Սկսնակների համար

Զվարճալի տեսանյութ առաջին յոգայի դասի մասին

Մենք հիշում ենք քնքշանքով, թե ինչպես էինք մեր առաջին յոգայի դասարանում ամոթով ու հոգնածությամբ այրված:

Հիշում եք ձեր առաջին յոգայի դասը: Քրտինքի հոսքերը ներքեւում ձեր դեմքը, անկյունները եւ ծնկները դողում են, նայեք ձեր շուրջը անհասկանալի, փորձելով որեւէ բան հասկանալ: Եվ այս բոլոր խելագարության ֆոնի վրա, ուսուցիչը խորհուրդ է տալիս հանգստանալ եւ հետեւել շունչը ...

Եվ միայն համբերությունը, աշխատանքը եւ հանգստությունը օգնել են հաղթահարել այս դժվարին փուլը, սովորել հիմունքները եւ հասկանալ, որ յոգան հիանալի միջոց է: Այժմ մենք հիշում ենք այդ օրերը ժպիտով, եւ նույնիսկ այդ անհարմարությունը մեզ համար այնքան էլ իրական եւ անխուսափելի էր թվում:

Մենք առաջարկում ենք դիտել այս տեսահոլովակը եւ բարյացակամ ծիծաղել հին մեր, անխոցելի, փայտե եւ անհանգիստ: Տեսահոլովակը անգլերենով է, բայց տեսանյութի շրջանակներում մենք թարգմանել ենք:

  • Ես եւ այլ մարդիկ յոգայի դասի մասին
  • Դե, վերջապես ես յոգա արեցի
  • Սա խումբ է սկսնակների համար:
  • Որ դասը ավարտվում է այնտեղ:
  • Ուղտացրեք ձեր ոտքերը եւ շնչեք: Ես, կարծես, մի ​​սպազմ
  • Ուղղեցեք ձեր ձեռքը, նայեք առաստաղին եւ դարձրեք ձեր կրծքավանդակը: Մեկը կամ բոլորը:
  • Պլանտի թեքում պակասեցրեք: Դուք մարդ եք:
  • Դուք զգում եք հանգիստ: Հանգստություն, լրջորեն:
  • Շնչեք եւ հանգստացեք: Օհ, տեսնում եմ լույսը
  • Այո, ես դա արեցի: Օգնություն ...
Լուսանկարը `devorah_bee_yoga / instagram.com

Загрузка...