Իշխանություն

Վիտամին A- ով հարուստ 13 սննդամթերք

Ինչ ապրանքներ պարունակում են գեղեցկության հիմնական վիտամին:

Շատերը դա համարում են գեղեցկության վիտամին, քանի որ նա է, ով պատասխանատու է մեր գրավչությանը: Կախված է մեր ատամների, մազերի եւ եղունգների վիճակը: Դա հզոր հակաօքսիդիչ է, ինչը նշանակում է, որ այն պաշտպանում է վաղաժամ ծերությունից եւ խիտ տեսքից: Վիտամին A- ը պահպանում է նորմալ անձեռնմխելիություն եւ քաշը `դարձնելով այն անփոխարինելի, նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել: Ինչ ապրանքներ կարելի է գտնել այնտեղ:

  1. Քաղցր կարտոֆիլ
  2. Սպանախ
  3. Գազար
  4. Դդում
  5. Մածուն
  6. Կարմիր պղպեղ
  7. Կաթնամթերք
  8. Mango
  9. Լոբի
  10. Բրոկկոլի
  11. Կանաչիներ (սոխ, մաղադանոս)
  12. Մեղր
  13. Legumes
Ուշադրություն ` Վիտամին A- ն կլանում է ճարպի առկայության մեջ, ուստի վերը նշված ապրանքներից որոշները օգտակար են լրացնել բուսական յուղով կամ ուտելուց առաջ ուտելուց առաջ լավ ճարպեր: Լուսանկարը `istock.com

Загрузка...