Առողջություն

Միգինից ազատվելու 5 եղանակներ

Pin
Send
Share
Send
Send


Միգրանտը ավելի հեշտ է կանխել, քան բուժման դեպքի մասին:

Միգրան կարող է լինել մարդու կողմից տառապող ամենաթանկարժեք փորձառություններից մեկը: Այս հիվանդության ենթարկված մարդիկ զգացվում են անհանգստացնող գլխացավ, ուղեկցող սրտխառնոց, տեսողության մասնակի կորուստ եւ լույսի եւ հնչյունների անհանդուրժողականություն: Հաճախ դեղերը անօգնական են միգրացիայի դեմ, ինչը մի քանի անգամ վատթարանում է իրավիճակը:

Իրոք, ավելի լավ է կանխել միգրին, քան այն բուժել այն տեղի ունեցածի վրա, զարմանալի է, այն կարելի է անել ձեր սննդակարգը կարգավորելու միջոցով: Չափից շատ մարդիկ գիտեն, որ դա սխալ դիետան է, որը կարող է առաջացնել այս տհաճ հիվանդությունը: Մենք ձեզ համար պատրաստել ենք 5 խորհուրդներ, թե ինչպես փոխել ձեր սննդակարգը, որքան հնարավոր է հազվադեպ հանդիպել միգրացիայի հետ:

  1. Խուսափեք միգրանտներ հարուցող սննդամթերքներից: Շոկոլադը, ալկոհոլը, կոֆեինը, բուրավետիչները, սնձան, գազավորված ըմպելիքները կարող են լինել գլխուղեղի մեղավորները: Այս ապրանքատեսակների ոչ բոլորը կարող է բացասաբար անդրադառնալ ձեզ: Օրինակ, ինչ-որ մեկը սովորաբար հանդուրժում է սնձան կամ շոկոլադ, բայց ալկոհոլը լուրջ ձգան է դառնում: Ուստի անհրաժեշտ չէ կտրուկ հրաժարվել այդ արտադրատեսակներից, ավելի լավ է փորձարկել փորձը, մեկ շաբաթվա ընթացքում հրաժարվել սուրճից կամ շաքարից: Վերլուծեք ձեր վիճակը, պարզելու, թե որ շաբաթն եք զգում լավագույնը:
  2. Դիետը հարստացնել թթիթապի հետ: Սա ամինաթթու է, որը կարգավորում է մեր մարմնի թուլացման եւ մնացած նյարդային համակարգի մնացած գործընթացները: Այս նյութի պակասը հանգեցնում է միգրենի: Tryptophan- ը կարող է օգտագործվել որպես դիետիկ հավելում կամ կերակուրներ պարունակել ուտել `ընկույզ, սերմեր, սոյա, թունա, կաթնամթերք եւ միս:
  3. Օգտագործեք նարդոս եթերային յուղ: Միգրանտ սկսվելուց մեկ կամ երկու ժամ առաջ սկսվում է աուրայի շրջանում, երբ ամեն ինչ աներեւակայելիորեն զայրացնում է ձեզ, դուք զգում եք կտրուկ վատ, եւ անտեսանելի ձեռքը սկսում է սեղմել գանգը: Սա այն ժամանակաշրջանն է, երբ դուք դեռ կարող եք «փրկվել»: Միգրանտը կանխելու համար ձեր ափի մեջ մի կաթիլ նարդոս ավելացրեք, շփեք եւ հոտը ներծծեք խորը: Դուք նույնպես կարող եք կատարել լոբով թեյ: 1 ճաշի գդալ եռացող ջուր լցնել: չոր նավերի ծաղիկները, 15 րոպե թողնել, լարվածություն, ավելացնել մի մեղր եւ խմել: Հետո նպատակահարմար է գնալ տուն, անջատել լույսերը եւ բոլոր գործիքները, փորձեք քնել:
  4. Օգտագործեք զամբյուղ, կեյնեն պղպեղ կամ անանուխ: Սրանք բնական ցավազրկողներ են, կանխում են գլխուղեղի առաջացումը եւ վերացնում սրտխառնոցը: 15 րոպե տապակած անանուխ եւ առանձին զամբյուղ (ավելացնել մի պտղունց պղպեղ): Այնուհետեւ միացրեք երկու խմիչքը, ավելացնել մեղրը եւ խմել:
  5. Փնտրեք butterbur. Այն հակասպազմոդիկ եւ հակաբորբոքային նյութ է, որը օգնում է միգրենի դեմ պայքարին: Այն աճում է Հյուսիսային Ասիայի եւ Եվրոպայի գետերի ափերին, սակայն անհրաժեշտ չէ գնալ այնտեղ, որպեսզի նավթը գա: Բարեբախտաբար, Ինտերնետում դուք կարող եք պատվիրել այս գործարանը մատչելի գնով: Ցրտացնել իր արմատները, 1 թեյի գդալ: գիշերում մի լիտր եռացող ջրով լցնել: Աուրայի առաջացման պահին խմելու եւ խմելու ջերմությունը:

Pin
Send
Share
Send
Send