Առողջություն

Արտաքին եւ ներքին գեղեցկության նկատմամբ 5 կարեւոր քայլ

Սովորություններ, որոնք փոխակերպում են ձեր ինքնավստահությունը:

Այս հինգ քայլերը կօգնեն, ի վերջո, զգալ, թե ինչ է «սերը քեզ համար»: Մի մոռացեք կիսվել այս զգացողությամբ ուրիշների հետ:

  1. Treat yourself. Օրվա ընթացքում օգտագործեք անվճար րոպեներ, հոգ տանել ձեր դեմքին եւ մարմնին `արժանի այն: Խնամքի համար բուժել, իսկ ամենօրյա պահպանակի ընթացակարգեր անելիս մի շեղվեք այլ բաներով եւ կենտրոնացեք ինքներդ ձեզ, լսեք զգացմունքները եւ վայելեք պահը: Նույնիսկ 5-10 րոպեները կարող են բավարար լինել սթրեսից եւ անհանգստությունից ազատվելու համար:
  2. ՊարզեցրեքՈւշադրություն դարձրեք այն կոսմետիկայի բաղադրիչներին, որոնք օգտագործում եք: Որքան ավելի շատ ծանոթ բառեր եւ տերմիններ եք գտնում, այնքան լավն է: Նույնը վերաբերում է սննդամթերքի կազմին:
  3. Սկսեք ձեր առավոտ անհատական ​​խնամքով:. Հանգստանալուց հետո մարմնի մաշկը եւ զգոնությունը զգալիորեն արթնանալուց հետո անհրաժեշտ է. Արդյոք դա սառը ջրով լվանում է կամ կիրառվում է ձեր սիրած խոնավացնող միջոցը, առավոտյան ծեսերը հնարավորություն են տալիս վերջապես արթնանալ եւ զգալ կատարյալ:
  4. Ավելի շատ քնել.Վերջինը գեղեցկության ամենահնազանդված գործիքն է. Հանգստյան գիշերից հետո դուք կզարմացնեք եւ վերականգնում եք: Եթե ​​ինչ - ինչ պատճառներով չեք կարողանում լիարժեք գիշերվա քնի համար բավարար ժամանակ գտնել, փորձեք կես ժամ հեռացնել օրվա ընթացքում նապաստակի համար:
  5. Լսեք ձեր մարմնին. Օգտագործեք ինտուիցիան `ճանաչելու այն ազդանշանները, որ մարմինը տալիս է ձեզ: Օրինակ, եթե ձեր աշխատանքը ներգրավված է ուղղակիորեն մնալը, համոզվեք, որ միշտ ձեր պայուսակում եւ աշխատավայրում կա հանգստացող ոտքով կրեմ:

    Եվ մի մոռացեք, որ գեղեցիկը միշտ սկսվում է ներսից, ինչը նշանակում է, որ ներդաշնակության եւ ներդաշնակության մեջ լինելը ձեզնից ոչ պակաս կարեւոր չէ, քան այն միջոցները, որոնք դուք դնում եք ձեր դեմքին եւ մարմնին:

Լուսանկարը `riva_g_ / instagram.com