Գլխավոր յոգայի պրակտիկա

Վասիշթասանի 11 հետեւանքները ձեր մարմնի եւ մտքի վրա

Ինչպես նաեւ առողջության օգուտները, բարձրացնում են կայունությունը եւ պահպանում հավասարակշռությունը:

Հոգեկան հավասարակշռություն, տոկունություն, ուժ - այն որակները, որ դուք կստանաք Վաշիշթաշայի ամենօրյա պրակտիկայից: Եթե ​​դա ձեզ չհաջողվեց, ավելացրեք asana- ի պրակտիկան ձեր կյանքում:

Էներգիայի ազդեցությունը

  • Մաքրում է աջ եւ ձախ էներգետիկ մարմինները:
  • Ակտիվացնում է Manipura chakra- ն, ամրացնում է մարդու «ներքին կորիզը»:
  • Anahata- ն բացում է chakra- ն, ինչը հանգեցնում է երջանկության իրական հասկանալու:
  • Խթանում է Վիշդդա Չակրային, որը նպաստում է մարդու էության եւ նրա դարմանական ներուժի արտահայտմանը:

Հոգեկան ազդեցություն

  • Հավասարակշռում է նյարդային համակարգը:
  • Հավասարակշռում է ուղեղի կիսագնդերը, օգնում է բոլոր մասերը աշխատել որպես մեկի:
  • Մշակում է ինքնավստահություն:
  • Մշակում է ինքնահսկում եւ օգնում է պահպանել համակենտրոնացումը:
  • Սովորեցնում է չվախենալ ձեր մտքերը արտահայտելու համար:

Ֆիզիոլոգիական ազդեցություն

  • Ամրացնում է մարմնի հիմնական մկանները `ուսի գոտի, զենք, բռունցք, որովայնի, որովայնի, ոտքերի:
  • Բարելավում է համակարգումը, հավասարակշռությունը եւ տոկունությունը:
«Էներգետիկ յոգայի պրակտիկ դասընթաց» գրքից ստացված տեղեկատվությունը Նինա Մել. Ֆոտո. Teganphillipa / instagram.com bohemian_heart / instagram.com deepikamehtayoga / instagram.com karlatafra / instagram.com