Իշխանություն

Արգուլա աղցան, որը բարելավում է նյութափոխանակությունը

Այս բուսական եւ մրգային աղցան պարունակում է երկաթի եւ լոբի հարուստ լոբի:

Հարուստ եւ թեթեւ աղցան լավ է ճաշի համար. Այն հեշտությամբ մարսվում է եւ չի վնասում ձեր քունը: Սա հիանալի լուծում է նրանց համար, ովքեր դետոկի դասընթաց են անցնում եւ փորձում են նիհարել:

Բաղադրությունը `4 հատ:

  • 6 ճաշի գդալ թարմ սեղմված նարնջի հյութ
  • 2 ճաշի գդալ սպիտակ քացախ
  • 2 ճաշի գդալ մեղր
  • 6 ճաշի գդալ կարագ
  • 1 ճաշի գդալ թակած գանգ
  • 2 թեյի գդալ Dijon մանանեխ
  • 1/2 թեյի գդալ աղ
  • 8 ակնոց երիտասարդ արգավա
  • 1 հատ (15 ունցիա) սպիտակ լոբի, առանց հյութի
  • 2 նարինջ, կտրատած կամ հատված
  • 3 կաղամբ կանաչ սոխ, կտրատած
  • 3 ճաշի գդալ արեւածաղկի սերմեր

Խոհարարություն:

  1. Փոքր ամանի մեջ ծեծել նարնջի հյութը, քացախը, մեղրը, գետնանուշ կարագը, սմբուկը, մանանեխը եւ աղը: Մի կողմ դրեք:
  2. Մի մեծ ամանի մեջ խառնել կարտոֆիլի, սպիտակ լոբի, նարինջի եւ կանաչ սոխի:
  3. Լցնել սոուսը: Խառնել լավ եւ շաղ տալ արեւածաղկի սերմերով:
Ցանկանում եք մաքրել մարմինը եւ նիհարել: Վերցրեք Անան Շեյնին եւ Յուլիա Դմիտրիեւային

Դետոքս եւ յոգա

7 տեսահոլովակները կօգնեն մարմնին տոնել, նիհարել եւ սովորել, թե ինչպես ճիշտ ուտել: Պրակտիկայի հետ Անան Շեյնը եւ սննդաբան Յուլիա Դմիտրիեւայի ցանկը: