Այուրվեդա

Քաշի կորստի հարցին: Կամ թե ինչպես չորացնել kapha?

Նախեւառաջ ուտել կծու, բարակ եւ դառը սեզոններ:

Շատերը ձգտում են նիհարել: Դա հաճախ վերաբերում է մի կին: Բայց հաճախ այդ մտադրությունը ավարտվում է հենց այն բանից հետո, երբ հայտնվում է: Ցանկալի է, բայց ծուլություն: Այդպիսի մասնագետների մասին Այուրվեդան ասում է, որ իրենք «Կապխ» են `վերաբերում են ջրի եւ երկրի տարրերին: Նման մարդիկ ծանր են աճում, նրանք սիրում են ուտել համեղ եւ բարձր կալորիականությամբ սնունդ, սեղանի վրա պառկել, եւ եթե ձեր ընկերուհու հետ շփվեք, ապա ավելի լավ է հեռախոսով:

Պարզապես մի մտածեք: Կապայի հետ ոչինչ չկա: Սա շատ կայուն, հիմնավորված դաշա է եւ որոշակի համամասնություններով մենք դրա կարիքն ունենք: Հատկապես անկայուն բուրդ! Մեկ այլ բան, երբ բանը շատ է լինում: Դրա ավելցուկը հանգեցնում է ցուրտի եւ լճացման: Գուցե ճարպակալման առաջացումը, մարդը սկսում է հաճախ տառապել սառնամանիքից, գրիպից, տառապում ալերգիայի պատճառով: Kapha- ի անհավասարակշռությունը առաջ է բերում ցուրտ անձրեւոտ եղանակով, ֆիզիկական ճնշման, ուշ երեկոյան եւ ավելցուկային քնի պատճառով: Վիճակը լավ է վերաբերվում կծու, բծախնդիր եւ դառը համեմունքներով: Կարեւոր է, որ սնունդը տաք, թեթեւ եւ չոր: Ի դեպ, այս բոլոր «կրակոտ» առաջարկությունները շատ օգտակար են նիհարել: Կծու համեմունքներ `չիլիի պղպեղ, գինդեր եւ ասաֆոետիդա, քանի որ այն« չոր »kapha է ներսից, տեղափոխել այն: Փորձեք նստել Այուրվեդիկ դիետայի համար մեկ շաբաթով, եւ չես նկատի, թե ինչպես ուժերն ու մոտիվացիան կհայտնվեն, կսկսեն թողնել ավելցուկային քաշը, ծանրությունը եւ ճարպակալումը: Քանի որ պետք է լուսավորվել:

Ինչ պետք է ուտել kapha- ից:

  • Quinoa Այս հացահատիկն ունի թեթեւ հատկություններ, բայց դառը եւ խիտ ճաշակ: Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ հեշտությամբ մարսվող սպիտակուցներ, որոնք կերակրում են աննկուն կապին, որը պետք է սկսի շարժվել: Գարի, հնդկաձավար եւ ոսպը նույնպես հարմար են հացահատիկային հյութերից:
  • Կաղամբի կաղամբը դառը բանջարեղեն է, որն օգնում է խնամող հատկություններ ունենալ, որոնք օգնում են խմել բանջարեղենը: Այն նաեւ հարուստ է լուտեինով եւ A, C եւ K վիտամիններով:
  • Ավելի շատ բանջարեղեն, որը անհրաժեշտ է ջերմային վերամշակված: Յուրաքանչյուրը հարմար է, բացի կարտոֆիլից:
  • Եթե ​​դուք բուսակերտ չեք, ուտեք ձուկ, այն ունի տաք հատկություններ եւ օգնում է տաքացնել տաք ջուր:
  • Շագանակագույն մուգ շոկոլադ `զամբյուղով:
  • Եվ, իհարկե, Kapha- ի գերազանցությամբ, օգտակար կլինի զբաղվել յոգայով, այլ հատուկ յոգա յոգա քաշի կորստի համար: Մենք ստեղծեցինք Լենա Ջերսկայայի հետ միասին 7-օրյա տեսահոլովակ «Նուրբ եւ գեղեցիկ մարմին»որը կօգնի ձեզ նիհարել անվտանգ եւ հաճույքով:

    Դասընթացի ծրագիրը հիմնված է FIT- ի յուրահատուկ ուսուցման ռեժիմի վրա:
    FIT- ն ինտենսիվ վարժության հոսանքներն են, որոնք շնչառական որոշակի նմուշներ են: Սա շատ ֆիզիոլոգիական, արդյունավետ եւ ուժեղ ազդեցություն է ունենում վերապատրաստման դասի: Դասընթացի մի մասը կկառուցվի մարզական ոստանանի մարզադաշտում `ամենաերջանիկ եւ հզոր ռեժիմը մարզական ազդեցության տեսանկյունից:

    Որոնք են յոգայի առավելությունները ֆիթնեսի եւ այլ բեռների նկատմամբ: Յոգան ոչ միայն այրվածքներ է տալիս, այլեւ բարելավում է նյութափոխանակությունը, երիտասարդացնում է մարմինը, դարձնում է մարմնի, բարակ է, տալիս է գեղեցիկ օգնություն եւ նաեւ զարգացնում է պարբերաբար վարժվելու, ճիշտ ուտելու եւ լավ զգալու սովորություն:

    Դասընթացի 7 օրվա ընթացքում ձեր մարմինը կփոխվի ինչպես արտաքին, այնպես էլ ներսում:

    Մանրամասներ եւ գրանցում

    Լուսանկարը `splitshire.com

Загрузка...