Փիլիսոփայություն

10 հավաստիացում, ձայնային քնի համար

Մի մեծ ճանապարհ նրանց համար, ովքեր մոռացել են, թե ինչպես պետք է հանգստանալ մինչեւ bedtime- ը:

Հաճախ մեր օրերը անցկացվում են աներեւակայելի սթրեսային ռեժիմում, իսկ երեկոյան անհնար է հանգստանալ: Արդյունքում, առավոտյան հաշվում ենք երեք ոչխարներ, կամ դիտում հեռուստատեսային շոուներ: Բայց կա մի մեծ ճանապարհ, որը համընկնում է երեկոյան ալիքին եւ հանձնում Մորֆեյի ձեռքերին, դրանք հաստատում եւ դրական վերաբերմունք են: Նախքան անկողնում նստել անկողնում, փակել ձեր աչքերը, հանգստացնել ձեր շունչը, հանգստանալ եւ նրբորեն կրկնել հետեւյալ հաստատումները.

  1. Իմ միտքը հանգիստ է եւ հանգիստ:
  2. Խաղաղությունը տիրում է ինձ:
  3. Ես հանգիստ եմ եւ խաղաղ:
  4. Ես ողջունում եմ հաճելի եւ հանգստացնող քուն:
  5. Ես թողնում եմ բոլոր մտքերից:
  6. Ես եւ իմ շունչը մեկ են:
  7. Ես երախտապարտ եմ այսօր:
  8. Ես թույլ եմ տալիս, որ թողնեմ լարվածությունը եւ ոչ մի բան մտածի:
  9. Հանգիստ, խաղաղություն եւ հանգստություն իմ հոգու մեջ տիրում է:
  10. Ես արժանի եմ այս բարձրակարգ հանգստի:
Լուսանկարը `jessicaolie / instagram.com

Загрузка...