Իշխանություն

5 ուղեղի արտադրանք

Նշում մտավոր գործունեության մեջ ներգրավված բոլոր նրանց համար:

Գերոնտոլոգիայի «Բժշկական գիտություններ» ամսագրում հրապարակված վերջին ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ վարժանքից մեկ ժամ առաջ խմել մի բաժակ շաքարի հյութ, դանդաղեցնում է ուղեղի ծերացման գործընթացը: Այն բարելավում է ճանաչողական գործառույթը, նպաստում է ուղեղի հագեցմանը թթվածինով եւ ծառայում է որպես բազմաթիվ հիվանդությունների կանխարգելում: Մենք որոշեցինք հիշել, թե ինչ այլ ապրանքներ պաշտպանել են մեր ուղեղը, ծերանալուց եւ պահպանել սուր միտք:

  1. Ընկույզ Ամեն օր մի բուռ ընկույզ խորտիկեք: Նման սովորության օգտակար հատկությունների անվերջ ցանկի մեջ դուք կարող եք դրական ազդեցություն ունենալ ուղեղի վրա: Նուշ, ընկույզ, ընկույզ, սոճին եւ այլն `օգտակար վիտամինների եւ հանքանյութերի աղբյուր, որոնք ուղեղը լավ վիճակում պահում եւ էներգիա են ապահովում:
  2. Շատ շոկոլադ: Փոխարինեք կաթնային շոկոլադը դառը շոկոլադով, եւ ոչ միայն կստանաք հոգեբանական քաղցկեղից, այլեւ ապահովում է ուղեղի արյան հոսքը ֆլավոնոիդների պատճառով: Երբ դուք հոգնած եք զգում, թույլ տվեք ինքներդ ձեզ բարձրորակ մուգ շոկոլադ:
  3. Կանաչ թեյ Եվ մի մոռացեք լցնել մի բաժակ կանաչ թեյ `դա կվերացնի հոգեբանական սպառվածության զգացումը եւ օգնում է ինտենսիվ մտավոր սթրեսի պահին: Օրվա 1-2 բաժակ օրական բավարար կլինի:
  4. Կանաչ տերլազարդ բանջարեղեն: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մարդիկ, որոնց դիետան ներառում է սխտոր, թողնում է Alzheimer հիվանդության վտանգը կեսը:
  5. Ginger. Հայրենիքի ճարպը `Հնդկաստան: Նման երկրներից շատ բույսեր նման, այն ունիվերսալ հատկություններ ունի եւ վերաբերվում է գրեթե ամեն ինչին: Սա նաեւ վերաբերում է ուղեղի երիտասարդությանը: Ginger քսում է արյան լավը, ինչը բարելավում է ուղեղի թթվածնի մատակարարումը եւ, հետեւաբար, գլխացավերը, շփոթությունը, մտավոր ունակությունների նվազումը անհետանում են:
Լուսանկարը `borderlinerunningclub / instagram.com