Խորհեր

Կարող եք խորհել խնայեք ձեր հարաբերությունները

Ըստ գիտության, այո:

Իրազեկությունը եւ խորհրդածելը կարող են փոխել ձեր հարաբերությունները գործընկերոջ հետ եւ ավելի սերտացնել եւ խորացնել: 2016 թ. Փետրվար ամսին Մարդկային գիտությունների եւ ընդլայնման ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրության համաձայն, խոհեմությունը նպաստում է բավարարման, ինտիմ հարաբերություններին:

Ահա երեք պատճառ, թե ինչու մտածելակերպը եւ խորհրդածությունը ձեզ ավելի լավ գործընկեր կդարձնի.

  1. Խորհուրդը կօգնի ավելի քիչ վարվել նրանց ռեակցիաներից:. Neuroscience հաստատում է, թե ինչ է հնագույն yogis վաղուց արդեն հայտնի է, որ ուղեղի փոփոխությունները տեղի են ունենում այն ​​պրակտիկայի միջոցով, որոնք կապում են միտքը, մարմինը եւ ոգին:
    Խոհեմության անընդհատ գործելակերպը նվազեցնում է տոնգիլի խտությունը (ուղեղի մի փոքր մասը, որը հանդես է գալիս որպես ահազանգ, սպառնալիքների ճանաչում) եւ դրանով իսկ մեծացնում է մեր զգացմունքները կարգավորելու ունակությունը, երբ բարկությունը, վախը եւ բորբոքումը առաջանում են: Ինչ է դա կապված մեր փոխհարաբերությունների հետ:

    Մտածեք այն ժամանակի մասին, երբ դուք արձագանքում եք ձեր գործընկերոջ ասածին կամ գործին, երբ դուք զգացել եք մերժված կամ անտարբեր: Այս վայրկյաններում զգացմունքները, ինչպիսիք են զայրույթը, տխրությունը կամ վախը, հաճախ անմիջապես առաջանում են նյարդային համակարգի մեջ: Այնուամենայնիվ, գործնական զգայունությունը կարող է օբյեկտիվորեն դիտարկել այս զգացմունքները, զգալով պակաս ռեակտիվություն ուղեղի փոփոխությունների պատճառով: Ռեակտիվիզմը (աննկատորեն անմիջապես արձագանքելու հակվածությունը) նվազում է իրազեկվածության եւ ինքնագնահատման միջոցով:

  2. Խորհելը սովորեցնում է խոսել սրտից. Վիկտոր Ֆրանկլը, «Մարդը որոնելու իմաստով» գրքի հեղինակ Վիկտոր Ֆրանկլը, ասաց, որ «խթանման եւ արձագանքի միջեւ կա տարածություն: Այս տարածության մեջ ընկնում ենք մեր պատասխանը ընտրելու մեր ունակությունը: Մեր պատասխանը մեր աճն է եւ մեր ազատությունն է»:
    Այս տարածքը իրազեկված է: Մեզանից շատերը տանում են շատ զբաղված կյանքեր `մշտական ​​նամակագրություն, սոցիալական ցանցեր: մենք քիչ տարածություն ունեինք (կամ ընդհանրապես չկա), որտեղ մենք կարող էինք դանդաղեցնել եւ իսկապես տեղյակ լինելով մեր սիրելիների կողքին ապրող կյանքին:

    Ներկայացման պրակտիկան (ֆորմալ կամ ոչ ֆորմալ) մեզ բերում է մեր սիրող, կարեկից սիրտը: Սրտաբանության եւ կրիմինալ հետազոտությունների եւ կրթության կենտրոնը (Սփոփող եւ խորամանկության ուսումնասիրման կենտրոն) անցկացրել է ուսումնասիրություն սիրո նյարդաբուծության վերաբերյալ: Գիտնականները հայտնաբերել են, որ գիտակցված ներկայությամբ ռոմանտիկ գործընկերները կարող են անջատել ուղեղի մի մասը, որը կապված է բացասական զգացմունքների եւ քննադատության հետ:

  3. Մտածմունքն օգնում է հանգստացնել, եւ այն կփոխանցվի ձեր գործընկերոջը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ նրանք, ովքեր մտածում են, խաղաղություն են ներշնչում, եւ ավելի հավանական է, որ ուրիշների հետ փոխկապակցված փոխհարաբերություններ հաստատեն: Ըստ neuroscience, հայելային նեյրոններ (ուղեղի բջիջները, որոնք «հայել» են վարքագծի ուրիշների) գործում են որպես կատալիզատորների համար ավելի հանգիստ կապի մեր գործընկերոջ հետ:
    Այլ կերպ ասած, եթե մենք ընտրում ենք խաղաղություն հաղորդել մեր սիրելիների հետ, անկախ նրանից, թե ինչ է տեղի ունենում մեր գործընկերը, ամենայն հավանականությամբ, կդառնա մեր վարքը: Զանգվածային տեղեկացվածությունը մեզ սովորեցնում է ամեն պահի հանդիպել լիարժեք ընդունման եւ առանց դատողության:

    Աշխարհում, որտեղ ամեն ինչ մեր ուշադրությունն է պահանջում յուրաքանչյուր քայլի մեջ, կյանքի ներկա պահին ամենամեծ նվերն է, որ կարող ենք տալ մեզ: Իրազեկվածությունը եւ խորհրդածությունը նախատեսված են մեզ այս ունակությունը եւ օգնելու մեզ գտնել այն, ինչ փնտրում ենք. Սերտությամբ, խորությամբ եւ ուրախությամբ լի գործընկերություններ:

Լուսանկարը `travel_ust / instagram.com