Խորհեր

Ինչպես օգտվել yantras ի յոգայի պրակտիկայում

Yantras- ը մտքի վրա ազդում է տեսողական ալիքով այնպես, ինչպես mantras գործում է լսողության ալիքով:

Yantras- ն գրաֆիկական պատկերներ են կամ տիեզերքի տարբեր տարրեր խորհրդանշող եռաչափ պատկերներ: Մանտրայի նման, հազարավոր տարիների ընթացքում դրանք օգտագործվել են Վեդիկ մշակույթի մեջ, որպես գիտակցության հետ աշխատելու գործիք: Բայց եթե մանտրաները կարելի է երգել առանց yantras, yantras պետք է համատեղել mantras.

Յանտրասը շատ ու բազմազան է: Ունիվերսալը սպիտակ ֆոնի վրա սեւ կետ է: Ինչպես mantra «OM» - ը, այն պարունակում է տիեզերքի բոլոր տեսանելի դրսեւորումները: Այն մարդկանց համար, ովքեր ձեռք են բերել բարձր մակարդակի պրակտիկայի, այս yantra բավարար կլինի աշխատանքի եւ հետագա զարգացման համար:

Նրանց համար, ովքեր դեռեւս չեն ազատվել մտածողության երկակիությունից, որի կյանքում կա տառապանք եւ տարանջատում լավի եւ վատի միջեւ, ապա ավելի լավ է օգտագործել yantras- ն, որտեղ բենդու կենտրոնական կետից բացի նաեւ կան լրացուցիչ գրաֆիկական տարրեր: Օրինակ, քառակուսի մակերեսը խորհրդանշում է երկիրը, եռանկյունի բարձրությունը, կրակը, օղակը, օղակը եւ եռանկյունաձեւ անկյունը `ջուրը:

Նախքան գործնականում ձեռնարկելը, կարեւոր է էներգիան կամ աստվածությունը ներդնել դեպի yantra: Այդ նպատակով կատարվում են բարդ ծեսեր, ընտրելու ճիշտ ժամանակը աստղագուշակության տեսանկյունից արարողության մեկնարկի համար: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք գնալ ավելի պարզ ճանապարհով: Լիարժեք լուսնի առավոտյան պատկերացրեք, որ աստվածության էներգիաներն անցնում են yantra- ի կենտրոնական կետին եւ ասում են համապատասխան մանտրա 108 անգամ: Լիարժեք լուսնի օրվա սահմանումը, հիշեք, որ վեդի մշակույթում օրվա սկիզբը համարվում է արեւածագ:

Կան բազմաթիվ փորձեր, օգտագործելով yantr- ը: Ամենապարզը այն է, որ yantra- ն տեղադրի պատրաստման վայր, գրասեղան կամ այլ կարեւոր օբյեկտ, որը ապահովում է ստվարաթուղթ կամ ցանկացած ամուր հիմք: Ուշադիր եղեք, երբ տեղադրեք Sri Yantra- ն, նրա ներքին եռանկյունը պետք է լինի ստորեւ:

Yantras- ն կարող է օգտագործվել trataka (վեց մաքրող յոգայի վարժություններից մեկը) պրակտիկայում: Տեղադրեք պատկերի այնպես, որ կենտրոնը, բինդուն, աչքի մակարդակում է եւ նայեց դրան, առանց սեղմելով, մինչեւ աչքերը սկսում են ջուր: Այնուհետեւ փակեք դրանք եւ մտածեք մտածելուց մինչեւ yantra, քանի դեռ նրա պատկերը չի melts. Ցիկլը կարող է կրկնվել մի քանի անգամ, մինչդեռ հաճելի է եւ սթրեսը: Շատ կարեւոր է, որ աչքերը եւ մարմինը լիովին հանգստանան: Trataka- ի ընթացքում կարող է հայտնվել բամբակի շուրջ: Դա վկայում է գործնականում առաջընթացի մասին: Երբեմն զգացմունք կա, որ yantra մոտենում է կամ հեռանում է: Մի անհանգստացեք, դա նորմալ է եւ անվտանգ: Մտածել yantra պետք է դիմակայել արեւելք կամ հյուսիս, եւ արեւամուտից հետո միայն հյուսիս:

Yantras- ն օգտագործվում է ուղեղի աջ կիսագնդի զարգացման համար եւ հասնում է աջ եւ ձախ միջեւ հավասարակշռության: Ահա որոշ պրակտիկայի տարբերակներ: Սեւ եւ սպիտակ պատկերով (պատրաստեք միանգամից ապագա դասերի համար մի քանի պատճեն), շրջագծեք թվերը `առանց որեւէ մեկի, առանց ձեր ձեռքերը վերացնելու եւ հնարավորության դեպքում` ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Դուք կարող եք սկսել արտաքին տարրերից, աստիճանաբար շարժվել դեպի ներքեւ եւ վերջացնելով բինդուին: Այս գործընթացը կնպաստի էներգիայի եւ մեդիտացիայի հանգստացմանը: Իր հերթին, բինդուից արտաքին գծերի շարժումը նպաստում է նոր էներգիայի, ստեղծագործական եւ ստեղծագործության առաջացմանը: Զորավարժությունները պետք է կատարվեն հերթականությամբ `աջից եւ ձախից` երկու կիսագնդերի զարգացման համար:

Հիշեք, որ yantram- ը պետք է մեծ հարգանքով վերաբերվի: Ըստ Vedic ավանդույթի, yantra, որը այլեւս գործածվում է պրակտիկայում, օրինակ, բազմապատիկ շրջանաձեւ պատկերը պետք է իջեցնել գետը: Եվ եթե ատրճանակը գողացվի, նրա մենթան կարդացվի հարյուր հազար անգամ:

Հաջորդ միջոցառումն անվճար է, առանց սեւ եւ սպիտակ օրինակ օգտագործելու: Առաջինը `առաջատար ձեռքի եւ մի քանի շաբաթվա փորձից հետո, իսկ մյուսը: Առաջին նկարները կլինեն հեռու կատարյալ, բայց չեն հուսահատվում: Սովորել է բաց աչքերով նկարել yantra- ն, փորձեք անել այն փակվածների հետ:

Սեւ ու սպիտակ պատկերը կարելի է նկարել, սա այլ տեխնոլոգիա է `yantra- ի հետ աշխատելու: Սա պետք է կատարվի փոխարենը երկու ձեռքերով: Տեղափոխեք կենտրոնից դեպի արտաքին կամ արտաքին տարրերից դեպի կենտրոն: Սրի Յանցայի գունային սխեմանով խորհուրդ է տրվում աշխատել միայն ցերեկային ժամերին:

Yantru- ն կարող է օգտագործվել pranayama պրակտիկայում: Շնչելով, պատկերացրեք, թե ինչպես է yantra- ի էներգիան փոխարինում յուրաքանչյուր չակրին, մաքրելու եւ լիցքավորելու համար: Միացնել այս էներգիան, դառնալ այն: Պատկերացրեք, որ դուք ձեռք եք բերում Yantra- ի աստվածության բոլոր հատկությունները եւ այդ պահից այն ներկա է ձեր մեջ, նպաստելով միշտ եւ ամեն ինչում:

Yantras- ն ընդգրկված է մեդիտացիայի պրակտիկայում. Պատկերացնել yantra եւ կրկնել իր mantra, կենտրոնանալով bindu կամ ծավալային yantra վերեւում:

Կատարյալ մնացորդները կատարելու համար, ինչպիսիք են «Վրիկշասանան» եւ «Garudasana» (Eagle դիրքորոշումը), տեղադրեք yantra, որպեսզի այն մոտավորապես աչքի մակարդակի վրա եւ կենտրոնանա բինդու վրա:

Նկարագրված զորավարժություններից որեւէ մեկում կատարելով, մտավոր կամ բարձրաձայն, կրկնում է yantra մանտրան: Yantras- ն օգտագործելով դիտելու, փորձարկելու համար, պատկերը տարբեր հեռավորություններում տեղադրելու համար: Յուրաքանչյուր անձի համար այն անհատական ​​է եւ կարող է տատանվել 20-ից 100 սանտիմետր, կախված նրանից, թե ինչ չափով ու նմուշով է զբաղվում: Գուցե պրակտիկայով դուք նկատում եք, որ որոշակի հեռավորության վրա ավելի ուժեղ ազդեցություն է ձեռք բերվում:

Սրանք միայն yantra- ի հետ աշխատելու տարբերակներից են, եւ տեխնիկայի բազմազանությունը սահմանափակ է: Դուք կարող եք գալ ձեր սեփական մեթոդներով, օգտագործելով վարժությունների նկարագրությունը որպես ելակետ:

Լուսանկարը `Արխիվ