Գլխավոր յոգայի պրակտիկա

Ինչպես հղիության ընթացքում զբաղվել

Pin
Send
Share
Send
Send


Որքան դժվար կլինի զբաղվել:

Հարցը, «Ինչպես հղի կնոջը զբաղվելը, եւ որքան դժվար է պրակտիկան լինել»: ապագա moms իրենց, եւ յոգայի ուսուցիչները, որոնք տանում են ինտենսիվ դասընթացներ, խնդրեք: Համընդհանուր «յոգայի» պատասխանը «Դուք կարող եք, բայց դուք պետք է լսեք ինքներդ ձեզ», միշտ չէ, որ աշխատում է, քանի որ միայն կինը պետք է սովորի «հղիության ընթացքում լսել»:

Քսան տարի առաջ բժիշկները հղի կնոջ վրա արձանագրում էին հիվանդի մոտ եւ պաշտպանվում էին բազմաթիվ արգելքներով: Այժմ եւս մեկ ծայրահեղ դեպք կա, որը նման է հղիության ընթացքում ձեռք բերված նվաճումների: Ի վերջո, ինը ամիսների ընթացքում դուք կարող եք գրել գիրք, նոր նախագիծ պատրաստել, տարբեր երկրներ մեկնել, հաճախել մի քանի ինտենսիվ սեմինարներ եւ նոր մասնագիտություն ստանալ: Եվ դա այնքան գրավիչ է, այնքան անսովոր: Ավելի լավ է, քան անցյալում վերցված տան ձանձրալի նստելը: Հղիության մեջ սկսեց տեսնել նոր հնարավորությունների ժամանակը, եւ սա մեծ է, բայց ...

«Ես» ասում է ձեզ: Երբեմն այդ հնարավորությունները դադարում են լինել հնարավորություններ, նրանք դառնում են հղիության «100 տոկոս» գրեթե անհրաժեշտ պայմանը եւ սկսում են գերակշռել մի կնոջը, քան բժիշկների կարծիքը կանանց խորհրդատվական կենտրոնից: Շատ հղի կանայք շարունակում են ինտենսիվ աշխատել, վախենալով, «վանդակի դուրս գալը», բաց թողնել ժամանակները, խաթարել իրենց կարիերան: Իսկ յոգայի միջավայրում կա ֆիզիկական ձեւի կորստի վախը, կորցնելով ձեր մարմնի վերահսկողությունը, կորցնելու ձեր տեղը յոգիկ համայնքում, առանց մնացորդի հաղորդակցության սովորական շրջանակի, առանց որեւէ այլ հետաքրքիր յոգայի սեմինարի, առանց ինտենսիվ պրակտիկայի: Եթե ​​կինն ուզում է որքան հնարավոր է շուտ պահել իրեն «որպես նախորդ» պետություն, ապա դրա համար պետք է անտեսել հղիության հետ կապված նոր սենսացիաները, փորձեք չկորցնել թույլ կողմերին եւ ոչ թե ֆիզիկապես փոխել հնարավորինս երկար: Լավ է, որ մարմինը իմաստուն է, քան մեր հավակնությունները: Հաճախ, սրտխառնոց, թուլության եւ քնկոտության զգացողության շնորհիվ, հղի կնոջը զրկում է նախկինում ապրելու հնարավորությունից: Այն իր ժամանակն է տալիս իրականացնելու այն փոփոխությունները, որոնք տեղի են ունենում, նոր կյանքի փուլին համահունչ, հղիության մեջ ընկնելու եւ իր սովորական կյանքում ինչ-որ բան փոխելու համար: Այսպիսով, գիտությունը սովորվում է լսել իրեն, գիտակցել իր կարիքները եւ սահմանափակումները:

Նա ինքն իրեն անվանեց յոգա, գնաց դեպի ծածկոց: Մեկ այլ կարեւոր կետ կա: Յոգայի կողմնակիցների թվում կա անբացատրելի բարօրություն պաշտամունք: Ի վերջո, յոգան առողջության ուղին է, եւ եթե երկար ժամանակ զբաղվել եք, ապա պետք է հետեւեք: Օրինակ, երբ ասում եմ, որ հիմա հիվանդ եմ, հաճախ եմ լսում հետեւյալ հարցին. «Յոգիս հիվանդ է»: Ես, իհարկե, հիասթափեցնում եմ որոշ մարդկանց, բայց ես անկեղծորեն կպատասխանեմ. «Այո»: Հղիությունը, իհարկե, հիվանդություն չէ: Սա եւս մեկ պետություն է, նորմալ, առողջ, լիարժեք, բայց զգացմունքները հղիության վիճակում շատ տարբեր են եւ չեն կարող տեղավորվել ակտիվ, ուժեղ, գեղեցիկ հղի կնոջ կերպարի վրա, Եվ բոլորը կարծես համաձայն են, որ յոգան առաջին հերթին ինքնին է, բայց այնուամենայնիվ, յոգայի մրցակցային ոգին եւ մրցակցությունը բավականաչափ ուժեղ են: Եվ դա շատ դժվար է դիմակայել այս ոգին դասարաններում եւ սեմինարներում: Հատկապես եթե կինն ունի վաղ ժամանակաշրջան եւ ստամոքսը նկատելի չէ, քանի որ դուք չեք կարող ասել բոլորին հղիության մասին: Այսպիսով, դուք պետք է բացարձակապես համապատասխանեք:

Ցանկացած յոգայի դասընթաց կամ սեմինար ստեղծում է հզոր խմբային դաշտ: Այն գրավում է մարդկանց, ստեղծում է նրանց համար լրացուցիչ մղում, էներգիայի հզոր փոխանակում տեղի է ունենում խմբում: Դա տեղի է ունենում, որ սա հենց այն է, ինչ կինը կարիք ունի հղիության սկզբին `աջակցություն, անվտանգության զգացում, ընկղմում հատուկ էներգետիկ խմբում: Բայց ավելի հաճախ դա տեղի է ունենում, որ կինը միայնակ է, խաղաղություն, խորը շփում երեխայի հոր հետ, եւ այս ամենը առանց արտաքին ազդեցությունների անհարկի, առանց էներգիայի: Ի դեպ, շատ յոգիններ դա անում են: Նրանք փոխում են կյանքի ռիթմը հանգիստ, նախընտրում են անհատական ​​պրակտիկան խմբային պրակտիկայում, կամ նույնիսկ դադարում են զբաղվել յոգայով: Որոշ կանայք, կարծես, արդարացնում են իրենց պարտադրված դադարից, ասում են, որ իրենք չէին հասկանում, թե ինչու են որոշ ժամանակ կրճատվել յոգայից: Հղիության ընթացքում յոգայի պրակտիկան շարունակելը ճիշտ է, հղիությունը հիվանդություն չէ, յոգան օգտակար է ապագա երեխայի համար եւ այլն: եւ այլն: Բայց այս ամենը ընդհանուր պարամետրեր են: Եվ կյանքը միշտ ավելի բազմազան է: Եվ երբեմն օգտակար է պրակտիկայում դադար դարձնել, եթե նոր ֆիզիկական սենսացիան դեռեւս անհասկանալի է, անսովոր եւ չկա այնպիսի հասկացողություն, թե ինչ է պահանջվում մարմնին, կամ նույնիսկ յոգայի գործելու ցանկություն չկա: Սա բացարձակապես նորմալ է:

Լուսանկարը `cherryladyyoga / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send