Իշխանություն

Ինչպես կատարել սահուն բաներ ավելի առողջ: 5 պարզ բաղադրիչ

Այս առողջ բաղադրիչները մատչելի են բոլորի համար:

Նույնիսկ այնպիսի սուպեր օգտակար խմիչքներ, ինչպիսիք են հարթությունը, կարող են ավելի օգտակար լինել, պարզապես անհրաժեշտ է ավելացնել հետեւյալ բաղադրիչները:

  1. Turmeric. Այն պարունակում է curcumin- գուցե հիմնական «կործանիչ» բոլոր վնասակար հակաօքսիդիչներով, ունի հակաբորբոքային, հակավիրուսային եւ հակաբակտերիալ հատկություններ:
  2. Ginger. Այս հակաբորբոքային բաղադրիչը, որը բարելավում է մարսողությունը, հանգստացնում է մարսողական համակարգը եւ հանգստացնում է մկանների մկանները `օգնելով նվազեցնել գազի ձեւավորումը եւ շնչառությունը: Ավելացրեք այն հարթ թարմ կամ չոր եղանակով:
  3. Կանաչապատում. Ոչ միայն հարստացնում են ավելի համեղ, այլեւ պաշտպանում է օրգանի բնական բնական հոտազերծումը: Մաղադանոսը մաքրում է լյարդը եւ ռեհանը նվազեցնում է բորբոքումը եւ պայքարում է վիրուսների եւ վարակների դեմ:
  4. Mint leaves. Անանանի յուղերը խթանում են լեղապարկը, նպաստելով ուղեղի ազատմանը, որի հետ ձեր մարմինը ճարպեր է խառնել: նվազեցվում է աղեստամոքսային աղիքային խանգարումները: Սա նվազեցնում է գազի ծավալը եւ կանխում է շնչառությունը: Brew mint թեյ եւ սառնարան սառնարանում, ապա օգտագործեք ջրի կամ կաթի փոխարեն, որպես հիմք ձեր հաջորդ smoothie.
  5. Apple խնձորի քացախ. Լվացքի եւ լիմֆատիկ համակարգի համար տոնիկ, որն օգնում է մաքրել տոքսինների մարմինը: Օգնում է հավասարակշռել մարմնի pH- ն եւ խթանել աղիները եւ լիմֆատիկ համակարգը: Դրեք նման քացախի փայլը կանաչ սահուն մեջ `նրա թթու համը նաեւ օգնում է ավելի լավ հավասարակշռել բոլոր ճաշակները (խոհարարները գիտեն, թե ինչ են խոսում):
Լուսանկարը `kalpanaradhika_yoga / instagram.com