- Խմբագրի Ընտրություն -

Խորհուրդ Է Տրվում Հետաքրքիր Հոդվածներ

Գլխավոր յոգայի պրակտիկա

Ընդունեք ձեր կանացիությունը: 6 asanas միայն աղջիկների համար

Այս վարժությունները կհեռացնեն սպազմերը եւ կօգնեն ներդաշնակեցնել ձեր ներքին ռիթմերը: Կանանց առողջությունը նուրբ բան է: Հորմոնների օգնությամբ կանանց վերարտադրողական մարմինները հատկապես կարգավորվում են ամեն ամիս կատարվող մարմնի փոփոխություններով: The menstrual ցիկլը ենթակա է կյանքի ցիկլով իր ուղեգծերի հետ - առաջին menstruation ից menopause.
Կարդալ Ավելին
Յոգայի թերապիա

6 հեշտաս առողջ հիպ միացումների համար

Iyengar յոգայի մեթոդները ամենաուժեղ հոդերի հետ կապված խնդիրների դեմ: Անկախ նրանից, որ հիփ համատեղում խնդիրներ են առաջանում, դուք կարող եք օգնել ձեր մարմնին համապատասխան ֆիզիկական ուժով: Ավելացնել այս 6 asanas ձեր պրակտիկան, որպեսզի կապը հոդերի եւ ոսկորների միջեւ: Ադխո Մուխա Վիրասանա Ներքեւում, փաթեթավորեք առջեւի ձագերը ներսից, ուղղեք թիկունքի բաճկոնները եւ ստորին ծալքերը:
Կարդալ Ավելին
Փիլիսոփայություն

Յոգա եւ խորհուրդը ոչնչացնում է հասարակական կյանքը:

Եղեք պատրաստ եղեք, որ այս 8 փոփոխությունները ձեզ հետ լինեն: Յոգան եւ խորհրդածելը կյանքը փոխվում են: Նրանք փոխում են ձեր մարմնի ձեր ընկալումը, ձեր վերաբերմունքի ձեր վերաբերմունքը, սթրեսի հետ կապված ձեր մեթոդները, եւ, ըստ էության, փոխել ձեր հայացքը: Եվ շատ հաճախ այդ փոփոխությունները հանգեցնում են լուրջ հետեւանքների սոցիալական կյանքի եւ կարեւոր է զգուշացնել դրա մասին:
Կարդալ Ավելին
Մարդիկ

Գեղեցիկ եւ ոգեշնչող յոգա տեսահոլովակ

Այս տեսահոլովակը իսկական վերաբերմունք է աչքերի համար: Յոգան ոգեշնչող եւ փոխակերպիչ պրակտիկա է: Անհրաժեշտ է նստել նստարանին, քանի որ բոլոր խնդիրներն ու մտահոգությունները լուծվում են: Այս տեսահոլովակը, որը նկարահանվել է Էշթոն Օգոստայի կողմից, նկարահանվել է բնության անհավատալի գեղեցկության ֆոնի վրա: Բայց նրա ճշմարիտ ուղերձը այն է, որ անհրաժեշտ չէ արտասահման մեկնել, գեղեցկության հայտնագործելու համար:
Կարդալ Ավելին
Յոգայի ընթերցանությունը

15-ը մեջբերում է Նիկոլաս Ռերիչը, որը կարծրացնում է ոգին

Հոգեւոր մարդու յուրաքանչյուր խոսքում, նրա ներքին ճշմարտությունը, իր փորձը եւ գիտելիքը գալիս են: Հոգեւոր մարդու յուրաքանչյուր խոսքում, նրա ներքին ճշմարտությունը, իր փորձը եւ գիտելիքը գալիս են: Նրանք կնքվում են արտահայտությունների մեջ, իրենց ռիթմի եւ դադարների, իրենց ձայնի եւ կառուցվածքի մեջ: Երբ կարդում եք Նիկոլայ Կոնստանտինովիչ Ռերիչի թողած գրառումներից, կարծես թե դիպչում եք նրա գիտակցությանը, որը կլանեց այն վայրերի բոլոր իմաստությունը:
Կարդալ Ավելին
Առողջություն

Շտապ օգնության համար արթիթիաներ, բարձր կամ ցածր ճնշում

Ինչպես հաղթահարել առանց թմրամիջոցների եւ բժշկի կոչումը `տիբեթյան բժշկության արագ լուծումներ: Ինչպես հաղթահարել առանց թմրանյութերի եւ բժշկի: Ահա տիբեթյան բժշկության երեք բարդ լուծում `դոկտոր Ալեքսեյ Պլնիցայից, սակայն հիշեք, որ որոշումները կայուն են եւ չեն վերացնում բժշկի տեսնելու անհրաժեշտությունը, եթե ախտանիշը առաջին անգամ չի առաջացել:
Կարդալ Ավելին