Մեթոդ

Յոգայի հետ ձեր սեռական կյանքի բարելավման 3 եղանակներ

Ինչպես տեղափոխվել նոր մակարդակի հարաբերություններ:

Յոգան մաքրում է մարմինը եւ մեզ ավելի զգայուն է դարձնում, եւ, հետեւաբար, ցանկացած պրակտիկա ձեր հարաբերությունները անկողնում կբարձրացնի նոր մակարդակի: Բայց նրա գործողությունները չեն սահմանափակվում, այստեղ եւս երեք եղանակ կա, ուր յոգան մեծացնում է մտերմության զգացումը:

  1. Pranayama. Շնչառական պրակտիկան կօգնի ձեզ զգալ հաչվորի եւ հյուսվածքի մկանները: Ձեռնարկներ կատարելով ջերմություն, ուժ, տոկունություն եւ ինքնավստահություն, այս ամենը ձեզ հնարավորություն կտա ուժեղ եւ խորը կապեր հաստատել ինքներդ ձեզ եւ այլ մարդկանց հետ:

    Բայց շնչառական պրակտիկայում ամենակարեւորը անմիջական կապն է մարմնի մեջ եղածի հետ: Հետեւաբար, պրանայամայի պրակտիկան օգնում է հնարավորինս կենտրոնանալ սենսացիաներին եւ ամենակարեւոր պահերին չհամընկնել չամրացված ապուրի մասին:

  2. Ամրացվող մկաններն ամրապնդելու համար: Հիմնական մկանների աշխատանքը զարգացնում է ուժեղ ներքին էներգիա, տոկունություն եւ կայունություն, ինչպես նաեւ թույլ է տալիս կապել փետուրը, երկրորդ եւ երրորդ chakras: Չակրերի ակտիվացումը նպաստում է մարմնի միջոցով էներգիայի բարձրացմանը `ֆիզիկական եւ հոգեւոր սեռական փորձառությունների զարգացման համար:

    Որոշ tantric պրակտիկաներ, այդ թվում `Kundalini յոգա, սովորեցնում են կենտրոնանալ սեռի ժամանակ երրորդ աչքի պահին: Այսպիսով, դուք կարող եք իսկապես transcendental փորձը ստանալ:

  3. Մարմնի եւ մտքի ճկունություն. Յոգայի օգուտները չեն սահմանափակվում ֆիզիկական զարգացման վրա, պրակտիկան, որը ձեզ նոր սենսացիաներ է տալիս, հանգեցնում է սովորական շրջանակի ընդլայնման եւ փորձելու նոր բաներ:

    Եվ պրակտիկայում կամ դրանից հետո տեղի ունեցած մտքի հստակությունը կխթանի լարվածությունը եւ բարձրացնում վստահության աստիճանը միմյանց վստահության մեջ: Այսպիսով, դուք կարող եք ավելի լավ հանգստանալ, եւ սա եւս մեկ նախապայման է սեռի խորը բավարարելու համար:

Լուսանկարը `travel.couples / instagram.com