Իշխանություն

10 ապրանք `առողջ պայծառ մաշկի համար

Այս ապրանքատեսակների հետ դուք այլեւս կարիք չունեք հիմք:

Դուք ինչ եք ուտում, մարդիկ արդար են խոսում: Իրոք, մեր սննդակարգը գրված է մեր ճակատների վրա: Կիրառեք երեկոյան տապակած կարտոֆիլով եւ գազավորված ըմպելիքներով `սպասեք առավոտյան համաստեղության բրնձի դեմքին: Դիտեք ձեր դիետան `դառնալու գեղեցիկ եւ լավ արված մաշկի հպարտ սեփականատերը:

Սնուցումը լավ մաշկի ամենակարեւոր բաղադրիչն է, ոչ մի թանկարժեք կեղեւ կամ թաքցնողը կարող է թաքցնել ձեր սերը շաքարավազի, ալյուրի եւ տապակի մեջ: Հետեւաբար, եթե դուք զարմանում եք, թե ինչպես կատարելագործել ձեր մաշկը, հետեւեք հետեւյալ կանոններին.

  • նվազեցնել վնասակար եւ բարձր կալորիականությամբ սննդամթերքի սպառումը
  • մի մոռացեք խմել ջուր
  • առավոտյան եւ երեկոյան մաքրել ձեր մաշկը
  • եւ այս 9 ապրանքները ավելացրեք ձեր մենյուին:
  1. Վարունգ. Եթե ​​դուք ունեք այտուցվածության եւ այտուցվածության հակում, մի մոռացեք ուտել վարունգ, նրանք արագորեն ջնջում են մարմնի ջրի ավելցուկը, խոնավեցնող եւ երիտասարդի դեմքը թարմացնող: Նրանք նաեւ հարուստ են B եւ C վիտամիններ, ցինկ, երկաթ, կալցիում, մագնեզիում եւ կալիում: Եվ ունեն հակաբորբոքային հատկություններ:
  2. Աղցան Chuka. Շատերը գոռում են անգերազանցելի կանաչ աղցան Chuka- ն եւ անցնում, բայց ապարդյուն, քանի որ այն ունի բազմաթիվ առավելություններ գեղեցկության եւ առողջության համար: Նախ, այն նպաստում է մարսողական համակարգի նորմալացմանը, հեռացնում է տոքսինները մարմնից եւ ունի նվազագույն ջերմաստիճան: Դա անմիջապես ազդում է ձեր մաշկի վրա, որը կլինի մաքուր եւ առողջ: Բացի այդ, այդ ջրիմուռները պարունակում են գրեթե բոլոր օգտակար վիտամիններն ու հանքանյութերը, ինչը նշանակում է, որ ձեր մարմինը չի ունենա անընդհատ սովի զգացում:
  3. Կանաչները Բրոկկոլի, մաղադանոս, սամիթ, եդամամ, արգուլա, սպանախ ... Կանաչները `A, C, E վիտամինների հարուստ աղբյուր, որոնք ձեր առողջությանն ուղղված զգալի հակատարիքային ներդրում ունեն: Առնվազն շաբաթը երկու անգամ պատրաստեք կանաչ սահուն, եւ կտեսնեք, որ ձեր մաշկը դարձել է նույնիսկ հաճելի գույն:
  4. Դդմի սերմեր: Այս խորտիկը կարող է լինել ոչ միայն հաճելի, այլեւ շատ օգտակար: Վախենում են բարձր կալորիականությամբ սերմերը, արժանի չէ, նրանք ունեն տպավորիչ օգտակար հատկություններ: Վիտամին B եւ բիոտին ներգրավված են մազերի, եղունգների, ատամների ուժեղացման, ինչպես նաեւ մաշկի վիճակը բարելավելու գործում: Ցինկը սերմերում կանխում է պզուկները:
  5. Chia սերմերը: Այս superfood փոխակերպում է մաշկը շնորհիվ հսկայական antioxidants, որոնք պաշտպանում այն ​​վաղաժամ ծերացումը եւ moisturize այն ներսից:
  6. Կիտրոն Լիմոնը օգնում է թարմացնել մաշկը եւ դարձնել ավելի առաձգական, այնպես որ մի մոռացեք ավելացնել լիմոնի հյութը աղցանների, ապուրների մեջ, ջուրը խմել եւ խմել: Իհարկե, արժե հիշել կողմնակի ազդեցությունները.
  7. Գազար Գազարը օգտակար է այն մարդու համար, ով երազում է թեթեւ մարմնի դեմքին, առանց ներծծող մահճակալի եւ ծակող արեւի: Բետա-կարոտինի բարձր պարունակությունը կօգնի մաշկի առաձգականության պահպանմանը, իսկ հակաօքսիդանտները երկարացնում են երիտասարդությունը:
  8. Սանրեր Իդեալական յուղոտ մաշկի սեփականատերերի համար, որոնք ցանկանում են ազատվել տհաճ շողից: Մեծ քանակությամբ ոսպը պարունակում է ցինկ, որը դանդաղեցնում է ճարպային ճարպի արդյունահանման գործընթացը եւ բարելավում է երանգը:
  9. Mint թեյ Անանուխը հայտնի է իր հակաբորբոքային հատկությունների համար, որոնք օգնում են պաշտպանել պզուկները: Այն նաեւ բարելավում է մարսողականությունը, հեռացնում տոքսինները մարմնից: Եվ, իհարկե, անանուն նյարդային համակարգը հանգստացնում է, խուսափելով քաղցրավենիքի խառնուրդներից:
  10. Beet. Վերջին, բայց ոչ պակաս, ճակնդեղները մարմնում մարմնավորող ծերացման գործընթացներ են առաջացնում, մաշկը խոնավացնում է, փսխում է պզուկներից եւ բարելավում մաշկի առաձգականությունը: Խմեք շաքարավազի հյութը շաբաթական մի քանի անգամ եւ մի մոռացեք ճակնդեղի աղցանների մասին `ձեր մաշկը կատարյալ կլինի:
Լուսանկարը `calreiet / instagram.com

Загрузка...