Իշխանություն

8 որովայնի ճարպ սահուն բաղադրատոմսեր

Այս smoothies- ը ոչ միայն համեղ ու սննդարար է, այլ նաեւ արդյունավետորեն պայքարել գիրության դեմ պայքարում:

Եթե ​​կարծում եք, որ ստամոքսը կարող է հարթ լինել միայն մամուլում եւ խիստ դիետաների վրա վարժություններով, ապա բարի լուրը. Դուք կարող եք խմել համեղ smoothies եւ նիհարել: Այս բաղադրատոմսերը բաղկացած են բաղադրիչներից, որոնք կանխում են ճարպը եւ նպաստում ճարպի այրմանը, որի շնորհիվ ձեր ստամոքսը գեղեցիկ եւ sexy կլինի: Smoothies պատրաստվում են արագ եւ հեշտությամբ, հարմարեցնելու փոքր քանակությամբ ջրի հետեւողականությունը եւ վայելեք ձեր ճաշը:

  1. Հապալաս, վարունգ, կանաչ թեյ: Թարմացնող, համեղ smoothies կբավարարեն սովից, smoothies կօգնեն պայքարել ճարպը ստամոքսի վրա, իսկ կանաչ թեյ catechins կբարելավի նյութափոխանակությունը: Blender մի բաժակ սառեցված հապալաս, 1 վարունգ, ½ բաժակ կանաչ թեյ առանց շաքարի, 1 թեյի գդալ: կիտրոնի հյութ, 2 թեյի գդալ մեղր
  2. Բանան, տանձ, դարչին եւ կորիան: Այս հարթությունը ունի անսովոր, հարուստ համ: Բանանները արագացնում են նյութափոխանակությունը եւ հեռացնում են քաղցկեղը, տանձը երկար ժամանակ կբավարարի սովից եւ մարմնին մանրաթելով հարստացնում: Խառնել բլենդերի մեջ ½ բանան, ½ հատացած տանձ, բաժակ եփած քուինո, 1 թեյի գդալ: դարչին, ¼ ժամ: նուշ, ¾ նուշ կաթ:
  3. Կիվի, ցուկկինի եւ խնձոր: Այս կանաչ սահուն ցածր է կալորիաներով, օգնում է կարգավորել արյան շաքարի մակարդակը եւ քաղցածին հեշտացնում է վերահսկել: Այն լիովին մաքրում է տոքսինները եւ օգնում է արագ ազատվել ավելորդ քաշից: Բլենդերի մեջ խառնել 1 կիվի, 1 ցուկկինի, ½ կանաչ խնձոր, կոկոսի ջուր, 1 թեյի գդալ: մեղր
  4. Կոկոս եւ ցիտրուս: Թարմացնող եւ հագեցնող smoothies, որոնք կցուցադրեն էկզոտիկ ձեր ամենօրյա կյանքը, ամրացնում իմունիտետը եւ հիշեցնում ձեզ ամռանը: Խառնել մի բլենդեր ½ նարնջի թարմ սեղմված հյութ, 1 թեյի գդալ: կրաքարի հյութ, ½ բաժակ մանգո, ½ բանան, ¼ բաժակ պահածոներ, 2 թեյի գդալ: մեղր, 1 տ.տ. կոկոսի փաթիլներ:
  5. Գրեյպֆրուտ, զմրուխտ եւ քրքում: Այս աշնանային հարթությունը ամրացնում է իմունային համակարգը, արագացնում է նյութափոխանակությունը եւ ակտիվորեն այրվում է ճարպը: Խառնել բլենդերի մեջ 1 խաղողի ոտքով, ½ կարմիր խնձորով, թարմ թխվածքաբլիթի գդալով արմատից (1-2 սմ), 2 թեյի գդալ: մեղր, 1 տ.տ. քրքում
  6. Ավոկադո, խնձոր, ծնեբեկ: Քաղցր եւ սրտաձեւ սիլիկոնն օգնում է քաղցրել երկար ժամանակ, քաշը եւ բարելավել մարսողությունը: Բլենդերի մեջ խառնել ½ ծովային ավոկադոն, ½ կանաչ խնձոր, 4 ծնեբեկ կավիճ, ½ բաժակ սպանախ, 1 թեյի գդալ: կիտրոնի հյութ, 1 տ.տ. մեղր
  7. Շոկոլադ, սպիտակ լոբի, դարչին: Մի վախեցեք անսովոր համադրությունից. Հարթությունը շատ համեղ է, սնուցող եւ հարուստ օգտակար վիտամիններով եւ հանքանյութերով: Խառնել բլենդերի մեջ 2 թեյի գդալ: կակաո փոշի, ¼ բաժակ եռացրած սպիտակ լոբի, 1 բանան, 5 թ., ½ թեյի գդալ: դարչին, ½ բաժակ նուշ կաթ:
  8. Գազար, կարմիր պղպեղ, մանդարին: Մեկ այլ խմիչք, որը արագացնելու է ձեր մարսողությունը, հարստացնում է ձեր մանրաթելերը եւ բավարարում ձեր քաղցը: Խառնուրդ 1 հում գազար, ½ կարմիր խնձոր, 1 թեյի գդալ: կիտրոնի հյութ, ¼ շիշ կարմիր պղպեղ:

Լուսանկարը `thegracetales / instagram.com