Առողջություն

Արոմաթերապիա ընդդեմ սթրեսների, որի նավթը համապատասխանում է ձեր սահմանադրությանը

Պարզապես մի քանի կաթիլներ եթերային յուղի կորուստը ծանր օրից հետո կհանգեցնի հոգնածության:

Դուք չպետք է թերահավատորեն արոմաթերապիայի մեջ լինեք, քանի որ հոտը հեշտությամբ եւ հեշտությամբ ներթափանցում է մարմնին եւ դարձնում անմիջապես մեր գիտակցության արձագանքը », - ասում է Կալիֆորնիայի Այուրվեդիկ քոլեջի ուսուցիչ Դեբրա Ռիորանը: Այս մեթոդը կարող է շատ արդյունավետ լինել: Ճիշտ է, մենք պետք է հիշենք, որ եթերային յուղերի ընտրությունը պետք է լինի խիստ անհատական, եւ յուրաքանչյուր dosha պետք է իր բուրմունքը:

Vata

«Վատ տիպի ներկայացուցիչները զգացմունքային են եւ հեշտությամբ շարժվող մարդիկ են, հաճախ նրանք կորցնում են իրենց հավասարակշռությունը, երբեմն զգում են անհանգստություն եւ անհանգստություն, որի հետ հանգստացնող հոտը կարող է օգնել քաղցր ու մի քիչ թթու», - նշում է Ռիյորանը: Վարդի կամ ծերանի քաղցր բույրերը գործում են որպես խայտաբղետ եւ կարող են թեթեւացնել անբարենպաստ անքնություն, իսկ նարնջի բույրը `թարմ նուշերով, կօգնի արագ շտապել: Տասից տասներկու կաթիլներ էական յուղի (կամ ավելի քիչ, եթե զգայուն մաշկ ունեք) պետք է ուղղակիորեն ավելացնել ջեռուցման ջրով լոգանք: Հիմնական բանն այն է, որ բուրմունքը պետք է լինի հաճելի եւ աննկատ: Եթե ​​ձեզ դուր է գալիս մերսում, ապա Ռիորդանը խորհուրդ է տալիս Ձեզ եթերային յուղ տրամադրել կանոնավոր բուսական յուղի մեջ, եթերային յուղի 12 կաթիլից մինչեւ երկու ճաշի գդալ նուշ կամ քնջութի յուղ, քանի որ մաքուր եթերային յուղերը կարող են առաջացնել մաշկի գրգռում:

Պիտտա

Մարդիկ նման պիտայի են կրքոտ, արագ հաստատակամ, հեշտությամբ կորցնում են իրենց ջերմությունը եւ հաճախ տառապում են զայրույթի եւ խանդի բոթերից: «Նրանք պետք է ժամանակ առ ժամանակ սառնասրտորեն ցրեն ու իրենց մտքերը դնեն», - ասում է Ռիյորանը Նրանք կհամալրեն քաղցր, դառը կամ տտիպ հոտեր, ինչպիսիք են երիցուկը, նուշիկը, հսկայական կամ հասմիկը: «Բայց դա այն է, որ այս տեսակի մարդիկ տեսողական պատկերները ավելի լավ են ընկալում, այնպես որ լավ կլիներ, եթե ձեր նստարանին կենդանի ծաղիկներ լինեին կամ նավթային տանկի կողքին նստեցված սեղան», - բացատրում է Ռիարդան: Եթե ​​ձեզ դուր է գալիս մերսում, ապա օգտագործեք կոկոսի յուղ, jojoba կամ նուշ:

Կապա

Մարդկանց նման kapha մոտ են երկրի, հուսալի եւ դիմացկուն է սթրեսային. Բայց երբ նրանց կյանքը դուրս է գալիս վերահսկողությունից, նրանք սկսում են ճնշվել կամ նրանք բառացիորեն ծանրաբեռնված են ծուլության պատճառով: «Kapha- ն կտրուկ եւ հագեցնող հոտերի կարիք ունի, - նշում է Ռիյորանը, - ինչպես օրինակ, էվկալիպտը, մայրը, սոճին եւ եղեգը: Անանն ունի նաեւ խթանող ազդեցություն, որը կարող է նույնիսկ բարձրացնել տրամադրությունը»: Արեւմտյան Վիրջինիա: Պետք է նշել, որ kapha տիպի մերսումը պարզապես պարտադիր է, եւ ավելի լավ է, որ նա ձիթապտղի յուղ օգտագործի որպես հիմք եւ լոգանքի համար ավելացնի միայն մեկ կամ երկու կալորիա էական յուղ: Կան հոտեր, որոնք շահավետ ազդեցություն ունեն բոլոր doshas- ի վրա: Օրինակ, ռոզմարինը բարելավում է մտավոր ունակությունները (բամբակը պետք է կիրառվի չափավորության մեջ), գինու յուղը համարվում է ունիվերսալ միջոց, թույլ թույլատրված խանգարող սարքեր ունեցող մարդկանց համար, ովքեր չեն հանդուրժում երկար ճամփորդությունները: Լուսանկարը, istockphoto.com