​​դուք չեք զգում կյանքի ուրախությունները, եւ թվում է, թե դուք շրջում եք, այս 5 քայլերը կօգնեն ձեզ դուրս գալ մահացած կենտրոնից:

Ստացեք կազմակերպված

Մաքրել ձեր ամեն տեղ, որը չի ընդունում ձեզ: Սկսեք մաքրեք ձեր զգեստապահարանով `համարձակորեն հեռացեք այն ամենից, ինչ դուք երկար ժամանակ չեք կրել, բայց« ցավալի է նետել այն, ինչն էլ լավն է »: Դուք կարող եք նվիրաբերել նման հագուստները հանձնաժողովային խանութում կամ տալ այն կարիքավորներին:

Գրեք մի կտոր թղթի բոլոր հատկանիշները, որոնք ցանկանում եք ազատվել, օրինակ `ինքնախաբեություն, զոհի դերը, մեղավորությունը, վրդովմունքը, ինքնավստահության պակասը, վախը: Ցանկացեք այն ամենը, ինչը ձեզ խանգարում է պարզ բաներից հաճույք ստանալու եւ այրել այս ցանկը:

Լրացրեք խորհրդածության ընթացքը

Ընտրեք ցանկացած խորհրդածություն, որը Ձեզ դուր է գալիս եւ ամեն առավոտ եւ ամեն երեկո կատարեք 3 րոպե 5 րոպե: Նախադրեք փոփոխություններ մտցնել, հեռացնել հին սահմանափակ ծրագրերը եւ սկսել ավելի ծիծաղել:

Խմբի էներգիան կօգնեն ձեզ `ստեղծեք նմանատիպ մարդկանց համայնք, նույնիսկ եթե այն լինի միայն ձեր քույրը եւ լավագույն ընկերը: Եվ համաձայնեք ամեն օր պատմել հայտնագործությունների մասին, կիսել այն ամենը, ինչ ձեզ մոտ գալիս է մեդիտացիաներում:

Պահպանեք խոստումները

Այս պահին մի կտոր թուղթ վերցրեք եւ գրեք այն ամենը, ինչ դուք խոստացել եք, եւ այն չի ավարտել: Ներառեք այս ցանկում եւ խոստանում եք ձեզ, ինչպես նաեւ երեխաների ցանկություններն ու երազանքները:

Սա կարող է լինել երաժշտություն կատարելու մտադրություն, նստել կողքին կամ գնել մի գեղեցիկ թանկ բան: Վերջինիս հետ ամենաարդյունավետ միջոցն այն է, որ գումար չխնայեք, նրանք հենց այդ ներդրման համար եկան:

Փոխարենը դուք կստանաք էներգիայի թողարկում եւ ուրախության ներհոսք: Եվ եթե հին կատարված պարտավորությունները լիովին կորցրել են իրենց արդիականությունը `գրեք ինքներդ նամակ, որով դուք հերքում եք հին սահմանափակումները եւ պարտավորությունները:

Թույլ տվեք ձեր բոլոր զգացմունքները

Զգուշորեն ուշադրություն դարձրեք այն բոլոր զգացմունքների վրա, որոնք գալիս են եւ չեն փորձում նրանց զսպել կամ ինչ-որ կերպ ազատվել դրանցից: Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ համար զայրանալ, թույլ տալ, որ լաց լինեք, որքան անհրաժեշտ է:

Ընդունեք եւ սիրում եք ձեր բոլոր մտքերն ու որոշումները: Դեդս. Կապվեք ձեր ներքին երեխայի հետ եւ տվեք նրան անվերապահ սեր եւ փոխըմբռնում:

Պար

Հիմնական խնդիրն այն է, որ շնչառական շարժումը համատեղվի: Անջատեք այն երաժշտությունը, որը Ձեզ դուր է գալիս եւ սկսում է շարժվել, ինչպես պտտել ձեր բուժումը եւ ազատել:

Մի դիտեք ձեր շարժումները, թող դրանք կամայականորեն անհեթեթ կամ խենթ լինեն: Բայց զգույշ եղեք, որ ձեր շունչը չկանգնեք: 5 րոպե այսպիսի պարերից հետո մարմինը կսկսի առաջնորդել ձեզ, ապա ազատագրումը տեղի կունենա:

Լուսանկարը `//www.instagram.com/yogiaubrey/:

Pin
Send
Share
Send
Send