Սկսնակների համար

Մագիստրոսական վարպետության 5 պատճառ

Handstand- ը հսկայական առավելություններ ունի եւ մերժումից նրանց հրաժարվելն առնվազն վիրավորական է:

Եկեք անկեղծ լինենք. Handstand- ը յոգայի ամենադժվար պոզաներից մեկն է, որը քիչ կարող է անել: Եվ դա զարմանալի չէ, քանի որ կեցվածքը տիրապետելու համար դուք պետք է ձեր մարմնին պահեք գերազանց վիճակում, ունենաս հավասարակշռված զգացմունք եւ կատարեք շատ ու համառ: Բոլորը չէ, որ պատրաստ են նման զոհողությունների, եւ, հետեւաբար, նրանք հաճախ իրենց ձեռքերը լցնում են այս ամբողջ նախաձեռնությանը: Եկեք նրանց մեջ չլինենք: Handstand- ը հսկայական առավելություններ ունի եւ մերժումից նրանց հրաժարվելն առնվազն վիրավորական է: Մենք ձեզ ենք առաջարկում 5 պատճառ, որը մենք հուսով ենք, որ ձեր մոտիվացիան կբարձրացնեք նոր մակարդակի եւ ձեզ ուժեղացնելու համար:

  1. Հարմարավետություն անհարմարության մեջ: Մարդկանց շատ տառապանքի պատճառը հատկապես մխիթարության ավելորդ կախվածությունն է: Երբ գլխամաշկը վարում է այնպիսի դրսեւորում, որի մեջ ամեն ինչ անկարգ է, մենք սովորում ենք դուրս գալ հարմարավետության գոտուց եւ միեւնույն ժամանակ զգալ ... հարմարավետ: Սա հենց այն դեպքն է, երբ մենք փոխենք մեր ներքին վիճակը մարմնի հետ աշխատանքի միջոցով: Եվ այս հմտությունը կարող է փոխել ողջ կյանքը. Սթրեսի կրճատումից մինչեւ ամբողջովին այլ աշխարհընկալման ձեւավորումը:
  2. Հանգիստ մնացեք: Դարակավորման ընթացքում մարդու սիրտը փոքր ուշացում է առաջացնում, որի արդյունքում նյարդային համակարգը լիցքաթափվում է, արյան շրջանառությունը բարելավում է, մարմինը հագեցած է թթվածինով:
  3. Հավասարակշռված հորմոններ: Այս ասանայում, էնդոկրին համակարգի նորմալացումը, ուրվագծի խթանումը, գլխուղեղի գեղձերը, հիպոթալամուսը, գեղձի գեղձը: Ինչու է սա կարեւոր: Քանի որ հորմոնալ ֆոնին կարգավորելը հնարավորություն է տալիս բարելավել ձեր տրամադրությունը, էներգետիկ մակարդակը, սեռական ցանկությունը երկարատեւ մակարդակով: Դուք իրականում դառնում եք ավելի երջանիկ եւ ավելի հաճելի մարդ:
  4. Ուժեղ ոսկորներ: Ուշտացված դիրքերում, ծանրության հետ աշխատելը օգնում է ամրապնդել ձեր ոսկորները `մեծացնելով նրանց խտությունը: Բեռի պատճառով մկաններն առաջին հերթին ավերվում են, բայց հետո նորից վերականգնվում են ավելի ուժեղ եւ ավելի մեծ: Նույնը կատարվում է ոսկորներով: Ուստի handstand- ը առողջ եւ ուժեղ զենքի, ուսերի եւ բռնակների երաշխիքն է:
  5. Նոր սենսացիաներ: Handstand- ը կարելի է համեմատել երեխայի առաջին քայլերի հետ `դա բոլորովին նոր, անհասկանալի, մի քիչ վախեցնող բան է, բայց իսկապես հետաքրքրաշարժ: Ձեռքերդ վերանալու համար հարկավոր է ազատվել վախից, բարդություններից, հավատալ ինքներդ ձեզ եւ պատրաստ լինել լիովին նոր փորձի: Եվ դա մեծ է, քանի որ այն օգնում է պահպանել մտքի բացը եւ պահպանել երեխայի աշխարհը ընկալումը (բառի բարի իմաստով):
Հետաքրքրված է, որ inverted asanas.

Վիդեո դասավանդումը «Ծայրակալ - հեշտ եւ անվտանգ»

Տեսահոլովակը Մարիա Շատլանովայի հետ: Կանգնեք ձեր գլուխը հեշտությամբ եւ անվտանգ:

Լուսանկարը `mariebellepr / instagram.com

Загрузка...