Գլխավոր յոգայի պրակտիկա

4 գործողություններ, որոնք ձեր էներգիան դադարեցնում են

Pin
Send
Share
Send
Send


«Էներգիայի արգելափակում» նշանակում է, որ դուք ամեն օր ավելի ու ավելի քիչ էներգիա, գումար եւ ուրախության պատճառներ ունեք:

«Էներգիայի արգելափակում» նշանակում է, որ դուք ամեն օր ավելի ու ավելի քիչ էներգիա, գումար եւ ուրախության պատճառներ ունեք: Եվ ճակատագրին վիրավորելու եւ կյանքից պաշտպանվելու համար ավելի շատ պատճառներ կան:

Միթե նման բան գոյություն չես ուզում: Վերացնել այս 4 սովորությունները ձեր կյանքից.

Դիմեք

Հիշեք, Երկրի վրա չկա մի տեղ, որտեղ կարող ես բողոքել: Անկախ նրանից, թե որքան դժվար է ձեր իրավիճակը, գիտեք, որ բարձրաձայն բողոքելը միայն խորացնում է այն: Դիմակ կրելու կարիք չկա, «ամեն ինչ պարզապես լավ է»: Բայց ընդգծեք ձեր կյանքի բացասական կողմերը `այն դարձնել ավելի բարդ եւ ավելի վատ:

Բամբասանք

Ավելի գայթակղիչ բան չկա, քան քննարկել մեկի վարքագիծը, որը բխում է լավ մարդու հայեցակարգից: Բայց հենց այնպես արեցինք, գիտեք, որ դուք վերցրել եք պատասխանատվություն եւ այդ «վատ» անձի վարքագծի հետեւանքները ինքներդ ձեզ վրա: Ինչ պետք է անեք, որպեսզի թիմի բոլոր անդամները ձեզ լավ վերաբերվեն: Խոստացեք ուրիշներին ետեւից հետեւել:

Սլուշ

Այս սովորությունը պետք է տարիներ շարունակ ձեւավորեր ձեզ համար, եւ մի քանի օրից ազատվելը նույնպես չի գործի: Հիշեք մի ձեւակերպում. «Թող սիրտը թափվի երկնքին»: Այնուհետեւ էներգիան կաշխատի ազատորեն ողնաշարի երկայնքով, եւ դուք ոչ միայն լավ եք զգում, այլեւ իմանալ, թե ինչ պետք է անեք հենց այս պահին եւ ինչն ամենեւին չի համապատասխանում ձեզ:

Ձգեք ձեր շունչը

Հաջորդ անգամ, ցանկացած լարված պահի, կամ անգամ այնպիսի բացասական մտքի կամ զգացողության ժամանակ, ուշադրություն դարձրեք ձեր շնչառությանը: 10-ից 9 դեպքերում դուք կգտնեք ինքնակամ ձերբակալելու նրան: Երբ դուք գտնում եք դա, սկսեք շնչառական ուղիղ շտապօգնությունը, օգտագործելով շաքարախտը եւ շրջելով որովայնը, ներթափանցելով:

Լուսանկարը `best.yoga.photography/instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send