Խորհեր

Ինչպես դառնալ երջանիկ, մտածելով

Այժմ կարող եք երջանիկ լինել, եթե դուք վերակազմավորեք մտքի գնացք:

Ստացվում է, որ այստեղ կարող եք երջանիկ լինել: Եվ դա կախված չէ նյութական բաներից, այլ մարդկանց հետ կամ արտաքին հանգամանքներից: Ճիշտ եք, այժմ դուք կարող եք փոխել ամեն ինչ: Պարզապես պետք է փոխեք ձեր մտքերի ընթացքը, եւ ներդաշնակությունը երկար սպասված չի լինի: Եվ մեդիտացիան կօգնի:

Հոգեկան մխիթարության եւ տառապանքի բացակայությունը ծագում է երջանկության իսկական բնույթի հասկացողության բացակայությունից: Հավատալիք պատրանքին, որ աշխարհում ամեն ինչ նյութական է, ստատիկ եւ ինքնատիպ, արգելափակում է երջանկության հասնելու շարժումը: Մենք շփոթված ենք իրական երջանկության հասնելու միջոցներով: Մենք դա հաճույքով, քանակով, շատ այլ բաներով ենք փնտրում, չհասկանալով, որ երջանկությունը ներքին ազատությունից է գալիս: Ոչ թե այն, ինչ մենք փորձում ենք փորձել, որքան հնարավոր է, բայց այն, որ ինչ-որ տեղ մեր մեջ թաքնված է, ինչը կարող է դառնալ ներդաշնակության եւ ներքին հավասարակշռության աղբյուր:

Այս խորությանը հասնելու համար դուք պետք է քայլ կատարեք ձեր հանդիպման եւ խորհրդածության միջոցով: Զարմանալիորեն, ամենօրյա խորհուրդը փոխում է կյանքը: Արեւմտյան մարդու գաղափարը մեդիտացիայի էության մասին, որպես անգիտակցաբար մանգո ծառի տակ նստած, խորը սխալ է: Ամեն ոք, ով առնվազն մեկ անգամ խորհում է, գիտի, որ այս գործընթացում շատ դժվար է դադարեցնել մտքերի հոսքը: Խորհիր, փչացած երեխայի նման, ցնցում է ապագայում եւ մտածում ապագայի մասին, հիշում անցյալը եւ չի կարող կենտրոնանալ այսօրվա վրա: Daily meditation- ը օգնում է դառնալ ձեր մտքի վարպետ: Հոյակապ հոսքի հոսքը կարելի է համեմատել մի նավով, որը շեղվում է հոսքի հետ: Բայց իրական ազատությունն այն է, որ գլխարկը վերցնեք ձեր ձեռքերում եւ գնաք, որտեղ որոշեք: Հզորությունը միտքն է, ազատությունը:

Այսպիսով, պարզվում է, որ մենք 15 տարի անցկացնում ենք վերապատրաստման, որոշակի ժամանակ մասնագիտության ձեռքբերման վրա: Մենք վազում ենք, մարմնամարզություն ենք անում, այլ նման բաներ, որպեսզի առողջ լինենք: Այնուհետեւ անցկացրեք ավելի շատ ժամանակ, նայելով ձեր տեսքը: Ինչպես կարող է այնպիսին լինել, որ օրվա ընթացքում մի քանի րոպե չենք ծախսում, թե ինչպես է մեր միտքը աշխատում, որն ի վերջո որոշում է կյանքի որակը: Դա շատ խորհրդավոր է:

Խորհուրդը առավել հետաքրքիրն այն է, որ դրանից հետո այն կարող է դառնալ այն: Սա «այստեղ եւ հիմա» է, երբ մենք լիովին ընկղմվում ենք գործընթացում եւ գիտակցում ենք, թե ինչ ենք անում հիմա, մենք կարող ենք անել եւ գիտակցել դա, առանց շեղվելու եւ ամբողջությամբ կենտրոնանալու գործընթացի վրա, կարող ենք քայլել, հետեւելով քամին տերեւները շարժելով կամ քանի որ ամպերը լողում են երկնքում: Ամեն ինչ մենք կարող ենք կենտրոնանալ, կարող է դառնալ մեդիտացիայի առարկա:

Մի անգամ դա մեդիտացիա է, որն օգնում է մեզ հասկանալ մեր նպատակը, եւ մենք հստակ սկսում ենք հասկանալ, որ այն, ինչ մենք անում ենք պահին, այն է, թե ինչ է նշանակում մեր կյանքի իմաստը: Այն օգնում է գտնել այն, ինչը պատասխանում է սրտում եւ լրացնում է էներգիան: Այն մեզ զգում է առավոտյան արթնանալ եւ գնալ այնտեղ, ուր սպասում ենք եւ փոխադարձաբար սիրում:

Խորհելու համար ամենալավ միջոցը պարզապես կարող է նստել ձեր մեջքին եւ դիտել ձեր շունչը: Խոնարհեք յուրաքանչյուր շունչ եւ յուրաքանչյուր շունչ, դիտեք օդի հոսքը եւ զգացեք կրծքավանդակի աճը եւ անկումը: Եթե ​​սկզբում դա դժվար է անել, ապա կարող եք օգտագործել վարդերի օգտագործումը: Rosary- ը շատ օգտակար է մանտրաների ընթերցանության համար, քանի որ այն մտքի մեջ է մտնում մեդիտացիայի վիճակում եւ ազատում է միտքը գործընթացի վերահսկողությունից: Մանտրան ինքն իրեն ամրագրված է մարմնում: Երկրագնդը անջատված է, որը պատասխանատու է տրամաբանության եւ ինտուիտիվ մտածողության համար: Պետք է հաշվի առնել, որ ժամացույցի սլաքները առաջին ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Մաստրեյը 108 անգամ կարդալուց հետո կրկին կգտնեք գլխավոր բշտիկին, որից դուք հակառակ ուղղությամբ եք հաշվում:

Ինչ էլ որ ընտրեք մեդիտացիայի մեթոդը, յուրաքանչյուր նոր օր սկսելու է հաճույք ստանալ նոր հայտնագործություններով եւ ներդաշնակ վերաբերմունքով: Եվ երջանկություն եւ գոհունակություն, որ ամեն ինչից եք անում, երկար չի սպասելու:

Լուսանկարը `davemiyamoto / instagram.com