Մեթոդ

4 պրակտիկա, որը ձեզ կտրամադրի

Գործողությունների ծրագիրը, ովքեր ցանկանում են ծաղկել այս տարվա գարնանը:

Գարնան մի պահ է, որ չի կարող գերհագեցվել: Ժամանակն է ակտիվորեն գործել, հնարավորինս աշխատել եւ աշխատել ձեր մտքի եւ մարմնի հետ, որպեսզի չքանդեք առավել գեղեցկությունը ձեր գեղեցկությունը բացահայտելու համար:

Մենք առաջարկում ենք ձեզ 4 պրակտիկա, որը ձեզ պայծառ կդարձնի `արտաքինից եւ ներսից, հնարավորինս կարճ ժամանակում կբերի լավագույն ձեւը եւ օգնում է ձեզ զգալ թեթեւ ու արթնացած:

Փոխեք մոտեցումը սնուցման նկատմամբ

Ոչ, մի դիետա գնացեք: Դա կարող է ոչ միայն բերել ցանկալի արդյունքը, այլեւ բերել ձեր անհավասարակշռությունը ձեր կյանքում: Ավելի լավ է ստեղծագործական գործընթացը վերցնել եւ ուսումնասիրել այս հարցը համակարգված կերպով:

Օրինակ, ասենք Այուրվեդա. Փորձեք ստուգել ձեր սահմանադրական ձեւը եւ պարզել, թե որ կերակուրները կօգնեն կերակուր պատրաստել: Թերեւս նիհարելու համար հարկավոր է զգույշ լինել շաքարի եւ աղի մասին:

Վերադասավորեք տունը

«Որն է ներսում դրսից» հայտնի արտահայտությունը նույնպես ճիշտ է հակադարձ մեկնաբանության մեջ. Այն, ինչ դուրս է ներսում: Եթե ​​ցանկանում եք զգալ թարմություն եւ նայել ավելի գեղեցիկ, համոզվեք, որ ձեր շուրջը ամեն ինչ հաճելի է աչքին:

Չեն խնայի ուժերը, փորձեք անարատ բուժել իրենց բնակարանները: Կառուցեք նոր բաներ, գարնանային մաքրեք, ձմռանը կուտակված աղբը ազատեք, եւ այդ հավելյալ ֆունտները կգնան դրա հետ:

Գրանցվեք մարաթոնի համար

Մենք չենք նկատում հեռավոր մրցավազք (որը նաեւ, իհարկե, վատ չէ), մենք խոսում ենք ամենօրյա ֆիզիկական գործունեության մասին, որը Ձեզ դուր է գալիս: Մարաթոն նշանակում է, որ ամեն օր դա երկար ժամանակահատվածում (օրինակ `21, 40 կամ 90 օր):

Դա կարող է լինել, օրինակ, Osho- ի դինամիկ խորհուրդը (այն սկսվում է մարտի 1-ին ամբողջ աշխարհում եւ տեւում է 3 շաբաթ), առցանց դետոքս դասընթաց կամ Kundalini yoga kriya: Ծայրահեղ դեպքերում խոստացեք, որ ձեր սենյակում առնվազն 20 րոպե պար է պարում:

Ստացեք մեկ ժամ առաջ

Այս պահին դուք կարող եք տեղավորել մի քանի պրակտիկաներ `օրինակ, ձեր մարմնի սիրո, հաստատված մեդիտացիաներից, առավոտյան ցնցուղից եւ նախաճաշից առաջ քայլելուց:

Այս անգամ նվիրեք ձեր հոգեւոր եւ ֆիզիկական զարգացմանը: Շնորհակալություն օրագիր գրեք, կարդացեք ինքնակրթության վերաբերյալ գրքեր եւ վստահ եղեք, որքան հնարավոր է տեղափոխել:

Ինչպես Յոգի Բհաջանը ասել է, կան երեք արժեքներ `զգալով մեծ, մեծ լինելը եւ մեծ գործել: Այս պրակտիկան կօգնի ձեզ հաջողության հասնելու համար, եթե անկեղծորեն դնում եք ձեր էներգիան: Հաջողություն!

Լուսանկարը `kellyyhill / instagram.com