Խորհեր

Խորհեր. Հոգ տանել ինքներդ ձեզ

Կյանքի ավելի հեշտ հասկանալու համար դուք պետք է սովորեք, որ բարի լինեք:

Եթե ​​մենք դադարենք խստագույն լինել ինքներս մեզ, ինչպես կփոխվի մեր կյանքը: Եթե ​​մենք չենք մեղադրում սխալների համար եւ անհանգստանում ենք անհարմար վարքից: Ինչ կլինի, երբ ձեր խնամքը գալիս է մշտական ​​վերահսկողության վայր:

Եվ կլինի դա, աշխարհը մեզ համար բարենպաստ կդառնա, որովհետեւ մենք ինքներս ինքներս ավելի նուրբ ենք վերաբերվելու: Մենք ծիծաղում ենք մեր հիմարության վրա եւ երբեք չենք գնում, ուր չենք ընդունում: Մենք չենք դադարում ձեռք բերել չափազանց մեծ միջոցներ, եւ նույնիսկ գործնականում մենք ավելի մեղմ կզգանք: Հաճույք եւ խաղաղություն կստանաք ձեր հոգածությամբ: Հարմոնիա եւ վայելք:

Սակայն ձեր խիստ խիստ դադարեցնելու եւ չափից ավելի վերահսկողությունից զերծ մնալու համար հարկավոր է համակարգված եւ մանրակրկիտ մշակել նոր սովորություն: Դա անելու համար խորհուրդ ենք տալիս կատարել այս խորհուրդը.

  • Դուք պետք է միայնակ վայր եւ ազատ ժամանակ հինգ րոպե, որի ընթացքում ոչինչ ձեզ չի շեղվի:
  • Նստեք ուղիղ ետ, վերցրեք երեք խորը շնչառություն եւ արտազատում:
  • Արտահայտեք բարձրաձայն, հստակ արտահայտելով ամեն մի խոսք. «Կարող եմ ազատվել տառապանքից».
  • Պատկերացրեք, որ յուրաքանչյուր խոսք մի քար է, որը նետում եք լիճը: Այս քարից ալիքները բաժանվում են ձեր կյանքում, փոխակերպելով այն:
  • Հաջորդ արտահայտությունը ` «Կարող եմ հնարավոր լինել առողջ եւ երջանիկ»:
  • Եթե ​​հիմա ինչ-որ բան պակասես, վերը նշված արտահայտությունը կարող ես փոխել ձեր ճաշակին: Օրինակ, «կարող եմ լինել հանգիստ, որքան հնարավոր է»:
  • Ավարտեք խորհուրդը հետեւյալ արտահայտությամբ. «Թույլ տվեք հեշտորեն ապրել ». Relish these words. Հավատացեք, որ այն դարձել է ձեր իրականությունը:
Լուսանկարը `bananablondie108 / instagram.com