Խորհեր

3 նշաններ, որոնք դուք պետք է խորհեիք

Խորհուրդը բոլորի համար օգտակար է առանց բացառության, սակայն երբեմն դրա կարիքը զգացվում է հատկապես կտրուկ:

Խորհուրդը բոլորի համար օգտակար է առանց բացառության, սակայն երբեմն դրա կարիքը զգացվում է հատկապես կտրուկ: Եթե ​​դուք ճանաչեք ինքներդ ձեզ այս կետերից մեկում, ժամանակն է վերսկսել պրակտիկան կամ սկսել ավելի շատ ժամանակ ծախսել դրա վրա:

Դուք անընդհատ հոգնած եք զգում

Բարոյական սպառումը շատ ժամանակակից մարդկանց համար ընդհանուր խնդիր է, ուժի մեջ ենք արթնանում, անսպառ սուրճի ընդմիջումների օգնությամբ պահպանենք համեմատաբար ուժեղ վիճակում, ապա չենք կարող քնել:

Խորհուրդը մեզ տալիս է այնպիսի կարեւոր պահեր, որ մենք հոգ տանենք ինքներս մեզ. Կենտրոնանալով մանտրաների ընթերցանության վրա, գործելա ասանան եւ իրազեկվածությունը, մենք թույլ ենք տալիս, որ մարմինն ու մտավորականը դանդաղեցնեն եւ անջատեն ամենօրյա աղմուկից: Այս ամենը, իր հերթին, ավելացնում է մեզ լրացուցիչ էներգիա եւ ստիպում է մեզ ավելի լավ զգալ օրվա ընթացքում:

Դուք հաճախ ժամանակ չունեք

Ժամանակակից մշակույթը բառացիորեն զբաղված է ժամանակի հետ: Մեր նախնիները չէին էլ պատկերացնում նման բան. Ցիկլային, սեզոնային եւ երկնային ժամանակի հետեւելու փոխարեն, մենք զոհաբերում ենք մեր կյանքի մեծ մասը `գումար վաստակելու եւ մնացած ժամերին բոլոր միջոցները սեղմելու համար:

Այն արագությունը, որով աշխարհը թռչում է մեր աչքերի առաջ, մեզ լրացնում է հրատապության կեղծ իմաստով, երբ որեւէ ժամանակացույց չկատարելու ժամանակացույցը եւ ժամկետները սպառնում են վերածվել աղետի: Արդյունքում, կա անընդհատ պակաս զգացողություն, թե ինչ ենք ուզում անել, արդյոք դա հանդիպումներ է սիրելիների հետ, հետաքրքրաշարժ հոբբիների կամ պարզապես պասիվ հանգստի:

Եվ չնայած խորհուրդը չի կարող դադարեցնել ժամանակի անցումը, այն կարող է դանդաղեցնել կյանքի տեմպը եւ փոխել մեր ընկալումը. Ամենօրյա պրակտիկան մեզ հանգստություն եւ կենտրոնացում է տալիս, ինչը թույլ է տալիս լիովին գնահատել կյանքի հաճելի փոքրիկ բաները: Բացի այդ, խորհուրդը մեզ ավելի արդյունավետ է դարձնում, քանի որ դրա շնորհիվ մենք սկսում ենք ավելի մեծ ճշգրտությամբ եւ ավելի հանգստանալու առաջադրանքներ կատարել:

Սթրեսը, ձեր սովորական վիճակը

Սթրեսային իրավիճակները մեզանից յուրաքանչյուրի հետ ժամանակ առ ժամանակ տեղի են ունենում, բայց լարվածության մեջ մշտական ​​լինելը բավականին այլ է: Քրոնիկ սթրեսը հանգեցնում է նրան, որ մենք սկսում ենք մտածել միայն խթանների մասին եւ կյանքը ընկալել որպես անիմաստ, հոգնեցուցիչ գործեր եւ մտահոգություններ:

Սթրեսը նվազեցնելու ունակությունը մեդիտացիոն պրակտիկայի առավել ուսումնասիրված օգուտներից մեկն է: Եվ հաշվի առնելով այն հանգամանքը, որ նյարդային լարվածությունը լուրջ վնաս է պատճառում մեր քնի, ֆիզիկական եւ հոգեկան առողջությունը նույնպես երկարատեւ է:

Մտածեք բարձրացնել ձեր մշտական ​​մտահոգություններն ու ամենօրյա հուսահատությունները, եւ թողեք այնպիսի իրավիճակներ, որոնք դուք չեք կարող փոխել:

Լուսանկարը `gypsetgoddess / instagram.com