Առողջություն

Մազի աճի 5 եղանակ

Ինչպես բարելավել իրենց տանը:

Գլխամաշկի շրջանառության բարելավման եւ մազերի ֆոլիկուլ բջիջների բաժանման խթանման համար տեսեք այս 5 եղանակները: Նրանց օգնությամբ ձեր մազերը կդառնան ավելի հաստ ու փայլուն:

Գլխավոր մերսում

Մերսել մեր հարստությունը օրական 10 րոպե: Կատարել այն նուրբ շրջանաձեւ շարժումներով, մի փոքր քաշեք շերտերը, շփեք մաշկը: Այս գործողությունները կօգնեն բարելավել արյան հոսքը եւ հանգեցնել մազերի ֆոլիկուլների ավելի լավ սնուցման:

Պարբերական կտրվածք

Առնվազն երեք ամիսը կտրեք խորհուրդները, նույնիսկ եթե դրանք չեն պառկում, կամ կարծես թե դրանք մի փոքր վնասված են: Ժամանակի ընթացքում մազերը կպչում են, եւ ստիպված կլինեք կրճատել մազերը մեծ երկարությամբ:

Մազերի դիմակներ

Մազերը աճում են մազի ֆոլիկուլների բջիջների բաժանման պատճառով, ուստի անհրաժեշտ է ապահովել մազերի այս մասի արյան եւ սննդարար նյութերի հոսքը: Օգտագործեք մատնահարդարման եւ դարչին մազերի դիմակներ: Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ այդ արտադրատեսակները չեն առաջացնում գրգռվածություն:

Մազերի փայլ եւ հարթություն տրամադրելու համար օգտագործեք կոկոսի յուղը: Կիրառել այն 15 րոպե մազերի վրա եւ լվանալ կամ հեռանալ ավելի երկար ժամանակով: Եթերային յուղերը կարող են օգտագործվել նաեւ մազերի առողջության բարելավման համար:

Վիտամիններ

Մազերի խորհուրդները բաժանվում են որոշ վիտամինների պակասի: Նույն պատճառով էլ մազերը դառնում են ձանձրալի: Վերականգնել վիտամինների հավասարակշռությունը եւ բարելավել մազերի վիճակը, ուշադրություն դարձնել այդ վիտամիններին.

  • Վիտամին A, կամ ռետինոլ - վերականգնում է մազերի կառուցվածքը եւ կանխում մազերի կորուստը:
  • B խմբի վիտամիններ - ուժեղացնել մազերը:
  • Վիտամին C - բարելավում է գլխի արյան շրջանառությունը, սնուցիչների մազերի ֆոլիկուլների մատակարարումը:
  • Վիտամին D - խթանում է մազերի ֆոլիկուլները, արագացնում մազերի աճը:
  • Վիտամին E, F, Բիոտին - մազերը սնուցել եւ կանխել դրանց փխրունությունը:

Իշխանություն

  • Հաց, աղով, սերմեր, բուսական յուղեր `կերաթինի աղբյուրներ:
  • Խմորիչ, ընկույզ, վարսակի ալյուր, հարուստ բիոտինով (B7):
  • Կիվի, կաղամբ, սպանախ - վիտամին E.
  • Շոռակարկղ, ցիտրուս, բրոկկոլի, ավոկադո, պղպեղ եւ այլն:

Եթե ​​որոշեք մանրակրկիտ մոտեցում մազի վիճակը բարելավելու համար, հիշեք, որ որոշ գործոններ ազդում են դրանց աճի վրա: Նրանց թվում են `սեզոնը, ձեր առողջությունը, սնունդը, գեները եւ այլն:

Եթե ​​դուք ունեք լուրջ խնդիրներ, դիմեք բրոնխագործին, բուժման ծրագիր մշակելու համար, քանի որ այդ մեթոդները խորհուրդ են տալիս, որոնք կօգնեն բարելավել մազերը, բայց չխախտել դրանք, եթե լուրջ առողջական խնդիրներ կան:

Լուսանկարը `villaheimataubali / instagram.com thewayfaress / instagram.com thetravellingnomads / instagram.com maya_gypsy / instagram.com