Մեթոդ

Յոգայի 5 ամանորյա գաղափարներ

Ինչ անել, որ մեկին, ով չի ուտում ձիթապտուղ եւ չի օգտագործում ոգելից խմիչք:

Եթե ​​դուք մտադիր չեք մտածել «հիմնական բաների մասին հին երգերի» տակ, որոնել խորհրդային ֆիլմերում ամենաբարձր իմաստը եւ արդեն հասկացել է, թե ինչպես պետք է հրաժարվել տոնական «Օլիվիե» -ից, ապա այն, ինչն է Աստծու համար, դուք պատրաստվում եք անել այս բոլոր տոները: Մենք առաջարկում ենք դիտարկել այս 5 տարբերակները:

  1. Գրեք ձեր «նեկտարների ցանկը»: Նոր տարվա գաղափարը հաճախ սթրեսային եւ մտահոգիչ է, ուստի փոխարենը ձեզ համար խոստումների մեկ այլ ցանկի ստեղծման փոխարեն, ուշադրություն դարձրեք «նեկտար» պահերին, որոնք անցնող տարին շատ ավելի հաճելի էին դարձնում: Ձեր ցանկը կարող է բացարձակապես ցանկացած քանակությամբ տողեր, եւ դուք կարող եք այն գրել ցանկացած վայրում `մի կտորից մինչեւ ձեր սիրած սվիտեր: Շնորհակալություն բոլոր տարվա նվերների համար, արտացոլեք ձեր ձեռքբերումները եւ ուշադրություն դարձրեք 2018 թվականի դրական ավարտին:
  2. Այցելեք տեղական համերգ կամ փառատոն, կամ կազմակերպեք ձեր սեփականը: Ամանորյա տոների նախօրեին քաղաքը բազմաթիվ տարբեր միջոցառումներ է անցկացնում `երաժշտական ​​կատարումներից մինչեւ հրավառություն: Դե, եթե դուք չեք գտնում որեւէ բան ձեր սրտում - սահմանեք ձեր սեփական կանոնները եւ վարքագիծը, օրինակ, բաց դաս է յոգայի:
  3. Կազմակերպել խոհարարական կուսակցություն. Տխրահռչակ նախընտրական տոները մեծ հիշեցում են, որ ժամանակը մեր հսկողության տակ չէ: Հետեւաբար, ամբոխի հետ միաձուլման եւ տոնական խելագարությամբ զբաղվելու փոխարեն, փորձեք աշխատել համակենտրոնացման, հանգստության եւ համբերության վրա: Հանդիպեք Ամանորին meditating- ին, մենակ կամ ընկերությունում, եւ ողջունեք OM- ի ձայնին:
  4. Կատարեք ցանկության արտացոլման խորհուրդը: Այս պրակտիկան կօգնի պատկերացնել պատկերների միջոցով գալիք տարվա ձեր հույսերը եւ օգնել ձեզ հասկանալ, թե ինչպես պետք է իրականացնել մեծ երազանքները քայլ առ քայլ, դրանք կոտրել փոքր եւ հեշտությամբ ձեռք բերվող բաղադրիչներին: Պահեք նրան մոտ ձեզ, միշտ հիշեք ձեր նպատակները:
  5. Կազմակերպեք ավտոտնակի վաճառք կամ փոխանակում. Լավ եղանակ, որ տարվա ընթացքում կուտակված հագուստներից ազատվելն է, ինքներդ ձեզ փնտրել նոր եւ նոր մարդկանց հետ զրուցելու համար: Ի վերջո, մի նետեք միեւնույն սվիտեր, որը տվել է ձեզ հոգատար երկրորդ զարմիկի մորաքույրը:
Լուսանկարը `sfreneenyc / instagram.com