Փիլիսոփայություն

Ինչպես խեղդել կյանքի տագնապային ջրերում. 10 խորհուրդներ

Մենք չենք կարող կանխել կյանքի փոթորիկ ալիքները, որոնք երբեմն գլորում են, բայց մենք կարող ենք սովորել ճամփորդել արվեստը:

Մենք չենք կարող կանխել կյանքի փոթորիկ ալիքները, որոնք երբեմն գլորում են, բայց մենք կարող ենք սովորել ճամփորդել արվեստը: Յոգա եւ մեդիտացիայի ուսուցչուհի Կոբի Կոզովսկին խորհուրդ է տալիս, թե ինչպես դա անել լավագույնը:

  1. Սովորեք վստահել կյանքին: Բնությունը ցույց է տալիս, որ կյանքը ցիկլեր ունի. Սկիզբը, կեսը եւ վերջը: Այս մասին իմանալը մեզ ավելի վստահ է զգում, որ ամեն ինչ կփոխվի: Քանի որ հայտնի առակը ասում է, «Եվ դա կանցնի»:
  2. Հիշեք, որ կան բաներ, որոնք դուք պարզապես չգիտեք. Մենք հաճախ տառապում ենք, քանի որ մոռանում ենք, որ իրավիճակը դեռեւս զարգանում է, եւ շատերը սպասում են մեզ: Հավատացեք, որ ժամանակի ընթացքում շատ բաներ կզարգանան եւ կդառնան ավելի հստակ:
  3. Ուրախացեք ինքներդ ձեզ այնպես, ինչպես դուք եք: Բացահայտեք, ուսումնասիրեք եւ նշեք այն ամենը, ինչ դուք եք գտնվում:
  4. Գտնել ձեր համայնքը եւ խնդրել օգնություն ... հատկապես, եթե կարծում եք, որ դուք խեղդում եք:
  5. Օգնություն ուրիշներին: Տվեք նրանց օգնության ձեռք մեկնելով, երբ նրանց ալիքը ծածկի նրանց:
  6. Պատասխանատու լինել այն պահերին, երբ կորցնում ես ձեր ներքին հաշվեկշիռը: Մաքրեք ինքներդ ձեզանից հետո (ներողություն խնդրեք), երբ հասկանում եք, որ ինքներդ չեք վարվում ձեր լավագույն, ամենագուշակված տարբերակին համապատասխան:
  7. Հասկացեք, որ այս ամենը պարզապես մեծ փորձ է: - տարածքի քարտեզ չկա: Զվարճացեք տարբեր իրավիճակներում ինքներդ տարբեր վարկածներ իմանալու համար:
  8. Սիրեք ձեր պատմությունը. Օգտագործեք ձեր պատմությունը որպես վառելիք, ոչ թե որպես անցյալում ապրելու միջոց: Խորհելը օգնում է ամեն ինչ տեսնել նոր, նոր ձեւով:
  9. Կատարեք այն, ինչը ձեզ դարձնում է կենդանի: Հասկացեք, որ սա այն է, ինչն ամենից շատ կենդանի է զգում եւ ավելին անելու մասին:
  10. Գործարկումից առաջ կանգնեցնել: Առաջադեմ ալիքի հետ հանդիպելու առավել հմուտ միջոցը:
Սովորեք ղեկավարել բացասական հույզեր Նինա Մելի հետ:

Նինա Մելի հետ «Բացասական զգացմունքների կառավարում» տեսահոլովակ

5-օրյա տեսահոլովակ `նոր յոգայի պրակտիկա: Իմացեք, որ ձեր մտքին վերահսկելու սովորեք, կսովորեք վերահսկել ձեր կյանքը:

Լուսանկարը `janalyn.rose / instagram.com