Յոգայի ընթերցանությունը

Առողջ ամառային սնուցման վերաբերյալ 7 գիրք

Առողջ մոտ սննդի տարբեր մոտեցումներ ունեցող գրքեր `գենետիկայից մինչեւ ամուրբեա:

Շատ մրգերի եւ բանջարեղենի սեզոնի ժամանակ պետք է հիշել սննդի եւ առողջ երկարակեցության միջեւ կապը: «Չիտայ-գորոդ» առցանց խանութը առաջարկում է լավագույն 7 գրքերը, որոնք կօգնեն ձեզ ձեր ամառային մենյուին վառ գույներ ավելացնել եւ ընտրեք ձեր մարմնի օպտիմալ սնուցման համակարգը:

  1. Քետո դիետա: Նորարարական սնուցման համակարգ, որը կօգնի ձեզ նիհարել եւ «սովորեցնել» ձեր մարմնին ճարպերը վերածել էներգիայի: Այս գիրքը պատմում է keto-diet- ի հեղափոխական սնուցման համակարգը, որը թույլ է տալիս ուսուցանել մարմնին ճարպերը փոխանակելու (եւ ոչ շաքարի): Արդյունքում, դուք երաշխավորվում եք կորցնել 0,5-ից մինչեւ 2,5 կգ-ը շաբաթական, ձեր մարմինը կդառնա ականավոր, եւ ձեր միտքը `սուր:
  2. Սնունդ ըստ բնության օրենքների: Բնական սնուցման ուղին: Միխայիլ Սովետովը `վավերացված բժիշկ, ավելի քան 12 տարի աշխատել է որպես ուրոլոգ: Ներկայումս նա զբաղվում է մարդկանց բնական բուժման մեթոդներով բուժելու, սննդի փոփոխման, մարմնի մաքրման եւ ֆիզիկական վարժությունների միջոցով: Գրքում հեղինակը փորձում է պարզել, թե ինչպես սննդակարգը նպաստում է մարմնի բժշկմանը եւ ամրապնդմանը, եւ որը, ընդհակառակը, վերցնում է իշխանությունը եւ հանգեցնում է հիվանդությունների զարգացման: Միխայիլ Սովետովը համոզված է, որ միայն բնական սնունդը, որը բնությունը տրամադրել է որպես կենսաբանական տեսակ, կարող է ապահովել լավ առողջություն եւ կենսական էներգիա:
  3. Անհեթեթ գեն:Հայտնի օնկոլոգներից եւ պիոներներից ամենալավ վաճառողը ինտեգրատային բժշկության մեջ ապացուցողական մոտեցում է բուժման համար, որն ավելի քան երեսուն տարվա փորձ ունի կլինիկական հետազոտության մեջ: Գենային թերապիայի ծրագիրը նախատեսված է օգնելու ընթերցողներին սովորել, թե ինչպես վարվել քաշի, դիմակայել քաղցկեղի, շաքարախտի, սրտանոթային հիվանդությունների, սնուցման օգնությամբ ծերացման նշաններին: Բայց այս գիրքը ոչ միայն առողջ սնունդ է, այլ այն մասին, թե ինչպես վերափոխել սննդի մեջ թաքնված էներգիան `փոխելու մեր գենետիկ զգայունությունը հիվանդության նկատմամբ:
  4. Այուրվեդա Ժամանակակից կյանքի համար հազարամյա պատմություն ունեցող առողջ բաղադրատոմսեր: Առաջին անգամ ռուսաստանի Այուրվեդայի հանրագիտարանը `ամբողջ կյանքի համար բաղադրատոմսերով: Բաղնիքների ավելի քան 150 բաղադրատոմսեր, որոնք կարող են հեշտությամբ եւ արագ պատրաստվել:
  5. Առողջ սնունդ մեծ քաղաքում: Դոկտոր Ռեգինան թերապեւտ է, նեֆրոլոգը, սնուցիչը, ICDA- ի սննդաբանների միջազգային ասոցիացիայի անդամ, գործնական բժիշկ, Ռեգինա դոկտորական առողջության դպրոցի հիմնադիրը: Գործարքներ քաշի կորստի, դիետիկ թերապիայի, մանկական սննդի, հղիության եւ հետծննդյան վերականգնման հետ: Գիրքը պատասխանում է հարցերին, թե ինչպես պետք է լիարժեք եւ արդյունավետորեն ուտել, ինչպես չխորանալ անընդհատ սովից, որպեսզի կարողանանք ընտրել լավագույն արտադրանքը խանութում, այլ ոչ թե հանգստանալ այդ լրացուցիչ ֆունտները:
  6. Առողջ ուտելու հարցերը եւ պատասխանները. Սննդամթերքի առողջության վերաբերյալ այս առավել մանրամասն տեղեկատուում կան ավելի քան 500 պատասխաններ, որոնք վերաբերում են սննդի բոլոր ոլորտներին: Ինչ պետք է իմանաք արտադրանքի կազմի մասին: Ինչպես պատրաստել սննդամթերքը, որպեսզի ապրանքները չկորցնեն իրենց սնուցիչները: Որն է սննդային հավելումների վտանգը: Իսկ GMO- ն, ինչպես նրանք են, վախկոտ են: Ինչ ապրանքներ եւ ինչպես են ազդում մեր տրամադրության վրա: Ինչու են ոմանք ուտում այն ​​ամենը, ինչ ուզում են եւ չեն աճում: Գրքի հեղինակները `Պատրիսիա Բարնզ-Սվարին եւ Թոմաս Սվարին, հիմնվելով վերջին գիտական ​​հետազոտությունների եւ տվյալների վրա, խոսում են սննդի հիմունքների մասին, բացատրում են, թե ինչպես կարելի է հավասարակշռել ձեր սննդակարգը եւ վերլուծել ամենատարածված դիետաները եւ առասպելները:
  7. Կանաչ smoothies. 10 օրյա դետոքսինգ ծրագիրը Առողջության ծրագիրը հիմնված է տերեւային կանաչ բանջարեղենից, մրգերից եւ ջուրից պատրաստված սահուն: Այս խմիչքները սննդարար են եւ առողջ, եւ շատ հեշտ է պատրաստել: Այս ծրագրի ընթացքում Դուք ուտելու եք այն ապրանքները, որոնք անհրաժեշտ են մաքուր բջիջները եւ ներքին օրգանները: Բորբոքային շեղում, փորկապություն, նիհարություն, էներգիայի պակաս, հոգնածություն, բորբոքված գիտակցություն, դեպրեսիա, ավելորդ քաշ, քրոնիկական ցավ, վարակների, ալերգիայի, գլխացավերի եւ աղիքային խնդիրների - այս բոլոր ախտանիշները վկայում են մարմնի տոքսինների ավելացված քանակի մասին: Բուժական կոկտեյլների օգնությամբ դուք լիովին մաքրում եք ձեր տիպի տոքսինները եւ այն տալիս է հսկայական օգտակար նյութեր:
Ցանկանում եք մաքրել մարմինը եւ նիհարել: Վերցրեք Անան Շեյնին եւ Յուլիա Դմիտրիեւային

Դետոքս եւ յոգա

7 տեսահոլովակները կօգնեն մարմնին տոնել, նիհարել եւ սովորել, թե ինչպես ճիշտ ուտել: Պրակտիկայի հետ Անան Շեյնը եւ սննդաբան Յուլիա Դմիտրիեւայի ցանկը:

Լուսանկարը `istock.com