Փիլիսոփայություն

3 mudras, որոնք կօգնեն ձեզ սիրել ձեզ

Այս mudras ոչ միայն օգնում է ձեզ սիրել ինքներդ, բայց նրանք նաեւ բարենպաստ ազդեցություն ունեն մարմնի, մտքի եւ ոգու վրա:

Ինքնասպասարկումն ինքնին լիովին ընդունում է, ինչպես մենք ենք: Եվ դա կարող է անսպասելի դժվար լինել մեր ժամանակներում, երբ մենք անընդհատ ռմբակոծում ենք «իդեալական» մարմնի, իդեալական կնոջ եւ «իդեալական» կյանքի տարբեր պատկերներով:

Իմաստունները կարող են օգնել ինքնասպասարկման դժվարին գործին. Որոշ ձեռքի դիրքեր, որոնք բարենպաստ ազդեցություն ունեն մարմնի, մտքի եւ ոգու վրա:

Ահա մեր սիրելիները.

Vajrapradama mudra / անիմաստ վստահության ժեստ

Վստահության ժեստ: Ինքնավստահության բացակայությունը անմիջականորեն կապված է ինքներդ սիրելու ունակության հետ: Կասկածում են իրենց ունակությունների, նրանց արժեքի, ձայնի, վստահության պակասը:

Ինչպես անել ` Թեքեք մատները մինչեւ առաջին ֆալանսի մակարդակը, բղավոցները նայեք: Ձեռքերդ բարձրացրեք սրտի մակարդակից, կողպեքի տակ: Շնչեք այս տարածության մեջ: Դա հնարավոր է յուրաքանչյուր շունչով եւ արտաշնչով կրկնելու մանտրան «Ես վստահ եմ ինքս ինձ»:

Վարկը `Միշել Խաչ

Կարանա Մուդրա

Գուցե ձեր ինքներդ սիրելու ձեր դժվարությունները կապված են ձեր կյանքում բացասական էներգիայի մեծ քանակի հետ: Դուք կարող եք շրջապատել թունավոր մարդկանց, դուք անառողջ հարաբերություններ ունեք կամ բացասական աշխատանքային պայմաններ ունեք: Բացասական տարածության մեջ ապրելը կարող է ոչնչացնել ձեր սեփական էներգիան, թողնելով ձեզ դատարկ, դժբախտ եւ անտարբեր ձեր եւ մյուսների հանդեպ:

Ինչպես անել ` Միջին եւ մատանի մատը մի արմավենին ներքեւ: Նրանց պահեք ձեր գլխիկով: Խոզանակն անցկացրեք ուսի մակարդակով, ափի մեջ նայեք ձեզանից: Զգուշացեք այս աղեղը եւ մտածեք, թե ինչպես եք թույլ չտալ չարիք եւ բացասական:

Վարկը ` Yoganonymous- ը

Չի մուդրա

Լավագույն իմաստուն է ստեղծել խաղաղություն եւ սիրառատ բարություն: Այս mudra կապված է սրտի chakra, էներգետիկ կենտրոնի հետ կապված ընդունելու եւ տալով սեր. Երբ դուք պետք է ուղարկեք այս սերն ինքներդ ձեզ, այս կեղտոտը կատարյալ է:

Ինչպես անել ` Միացրեք մատնահետքի եւ մատիտի մատների թիկնոցները, որպեսզի դրանք ձեւավորեն օղակ: Տեղադրեք խոզանակները ձեր ծնկների վրա, ափի մեջ եւ մի պահ լռել: Ձեռքերը բաց են, դա ընդունման ժեստ է, որը թույլ է տալիս սերը մտնել ձեր մարմնին, մտքինը եւ կյանքը:

Լուսանկարը `istockphoto.com

Загрузка...