Գլխավոր յոգայի պրակտիկա

Յոգա գեղեցկության համար: 4 asanas

Այս asanas- ը մաքրող ազդեցություն ունի, բարելավել արյան շրջանառությունը եւ նվազեցնել սթրեսային մակարդակը: Այսպիսով, օգնել մեզ ավելի լավ նայել:

Քանի որ յոգան առողջության վրա շատ օգտակար է, այն պարզապես չի կարող ազդել մեր արտաքին տեսքի վրա (լավագույն ձեւով:): Սկզբունքորեն, սա վերաբերում է բոլոր յոգայիներին, բայց կան մարդիկ, որոնց ազդեցությունը հատկապես օգտակար է, նրանք ունեն մաքրման ազդեցություն, բարելավել արյան շրջանառությունը եւ նվազեցնել սթրեսը: Այսպիսով, օգնել մեզ ավելի լավ նայել:

Կպցնել Լուկա `պայծառ մաշկի համար

Այս վիճակում մարսողական օրգանները ձգվում եւ մաշվում են, եւ արյան շրջանառությունը մեծանում է, ինչը մաշկին տալիս է հատուկ լույս:

Կանգնեք ուսերին `ավելի առողջ մազերի համար

Դարակներում դագաղում (ինչպես բոլոր ներկառուցված դրվագներում) մենք նպաստում ենք ոտքերի արյան արտահոսքին եւ շտապում գլխին, որպեսզի մազերը ավելի լավը լինեն: Այս կեցվածքի լրացուցիչ առավելությունն այն նվազեցնում է սթրեսի մակարդակը (որը նույնպես չի կարող դրական ազդեցություն ունենալ արտաքինի վրա):

Ծալքավոր նստելը `դետոքսային ազդեցության եւ լիմֆատիկ ջրահեռացման համար

Ձգում (նստած կամ պառկած ձեր մեջքը) կարող է օգնել տիեզերքի մարմնին, խթանել լիմֆատային համակարգը:

Ոտքեր պատին, ներքին խաղաղության համար:

Ամենից հաճելի կեցվածքը երկար թռիչքից հետո կամ ձեր ոտքերի վրա անցկացրած օրվա ընթացքում: Այն տեւում է ծանրաբեռնվածությունը հոգնած ոտքերով, հանգստացնում է միտքը եւ շատ օգնում է գետնին:

Լուսանկարը `craftandharmony / instagram.com