Սկսնակների համար

4 հեշտաս եւ ուրախություն եւ վերականգնում

Արագ վերաբեռնում մարմնի եւ մտքի համար:

Չորս տառերի կարճ տաքացումն օգնում է զգալ հավասարակշռությունը եւ սադրանքների չկիրառել: Մինչ այս ամենը հեշտաս, կենտրոնացրեք ձեր ուշադրությունը մարմնին եւ շունչին:

  1. Կոբրա Ներկը. Այս ասանանը ոսպնյակը ավելի ճկուն է դարձնում, ունի ջերմաստիճանի ազդեցություն է շնչափողի նյարդերի եւ մկանների վրա, ամրացնում է սրտի նյարդերն ու մկանները, ուժեղացնում է հետեւի եւ որովայնի ուժեղ ազդեցությունը, օգտակար է թոքերի բջիջների համար, վերացնում է menstrual problems in կանանց:
  2. Պրոֆեսոր: Ամրացնում է նյարդային պոքսուսը եւ հետի մկանները, դարձնում ողնաշարը ավելի ճկուն է, ամրացնում է հոդի եւ կեղեւի մկանները, կարճացնում է որովայնը եւ ուժեղացնում է սրտի մկանները: Օգնում է լյարդի եւ սպիտակուցի խնդիրներին: Այն կանխում է ախորժակի, փորկապության եւ շաքարախտի կորուստը, ազդում է օրգանիզմի գեղձի վրա:
  3. Լոտոս Պոզը: Մնում է ստորին վերջույթների ռեւմատիզմը, ուղղում է ողնաշարի կորը: Padmasana - շտապօգնության էներգիայի կորուստ: Վերցրեք այս դիրքորոշումը ձեր ձեռքերով, աղոթքի բծերի մեջ եւ ձեր ուշադրությունը կենտրոնացրեք ձեր սրտում:
  4. Մահա Մուդրան: Ամրացնում է ամբողջ նյարդային համակարգը եւ բացում է բոլոր կենտրոնները: Շատ արդյունավետ է բացասական հույզերով զբաղվելիս `տհաճ զգացողությունների դեպքում (այսինքն` խանդը, նախանձը կամ զայրույթը) `օգտագործելով այս կեցվածքը եւ ուղղեք այս պետության էներգիան` դրական տպավորություն ստեղծելու համար:
Easyas- ի հետեւանքների նկարագրությունը վերցված է «Լուսնի կին» գրքից: Հարի Չարն Կաուր Խալսայի կողմից կազմված լուսանկարը: oum.ru eatflowlive / instagram.ru