Փիլիսոփայություն

Դրական եւ հանգիստ պահելու 3 վստահ ձեւ

Ուղեղը կարգավորեք դրական ալիքի վրա:

Ինչպես ես ուզում եմ ապրել ներդաշնակության եւ ուրախության աշխարհում, որտեղ ամեն օր լի է երջանկությամբ, խաղաղությամբ եւ խորհրդածմամբ: Ինչու կյանքում մենք տեսնում ենք հակառակը: Արդյոք իսկապես անհնար է խուսափել խիստ իրականությունից:

  1. Առաջին բանը, որ դուք պետք է հասկանաք, ներդաշնակության եւ դրականության երեւակայությունը գիտակցելու համար այն փաստը, որ որոշ օրեր կարող են լինել լարված, ձանձրալի, մոխրագույն ... Այս երեւույթը բացարձակապես նորմալ է, եւ դա այն չէ, որ թունավոր կյանքը, այլ մեր հուսահատ փորձը նրանց հետ պայքարելու համար: Ճիշտ այնպես, ինչպես արեւը փոխարինում է անձրեւից, լավ տրամադրությունը փոխարինում է վատը: Այն ամենը, ինչ մենք կարող ենք անել այս վիճակում, հանգստանալ եւ չխանգարել: Դուք չեք կարող ցանկանում խոսել այս օրվա որեւէ մեկի հետ, ժպտալով պակաս լսել տխուր երաժշտություն, այնպես որ դա արվի: Մի ստիպեք ձեզ հարկադրել ժպիտով եւ հավակնել, որ աշխարհում ամենից շատ դրական եւ երջանիկ մարդ եք: Հարգեք ձեր զգացմունքները:
  2. Երկրորդ, փորձեք միտքը հարմարեցնել երախտագիտության ալիքին: Սա միակ միջոցն է, որ կարող եք երջանիկ լինել: Առանց երախտագիտության, ոչինչ տեղի չի ունենում: Դուք ունեք շնորհակալագիրք օրագիր: Ոչ, ապա սկսեք: Գրեք 5 բան ամեն երեկո, որի համար այսօր երախտապարտ եք: Ժամանակի ընթացքում ձեր ուղեղը կվերականգնվի, դադարեցրեք խայտառակությունը եւ նկատեք միայն բացասական, բայց հակառակը, կտեսնեք միայն լավը: Դուք ժամանակ չունեք ետ նայելու, թե ինչպես կփոխվի ձեր կյանքը առանց ջանքերի:
  3. Վերջապես, կենտրոնանալ ձեր արժանիքների եւ հաղթանակների վրա: Հանգստացեք ամեն անգամ, երբ ինչ-որ բան եք հասել: Իհարկե, սա ֆանտազիայի երկիր գնալու կոչ չէ: Այս վարքի նպատակն է խրախուսել ինքն իրեն, հավատալ իրեն: Մենք հաճախ ուշադրություն ենք դարձնում մեր անհաջողություններին, պարզ չէ, թե ինչու է դա մեր էներգիան տանում, վշտացնում, նվազեցնում է մեր ինքնագնահատականը: Բայց դուք կարող եք փոխել ամեն ինչ, եթե սկսեք փորձել մտածել ինքներդ Ձեզ որպես հաջողակ անձնավորություն, որը շուտով պարզապես մեծ կլինի:
Max Kirichenko դասընթացը կօգնի ձեզ ավելի հեշտությամբ կապված խնդիրների հետ եւ ձեր կյանքն ավելի հաճելի դարձնի:

Anti-stress դասընթաց «Հանգստություն եւ հաճույք»

Սովորեք հանգստանալ եւ ապրել խաղաղության հետ:

Լուսանկարը `yoga_ky / instagram.com