Խորհեր

Խորհեր. Ներեք ուրիշներին եւ ներեք ինքներդ

Pin
Send
Share
Send
Send


Սովորում ենք ներել, մենք բացում ենք մեր սիրտը եւ ազատ ենք անցյալի ծանրությունից:

Կներեք ուրիշներին, մենք զերծ ենք զայրույթից եւ վրդովմունքից: Հարցրեք ներողամտությունից, մենք լուծում ենք մեղքի զգացումները եւ ամոթը: Ներողամտությամբ մենք սիրտը բացում ենք սիրելու եւ ներքին լույսի համար: Այս խորհուրդը պարունակում է բոլոր երեք ասպեկտները եւ տեւում է ընդամենը 11 րոպե:

  1. ՀՄաս I. Ներիր ուրիշներին. Նստիր աթոռին կամ Սուխասանում (պարզ ոտքերի հետ ոտքերի հատվածներով), ողնաշարի ուղիղ պահեք: Ձեռքերն ձեր ծնկներում են: Կրկնեք ինքներդ ձեզ. «Ես բոլորը ներում եմ բոլոր նրանց գործողությունների համար, որոնք ինձ վնասեցին»: Շարունակեք 3 րոպե: Վերջում, ներշնչեք եւ շնչեք մի քանի վայրկյան: Exhale եւ հանգստանալ:
  2. Մաս II. Հարցրեք ներողամտություն: Մնալ նույն դիրքում: Կրկնեք ինքներդ ձեզ. «Ես ներողություն եմ խնդրում եւ ներում ստացեք բոլոր իմ գործողությունների համար, որոնք վնաս են պատճառել ուրիշներին»: Շարունակեք 3 րոպե: Վերջում, ներշնչեք եւ շնչեք մի քանի վայրկյան: Exhale եւ հանգստանալ:
  3. ՀՄաս III. Պառկած ձեր մեջքին: Ասացեք ինքներդ ձեզ. «Ես ներում եմ, ես մնում եմ սիրո եւ լույսի մեջ, ես մնում եմ Աստծո մոտ»: Շարունակեք 5 րոպե: Այնուհետեւ վերցրեք խորը շունչ եւ ազատ արձակեք բոլոր հիշողությունները շնչով: Հանգստանալ:
Լուսանկարը `gypsy_soule_founder / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send