Մեթոդ

5 սովորություններ երջանկության համար. Ինչպես ձեր կյանքն ուրախացնել

Անտոն Բիզյան, ծիծաղի յոգայի ուսուցիչ, կիսում է իր բաղադրատոմսերը:

Եթե ​​ձեր կյանքի մեջ պակաս երջանկություն կա, քան ցանկանում եք, ուրեմն այստեղ մի քանի գաղափարներ, որոնք կարող եք հետեւել կյանքի ուրախություն ստեղծելու համար: Առանց ձեր մարմնի ոչնչացումը կամ խախտելու Նիմանի սկզբունքները:

Ոտքով երկար քայլելով դեղին բաժակների մեջ

Ռուսաստանում, տարվա մութ ամիսներին մենք տառապում ենք արեւի լույսի բացակայությունից: Մոխրագույն մանուշակագույն ամպերը անուղղակի կերպով ճնշում են հոգին: Արեւի լույսի բացակայությունը շտկելու ամենադյուրին ճանապարհը դեղին բաժակների մեջ է: Orange- ը կամ վարդագույնը կանի:

Հարգիր եւ շնորհակալություն հայտնեք

Եթե ​​իմ ego- ն արգելում է առանց ուրիշների կողմից ճանաչվել, ապա մարդը կարող է խանդավառությամբ, նախանձով, ագահությամբ, ինքնահավանությամբ զիջել մյուսներին: Հոգուց զրկելու ամենադյուրին միջոցն այն է, որ ուրիշների հիացմունքը գործեն: Եվ շնորհակալություն հայտնեք այն ամենի համար, ինչ տեղի է ունենում:

Սովորեք եւ ներշնչեք

Բեռների եւ նոր զգացողությունների բազմազանությունը `ուրախության աղբյուր: The psyche կազմակերպվում այնպես, որ երբ դուք տիրապետում նորը, դուք ստանում եք դրական զգացմունքները, որպես պարգեւ: Ուղեղի համար ոչ մի տարբերություն չպետք է տիրապետի. Ինտելեկտուալ տեսությունը կամ արհեստի հմտությունները, նոր պարը կամ ինտուիտիվ նկարելը:

Խորհելու համար

Քանի դեռ դուք հայտնեք ձեր մտքերը, զգացմունքները, կրքերը եւ սենսացիաները, տառապանքը հատկապես իրական կլինի: Խորհուրդը պատրաստում է հմտություն `ներքին դիտորդի եւ անհատի միջեւ բացը ստեղծելու համար:

Ծիծաղելու համար

Յոգա ծիծաղի ստեղծվել է 20 տարի առաջ: Պրակտիկայի արդյունքները մարմնի ընդհանուր առկայությունն են եւ ներքին երկխոսության դադարեցումը: Ծիծաղի ուժը մաքրում է հուզական մարմնի ուղիները: