Խորհեր

Ինչն է բոլոր հույզերի հիմքը: Տանտրիկ ազատագրման խորհուրդը:

Տանտրիկ պրակտիկան կօգնի օբսեսիվ մտքերը տեսնել որպես մաքուր ստեղծագործական էներգիա:

Շատ տարիներ առաջ, երբ սկսեցի սովորել մեդիտացիան, ես խնդրեցի հնդիկ գուրուն սովորեցնել ինձ, թե ինչպես հաղթահարել մտքերի հորձանուտը, որը իմ պրակտիկայում ինձ հետապնդում էր: Մենթի պատասխանը ինձ լիովին խառնաշփոթ էր դրել: «Ոչինչ չի կարող անել, - ասաց նա, - պարզապես պետք է նստել եւ դիտել ձեր միտքը»:

Իհարկե, ուսուցիչը ճիշտ էր: Բայց ես չէի կարող հետեւել նրա խորհուրդներին: Այդ ժամանակ իմ միտքը լիովին հսկողության տակ էր, եւ միակ բանը, որ ես կարողացա անել, մռայլվել էր եւ աղոթել հրաշքի համար: Ես դեռ չեմ կարող պատկերացնել, թե ինչ եմ անելու, եթե մի օր իմ գուրու Սուրի Մկրտանանը չպատասխանեց մտածողության բնույթին:

Նուրբ հարց

Ուսմունքը, որի մասին գուրու խոսքը արմատավորված է, Սայայի մեջ է, որը վերաբերում է յոգայի մասին համեմատաբար նոր համալիր տոնտիկ տեքստերի հավաքագրմանը, որը հայտնվել է 9-րդ դարում Հնդկաստանում եւ պահվում է մինչեւ վերջերս: Գաղափարը պարզ է. Այն, ինչ առաջանում է մարդու մտքում, այս ամենը գիտակցության արդյունք է կամ, եթե ցանկանում եք, մտքի էներգիա: Մեր բոլոր մտքերն ու զգացմունքները, լինելով դրական կամ բացասական, կառուցողական կամ կործանարար, բաղկացած են նուրբ, անտեսանելի եւ չափազանց դինամիկ նյութից: Մտքի էներգիան շատ փխրուն է եւ կարող է լուծվել աչքի շողում: Բայց միեւնույն ժամանակ այնքան ուժեղ է, որ նրա ուժը ստեղծում է ներքին իրականություն, որը մեզ վերահսկում է մեր ողջ կյանքում: Տանտրայի ծերերի կողմից բերված գաղտնիքը պարզ է. Մտածումը դադարում է խանգարել մեզ, երբ բացահայտում ենք իր բնույթը, այսինքն `հասկանում ենք, որ դա ոչ այլ ինչ է, քան մտքի էներգիան:

Դե, եզրակացությունը կարծես տրամաբանական է: Այնուամենայնիվ, դիտարկել այն մտքերը, որոնցից մտքերը կազմված են, օկուպացիան, մեղմ ասած, անսովոր է ճնշող մեծամասնության համար: Որպես կանոն, մենք դրանք փայլում ենք դրանց բովանդակությամբ, քանի որ մեզ թվում է, շատ ավելի զգալի է եւ իրական: Փաստորեն, միտքի բովանդակությունն այն ձեւն է, որը միտքը էներգիան է ամեն պահի ընդունում: Մեր մտքում մի ամբողջ էներգետիկ պար է կատարվում: Բայց մենք չենք կարող տեսնել այն կողմը, քանի որ մենք ակտիվորեն ներգրավված ենք դրան:

Տանտրիտ վարդապետությունը խրախուսում է մեզ խուսափել մտքի բովանդակությունից, դադարեցնել այն եւ նայել այն «բովանդակությանը», որը բաղկացած է:

Իմ մտքերը իմ ձիերն են

Փակեք ձեր աչքերը եւ դիտեք այն մտքերը, որոնք անցնում են ձեր գլուխը: Ուշադրություն դարձնելով, նրանք զարմանալիորեն «ամաչում են», ուստի գիտակցության հոսքը կարող է դադարեցնել իր շարժումը մի պահ: Այս դեպքում դուք պետք է «ստեղծել» միտք: Թող դա հաճելի բան լինի, դրական հույզեր դրեք, օրինակ, գեղեցիկ լանդշաֆտ:

Մտածեք միտքդ մի քանի վայրկյան: Կենտրոնանալ դրա էության վրա: Դիտեք էներգետիկ տարածությունը, որը այն ստեղծում է գիտակցության մեջ: Դուք կարող եք այն նշանակել որպես էներգիա կամ մտքի բովանդակություն, ինչը կօգնի ձեզ ճանաչել այդ միտքը:

Հաջորդ քայլն է ուսումնասիրել էներգիան եւ տարածությունը, որը ստեղծվել է միտքով: Ոչ միայն մտքի ինքնությունը, այլեւ նրա անհատական ​​մասնիկները ունեն իրենց սեփական ձեռագիր գրառումը: Դա այն էներգիան է, որը տալիս է նման ուժ եւ իշխանություն: Բառերի բովանդակությունը այն է, ինչը մեզ բերում է որոշակի գործողություն, բայց դա էներգիա է, որը փոխում է մեր ներքին պետությունը:

Մտքերը չեզոք են, ստեղծագործական կամ կործանարար: Խոհարարական գործիչները գիտեն, որ եթե երկար ժամանակ կրկնում է իրեն, ասեք «խաղաղություն» բառը, ապա վերջում ներքին լարվածությունը թուլանում է: Որոշ մտքեր առաջացնում են ինտենսիվ հուզմունք, որը կարող է դրսեւորվել ուրախ սպասելու, անհանգստության կամ դեպրեսիայի տեսքով. Ամեն ինչ կախված է այն բանից, թե ինչն է հետեւում նրանց, ցանկությունը, տառապանքը կամ զայրույթը:

Մեդիտացիայի ընթացքում հեշտ է աշխատել չեզոք մտքերով: Դրանք ամենադյուրինն են, «թող գնան» կամ թույլ տան «փչել ամպերի պես»: «Պարտավորված» մտքերը շատ ավելի «կպչուն» են: Նրանք մեզ խանգարում են զբաղվել, երբեմն մեդիտացիայի գործընթացը պարզապես անհնար է դարձնում: Շատ ուսանողներ ընդունում են, որ չեն կարողանում հանգստացնել իրենց միտքը, նրանք միանգամից դադարեցնում են խորհրդածությունը:

Ծովում, ալիքների վրա

Պարադոքսն այն է, որ մեղադրվող մտքերի ուժն ու ինտենսիվությունը հենց այն է, ինչ կարող է ընդլայնել մեր գիտակցությունը: Երբ մենք թափանցում ենք վախի, զայրույթի կամ ցանկության էներգիան, ազատելով բովանդակության եւ ասոցիացիայի ծանրությունից, այն մեզ ավելի ու ավելի շատ է տանում մեր խորքերը: Պատկերացրեք ջրի աղտոտված հոսքը: Դուք կարող եք հեռացնել այն, տեսնելով դա որպես վտանգավոր կործանարար ուժ կամ իմանալ, թե ինչպես օգտագործել իր հիդրոէլեկտրական ուժը լավ, ապա դա ձեզ թույլ կտա:

Փակեք ձեր աչքերը եւ մտածեք այն բանի մասին, որը բարկություն կամ գրգռվածություն է առաջացնում: Այժմ ուղղակիորեն ուշադրություն դարձրեք գրգռվածության առարկայից դեպի զգացում, փորձելով զգալ իր էներգիան: Այս կերպ Դուք կենտրոնանում եք տագնապով ստեղծած տարածքի վրա եւ թույլ եք տալիս ուսումնասիրել էներգիան: Ուշադրություն դարձրեք այնտեղ, որտեղ մարմնով կամ մտքում կենտրոնացած է: Որտեղ է ամենամեծ զգացողությունը: Շարունակեք պահել ամենաբարձր սենսացիան, որին դուք կարողացաք բռնել եւ տալ այն անուն, ճանաչեք այն որպես մաքուր էներգիա: Հիշեք, որ «լավ» կամ «վատ» էներգիա չկա: Դա մեկն է `ստեղծագործական, աննկարագրելի բարակ ու հզոր գիտակցության ձեւ:

Այժմ ուշադրություն դարձրեք ներքին իրազեկման տարածքին, որտեղ առկա են բոլոր մտքերն ու զգացմունքները: Փորձեք հասկանալ, որ մտքի էներգիան, որը առաջացնում է գրգռում, ներառում է ավելի լայն էներգետիկ տարածության մեջ `ձեր ներքին փորձը: Պատկերացրեք, որ գիտակցությունը հսկայական, հսկայական էներգիայի օվկիանոս է, եւ ձեզ խանգարող մի միտք ալիք է կամ, ասենք, այս օվկիանոսում հորձանուտ: Թույլ տվեք, որ խտացրած, խտացրած էներգիան գրգռված լինի այնպես, ինչպես միաժամանակ դիտելով օվկիանոսը, որի մի մասը: Զգում, թե ինչպես է այն ձգտում լուծարել գիտակցության ընդլայնված տարածությունում:

Ժամանակի ընթացքում դուք կգտնեք, որ այս պրակտիկան կարող է լիովին անջատել մտքերը եւ զգացմունքները, որոնք ստեղծում են միջամտություն: Ձեր վերաբերմունքը, որը տեղի է ունենում մտքում, աստիճանաբար կփոխվի: Ձեր զայրույթը, հուսահատությունը կամ ափսոսանքը տեսնելու փոխարեն, անհաղթահարելի խոչընդոտների փոխարեն, կտեսնեք այդ զգացմունքների էներգիան, «Սա վախ է, սուր եւ քերծվածքային է, եւ սա տառապում է, դա զգում է սրտի մեջ պառկող դատարկություն»:

Իմ աստվածուհին.

Եթե ​​դուք գնաք մեկ քայլ հետագա ձեր պրակտիկայում, սովորեք ճանաչել մաքուր էներգիան ամեն մի զգացողության եւ մտքի սրտում եւ թույլ տալ այն միավորել իրազեկության տարածության հետ, կտեսնեք, թե ինչպես է այն փոխակերպվում, հասկանում, թե ինչպես է մտածում էներգիան կառուցում իրականությունը: Ավելին, պարբերաբար աշխատեք ձեր մտքերով meditation գործընթացում, դուք կարող եք օգտագործել այս տեխնիկան առօրյա կյանքում: Եվ երբ ուժեղ զգացմունքները վտանգում են ձեր խաղաղությունն ու բարեկեցությունը, կարող եք կարճ դադար, նստել լռությամբ եւ փորձել զգալ էներգիայի մեջ մտահոգիչ մտքերում, պահելով այն իրազեկման ոլորտում, մինչեւ վերջապես լուծարվի:

Այս պրակտիկան ազատ է: Տոնգետիկ տեքստերում միտքը համեմատվում է աստվածուհիի հետ, որի զորությունը կարող է բարձրացնել մարդուն երկինք, եւ կարող է անցկացնել կրքերի խորքում: Աստվածուհին կարող է հաղթել, տեսնելով նրան, ինչպես նա է, իմանալով եւ պատվում է նրան: Սա ասվում է լեգենդների եւ ավանդույթների մասին. Երբ հերոսը հարգանքով վերաբերվում է աստվածին, առանց վախի, նրան տալիս է այն ամենը, ինչ նա հարցնում է: Մեր միտքը սպասում է, որ մենք հիշենք դա: Նա սպասում է, երբ մենք վերջապես տեսնում ենք նրա աստվածային բնույթը, ստեղծագործական էներգիան, որը կարող է ցանկացած պահի իրականություն ստեղծել:

Նման իրազեկումը մեր գիտակցությանը տալիս է ընդլայնելու ազատությունը: Հանկարծ, այն միտքը, որը նախկինում կարծես չափազանց կոպիտ ու անհասկանալի էր դառնում, դառնում է հսկայական, լույս եւ սերը: Նախապատվությունը թշնամիից հավատարիմ մերձավորին, նա մեզ օրհնություն է տալիս եւ իրական ազատության զգացում:

Լուսանկարը `istockphoto.com