Փիլիսոփայություն

45 փոփոխություններ, որոնք յոգան կկատարեն ձեր կյանքում

Ստացեք պատրաստ դրական փոփոխության:

Գուցե դուք սկսեցիք զբաղվել յոգայով, կախվածքի վրա նստել կամ ամբողջովին պատահաբար հայտնվել է խմբի դասարանում: Բայց եթե դու բախտավոր ես, եւ դու մնում ես մի փոքր ավելի երկար, քան մեկ դաս, եւ հավատարմորեն հետեւելու է բոլոր հրահանգիչների առաջարկներին, այստեղ մոտ 45 դրական փոփոխություններ են, որոնք սպասում են ձեզ մոտ ապագայում:

  1. Դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտուց. Կարեւոր չէ, թե արդյոք դուք մարմնամարզիկ եք կամ օլիմպիական չեմպիոն, բոլորի վրա ծածկոցը կանգնած է իր թույլ կետի հետ: Դուք կհասկանաք, որ ժամանակն է աշխատել որակով, ոչ թե քանակի (դիտարժան տեսարան): Եվ սա հիանալի է:
  2. Միացրեք միտքը: Երբեւէ մտածել եք, որ դուք կիրագործեք յոգա, այս ֆիզիկական վարժությունը աղանդավորների համար: - Անակնկալ:
  3. Աջակցեք ձեր մարմնին: Կամ գոնե սկսի հարգել նրան: «Ես շատ ճարպ», «Ես չափազանց ճկուն չեմ» արտահայտություններ, այստեղ չեն աշխատում: Բայց նրանք աշխատում են. «Ես ընդունում եմ ինքս, ինչպես ես եմ» եւ «Ես ընդունում եմ դրական փոփոխությունները, որոնք մոտ ապագայում կլինեն ինձ հետ»:
  4. Վախենալ: Նետելու ոտքը ձեր գլխին, վեր կացեք ձեր ձեռքերում, ցրելու մեջ լայնակի մասերի ... Սա միայն մի փոքր մասն է այն, ինչ տեղի է ունենում ձեզ, երբ վախը փոխարինում է հետաքրքրասիրությունը եւ հավատքի ձեր ուժի գալիս:
  5. Դուք ինքներդ վստահություն կստանաք: Ձեռք բերելով ասանան, որի մեջ երբեք չես երազում չկանգնել, դուք կզգաք անպարտելի եւ ամենահզոր:
  6. Հանգստացնել միտքը: Նույնիսկ եթե ձեր գլուխը դագաղի մեջ ծեծել է հարվածային գործիքները, դուք սովորում եք լռել եւ լսել նրանց ներքին ձայնը այս լռության մեջ:
  7. Իմացեք նոր լեզու: Om, namaste, shavasana, shirshasana - voila: Դուք սովորում եք Սանսկրիտից:
  8. Դուք դիակ կդառնաք ... Իհարկե, Շավասանայում:
  9. Լսիր ձեր մարմինը: Զգացումներն ավելի պայծառ կդառնան, զգացմունքներն ավելի ուժեղ են, իսկ ինտուիցիան ավելի լավ է:
  10. Միացեք շունչին: Դուք այլեւս չեք ստանա ձեր շունչը, տիրապետեք տարբեր տեխնիկաներին եւ ավելի գիտակցեք:
  11. Անջատված է: Շավասանայում դուք կարող եք բացարձակապես պառկել, ոչինչ անել: Որքան ավելի շատ բան չեք անում:
  12. Ավելի բարձր կլինի: Easyas- ի պրակտիկայով ձեւավորված գեղեցիկ կեցվածքը ձեզ դարձնում է տեսողականորեն բարձր:
  13. Դանդաղեցրեք: Կյանքը այլեւս չի դառնա Groundhog Day- ը, եւ դուք կդառնաք սկյուռի մեջ անիվի մեջ: Դուք կկորցնեք ձեր սեփական ռիթմը, որտեղ դուք զգում եք հարմարավետ:
  14. Վարեք յոգայի շունչը: Եվ դուք սկսում եք իրական հրաշքներ ստեղծել, հաշվելով 10-ին, դուք կկարողանաք հանգստացնել եւ անհանգստություն արձակել:
  15. Դադարեցրեք ուրիշներին համեմատելը: Քանի որ դու արդեն գեղեցիկ եւ հրաշալի ես:
  16. Վերցրեք ձեր խցիկները: Դուք կատարյալ չեք, եզակի եք, եւ ձեր տարօրինակությունները այն անձինք են, որոնք ձեզ դարձնում են:
  17. Դարձեք կյանքում հաղթող: Որովհետեւ Warriors- ի նպատակը այլ կերպ չի կարող լինել:
  18. Ազատվել պատրանքներից: Դուք կտեսնեք, թե ինչպես է կյանքը: Բայց դա չի նշանակում, որ դուք տեսնում եք ինչ-որ բան մոխրագույն եւ դաժան: Միայն հակառակը ...
  19. Դարձեք հետազոտող: Նոր աշխարհայացքի հետ շրջապատող աշխարհը կդառնա հետաքրքիր եւ բարեգործական, ուստի նոր արկածները եւ անմոռանալի ճամփորդությունները սպասում են ձեզ:
  20. Ազատ արձակել իրավիճակը: Քանի որ ամեն ինչ չէ պահանջում ձեր վերահսկողությունը, որոշ բաներ պետք է լինեն իրենց կողմից:
  21. Սկսեք գործել ամենուր: Ննջասենյակում, բնության մեջ, գծի մեջ, երազի մեջ ... Չկա շատ պրակտիկա:
  22. Տպավորություն թողնել պետին: Ոչ թե սեղան վերցնելով, այլ Բասսանան ցույց տալով, այլ ավելի կենտրոնացած եւ արդյունավետ դառնալու:
  23. Ձեր սեռական կյանքը ավելի հարուստ կլինի: Ֆիզիկապես դուք կդառնաք ավելի տոկուն, ավելի ճկուն եւ հոգեբանորեն ավելի վստահ եւ ազատ:
  24. Փորձեք ավելի շատ օրգազմներ: Ձեր մարմնի հետ հաղորդակցվելու եւ արմատային փականների գործելակերպը կօգնի ձեզ զգալ մի շարք նոր սենսացիաներ: Շնորհավորանքներ:
  25. Բարելավել քնի որակը: Դու հրաժեշտ տվեք մղձավանջներին եւ անքնություն, այս տղաները, որոնք այլեւս չեք տեսնում:
  26. Կարգավորեք իշխանությունը: Խոսեք չիպսեր, շոկոլադե սալիկներ եւ սոդա `դու դադարում ես այդ արտադրանքը սիրել:
  27. Ընդունեք մարդկանց, ինչպես նրանք են: Քանի որ յուրաքանչյուր անձ եզակի է, եւ դուք հաստատում եք այն, ասելով. Namaste:
  28. Ճանաչեք այլ կրոններ եւ փիլիսոփայություն: Քանի որ յուրաքանչյուր մարդ ազատ է որոշել, թե ինչն է հավատալ:
  29. Բարեգործություն անելը: Անպայմանորեն մեծ չափերի մեջ չէ: Դուք կարող եք պարզապես կատարել փոքրիկ լավ գործերը, որոնք միասին ձեւավորում են մի մեծ մեծ բան:
  30. Սկսեք կարդալ իմաստուն գրքեր: Գիտելիքի անհրաժեշտությունը անպարկեշտ կլինի:
  31. Հանդիպեք իրական ընկերներ: Յոգինները լավագույն բարեկամներն են, ովքեր կպաշտպանեն թե վշտի, թե ուրախության մեջ:
  32. Սիրիր առավոտ: Ժամը 5-ին հասնելը այլեւս խնդիր չէ, քանի որ կյանքը դարձել է պայծառ ու ներդաշնակ, եւ դուք այլեւս կարիք չեք ունենա իրականությունից փախչել երազ:
  33. Անցեք բնական արտադրանքներին: Կոսմետիկա, սննդամթերք այժմ բնական է, առանց քիմիական հավելումների, քանի որ հոգ է տանում ձեր մարմնի մասին:
  34. Stop vegans զվարճացնելով: Քանի որ կենդանիների հանդեպ կարեկցանքի եւ սիրո մասին ծիծաղելի բան չկա:
  35. Արդյոք դուք ուտող եք դառնում: Զգուշացեք `այս տարբերակը հնարավոր է:
  36. Սովորեք մտածել: ... գնացեք աստրալ, դիտեք երրորդ աչքը, կանխագուշակիր ապագան:
  37. Stop gossiping. Այս զորավարժությունը շատ էներգիա է պահանջում, դուք չունեք ռեսուրսներ եւ դրա համար ժամանակ:
  38. Գնալ Հնդկաստան: Յոգայի տուն:
  39. Դարձեք յոգայի հրահանգիչ: Դա նաեւ հնարավոր է:
  40. Դուք ակտիվ կյանք վարեք: Քանի որ շարժումը կյանք է, եւ դա այնքան ոգեւորիչ է:
  41. Սովորեք եփել: Թարմ եւ առողջ կերակուրը շատ ժամանակ չի պահանջում, չի պահանջում անհավատալի հմտություններ, բայց դա լրացնում է էներգիան եւ ապահովում առողջություն:
  42. Երգում Նախ, կյանքը գեղեցիկ է: Երկրորդ, pranayama նպաստում է լավ վոկալ:
  43. Բարելավել հիշողությունը: Գիտնականները մի քանի անգամ ապացուցել են, որ յոգան բարելավում է հիշողությունը եւ պաշտպանում է Ալցհեյմերի դեմ:
  44. Meet your lover. Deflections- ը կբացի ձեր սիրտը սիրո համար եւ օգնում է ձեզ վստահել, թող վախենալ եւ ծանոթանալ ձեր նշանածին:
  45. Դուք լավ կստանաք: Ինչ պետք է թաքցնել. Յոգան օգնում է մարմնին ձեւավորել:
Լուսանկարը `sallymustang / instagram.com